-
Pasta z czarnej fasoliCzarna fasola z puszki i oliwa z oliwek to bazowe składniki tej pysznej pasty, która świetnie sprawdzi się jako smarowidło do chleba, dodatek do nachosów czy dip do warzyw. Pasty z czarnej fasoli przygotowanej w ten sposób nie można przegapić – jest zdrowa, prosta i wyjątkowo smaczna!
5
min
łatwy
4
98 kcal
-
Dietetyczny sos do warzyw na parze tzatzikiJogurt grecki 0% tłuszczu, świeży ogórek i odrobina oliwy z oliwek to podstawowe składniki dietetycznego sosu do warzyw na parze tzatziki. Razem tworzą lekką, a jednocześnie aromatyczną mieszankę, która doskonale podkreśla smak gotowanych na parze warzyw.
5
min
łatwy
8
34 kcal
-
Brukselka z boczkiemBrukselka, boczek wędzony bez kości, sos sojowy i syrop klonowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować pyszne danie. Brukselka z boczkiem w aromatycznej glazurze sosu sojowego i syropu klonowego to idealne połączenie słodyczy i słoności, które rozgrzeje zimowy wieczór.
20 + 10 min łatwy 2 339 kcal
Pozostałe przepisy na słone dania
-
Brukselka na parzeBrukselka, odrobina soli, masło, ząbek czosnku i cytryna – to wszystko, co potrzebujesz, żeby wyczarować pyszną i zdrową brukselkę na parze. Prosty przepis, przy którym nie stracisz dużo czasu w kuchni, a dostaniesz aromatyczne i delikatne warzywo, które idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań.
10
+ 10
min
łatwy
2
64 kcal
-
Pasta z czerwonej fasoliFasola czerwona, suszone pomidory i marynowane zielone oliwki to kluczowe składniki tej pysznej pasty z czerwonej fasoli. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek, a uzyskasz kremową, aromatyczną przekąskę idealną do kanapek, krakersów czy jako dip do warzyw.
20
min
łatwy
4
435 kcal
-
Buraki w szybkowarzeBuraki – brzmi prosto, ale te soczyste i pełne smaku warzywa naprawdę potrafią zaskoczyć. Jeśli masz ochotę na coś zdrowego i szybkiego, spróbuj ugotować je w szybkowarze. Gotowe w mgnieniu oka, idealne do sałatek, dodatków do obiadu albo po prostu jako przekąska. Przepis łatwy jak bułka z masłem!
20
+ 30
min
łatwy
10
86 kcal
-
Sos pomidorowy do pulpetówPrzecier pomidorowy, cebula, czosnek, oliwa z oliwek i zioła prowansalskie – te składniki to podstawa aromatycznego sosu pomidorowego do pulpetów, który zachwyci podniebienie. Dodając ocet balsamiczny, wino czerwone i puszkowane pomidory, uzyskamy głębię smaku. Kiedy całość się przegryzie, sos staje się idealnym towarzyszem dla soczystych pulpetów.
10
min
łatwy
2
47 kcal
-
SkärgårdssillŚledź w occie, śmietana i majonez to kluczowe składniki skärgårdssill, słynnego szwedzkiego dania. Dodaj do tego świeży koperek i szczypiorek, a otrzymasz wyjątkowy smak morski, który doskonale komponuje się z razowym chlebem żytnim. Odrobina czerwonego kawioru dodaje wykwintności i odświętnego charakteru. Idealne na letnie wieczory nad wodą!
10 min łatwy 4 594 kcal -
AjvarPapryka czerwona, bakłażan, cebula i czosnek – to główne składniki ajvar, pysznej bałkańskiej pasty warzywnej. Wszystko razem podsmażone i zmiksowane, daje wyjątkowy smak, idealny do kanapek, mięs czy jako dip. Często doprawiony jeszcze przyprawami, ale to te warzywa robią całą robotę. Przekonaj się, jak prosto może być smacznie!
10
+ 40
min
łatwy
20
44 kcal
-
Makaron siliangPolędwiczki wieprzowe, cebula i makaron ryżowy to serce tego dania. Przygotowanie makaronu siliang nie jest trudne, a efekt zaskakuje bogactwem smaków! Soczyste polędwiczki i słodka cebula świetnie komponują się z delikatnym makaronem ryżowym, tworząc jedyny w swoim rodzaju posiłek na każdą okazję.
10 + 15 min łatwy 5 588 kcal -
Makaron dandanMięso mielone wołowe, olej sezamowy i kimchi to główne składniki, które nadają makaronowi dandan wyjątkowy smak. Do tego dochodzi jeszcze makaron Mie, tahini i bulion drobiowy, które łączą wszystko w harmonijną całość. Danie to jest pełne wyrazistych smaków i niezwykle aromatyczne.
10 + 20 min łatwy 2 1156 kcal -
Wegański sos czosnkowyJogurt tofu i świeży czosnek to kluczowe składniki tego wegańskiego sosu czosnkowego. Jogurt tofu nadaje mu kremową konsystencję, a czosnek zapewnia wyrazisty smak. Prosty do zrobienia, idealny do sałatek, kanapek czy jako dip.
10
min
łatwy
2
54 kcal
-
Pasta z bakłażanaBakłażan, oliwa z oliwek i tahini – to trio tworzy doskonałą pastę, która zaskoczy Cię swoim bogatym smakiem. Przygotowanie jej jest proste i szybkie, a efekt końcowy wyśmienity. Idealna do smarowania chleba, jako dip do warzyw czy dodatek do różnych dań.
10
+ 30
min
łatwy
5
162 kcal
-
Paprykarz wegańskiPapryka czerwona, ryż brązowy, ostra papryczka chili, cebula, marchewka i koncentrat pomidorowy — to główne gwiazdy tego wegańskiego paprykarza. Aromatyczna mieszanka zagotowana razem w jednym garnku, z delikatnym dotykiem oliwy z oliwek, tworzy pełne smaku i zdrowe danie idealne na kolację.
30
+ 20
min
łatwy
8
85 kcal
-
Foccacia z rozmarynemMąka pszenna tortowa, świeże drożdże i aromatyczna oliwa z oliwek – to właśnie trzy kluczowe składniki, które robią z tej foccaci z rozmarynem przepyszny kąsek. Lekkie ciasto, delikatnie puszyste dzięki drożdżom, zanurzone w oliwie z oliwek, sprawia, że każdy kawałek to czysta przyjemność. Rozmaryn dodaje jej niezwykłego aromatu.
150
+ 20
min
łatwy
6
392 kcal
-
Pasta z makreli i jajkaMakrela wędzona, jajka ugotowane na twardo i majonez light - to trio podstawa na pyszną pastę z makreli i jajka! Wszyscy zwolennicy rybnych smaków będą zachwyceni. Dodaj do tego jeszcze odrobinę posiekanego ogórka kiszonego i cebulki, a przekąska zyska charakterystyczny smak. Idealne na kanapki czy jako dodatek do świeżego chleba!
10 min łatwy 4 119 kcal -
Guacamole z jajkiemAwokado, jajka i czerwona cebula to trio, które stworzy idealne guacamole z jajkiem. Kremowe awokado zmiksowane z jajkami na twardo i chrupiącą, pikantną cebulą to proste połączenie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe. Wyjście poza klasyczne guacamole nigdy nie było tak łatwe i smaczne!
5
+ 10
min
łatwy
4
163 kcal
-
Tofu wędzoneTofu wzbogacane wapniem, ryż biały i sól - to podstawowe składniki naszego przepisu na tofu wędzone. Ten prosty i pełen smaku przepis jest świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy szukają zdrowych alternatyw do mięsnych potraw. Tofu jest nie tylko sycące, ale także pełne wartości odżywczych, które zaspokoją Wasze kubki smakowe.
20
+ 60
min
łatwy
1
424 kcal
-
Wegański boczekTofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, koncentrat pomidorowy i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny, wegański boczek. Z tych składników wyczarujesz coś, co smakiem i teksturą przypomina prawdziwy boczek, ale jest całkowicie roślinne. Idealne do kanapek, sałatek i jako chrupiący dodatek do różnych dań!
15
+ 20
min
łatwy
4
117 kcal
-
Farsz na pierogi z kapustą i grzybamiKapusta kiszona, suszone grzyby i cebula tworzą doskonałe trio do farszu na pierogi. Dzięki nim nadzienie jest wyraziste, lekko kwaskowate i aromatyczne. Wszystko to idealnie balansuje smak, nadając pierogom charakteru, który ciężko zapomnieć. Dodajemy jeszcze olej rzepakowy, by wszystko dobrze się połączyło, a marchewka wprowadza odrobinę słodyczy i koloru.
20
+ 30
min
łatwy
50
11 kcal
-
Majonez wegańskiNapój sojowy, ocet winny, musztarda i olej rzepakowy – to składniki, które składają się na pyszny, wegański majonez. Bez jajek i nabiału, a smak i konsystencja są niemal identyczne, jak w tradycyjnym majonezie. Idealny dodatek do kanapek, sałatek czy wegańskich burgerów!
10
min
łatwy
15
58 kcal
-
Koreczki do wódkiSer żółty, kabanosy drobiowe i zielone oliwki – taki trio to strzał w dziesiątkę, jeśli chodzi o koreczki do wódki! Łącząc te trzy składniki, uzyskasz idealne przekąski, które świetnie komponują się z tradycyjnym polskim trunkiem. Minimalny wysiłek, a efekt murowany.
15 + 5 min łatwy 10 93 kcal -
Koreczki z serem pleśniowymSer pleśniowy niebieski, salami i zielone oliwki – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszne koreczki z chrupiącym i intensywnym smakiem. To świetna kombinacja smaków, która z pewnością przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi wyrazistych przekąsek.
15 + 5 min łatwy 10 61 kcal -
Chrzan z jajkiemJajka, chrzan, śmietana – oto trio, które wyniesie Twoje danie na wyższy poziom! Szybki i prosty przepis na chrzan z jajkiem to idealny dodatek do wielkanocnego stołu czy codziennych obiadów. Dzięki połączeniu ostrego chrzanu i kremowej śmietany, uzyskasz niezapomniany smak, który zaskoczy nawet najbardziej wymagających smakoszy.
20
min
łatwy
8
150 kcal
-
Pasta z awokado z jajkiemAwokado, jajka i czerwona cebula to główne składniki tej wyjątkowej pasty. Połączenie kremowego awokado, gotowanych jajek i lekko ostrej czerwonej cebuli tworzy idealną harmonię smaków. Olej lniany dodaje odrobinę zdrowego tłuszczu, który wzbogaca całość. Prosty, ale efektowny miks, który sprawdzi się na każdą okazję!
20
min
łatwy
2
242 kcal
-
Sos z cukinii do makaronuCukinia, cebula, śmietanka kremowa i mozzarella light – to właśnie te składniki tworzą oszałamiający sos z cukinii do makaronu. Delikatność śmietanki połączona z kremową strukturą cukinii i aromatem cebuli sprawia, że sos jest wyjątkowy w smaku. Mozzarella dodaje mu aksamitności, a masło klarowane podkreśla wszystkie smaki.
20
min
łatwy
3
236 kcal
-
Soczewica z warzywamiSoczewica zielona, cebula, pieczarki, pomidory w puszce i ser żółty to główne składniki tego przepisu na soczewicę z warzywami. Dzięki nim danie jest sycące, aromatyczne i pełne smaku. Soczewica dostarcza białka, a warzywa dodają daniu świeżości i koloru. Pomidory z puszki i ser żółty sprawiają, że całość jest soczysta i kremowa.
15
+ 35
min
łatwy
6
408 kcal
-
Humus z soczewicySoczewica czerwona, tahini i cebula to główne składniki humusu z soczewicy, który zaskakuje prostotą i bogatym smakiem. Ten przepis łączy kremowość tahini z delikatnie słodką soczewicą i aromatyczną cebulą, tworząc zdrową i pyszną pastę do smarowania. Idealny wybór na lekką kolację albo przekąskę.
10
+ 30
min
łatwy
5
341 kcal
-
Pasta słonecznikowaSłonecznik i olej rzepakowy to dwie główne gwiazdy w tym przepisie na pastę słonecznikową. Nasiona są delikatnie prażone, a potem blendowane z olejem, co tworzy gładką, kremową konsystencję. To prosta i pyszna pasta, która idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dip do warzyw.
720
min
łatwy
1
1970 kcal
-
Frytki z cukiniiCukinia i oliwa z oliwek to duet, który sprawia, że te frytki są mega zdrowe i chrupiące. Cukinia nadaje im delikatny, warzywny smak, a oliwa z oliwek dodaje lekkiej, lecz wyrazistej nuty. Łącząc te dwa składniki, zamienisz klasyczne frytki w coś zupełnie innego, ale równie pysznego!
20
+ 20
min
łatwy
1
290 kcal
-
Bruschetta z pieczarkamiPieczarki, bagietka francuska i mozzarella light to kluczowe składniki tej pysznej bruschetty z pieczarkami. Aromatyczne pieczarki podsmażone na oliwie z cebulą świetnie komponują się z chrupiącą bagietką i delikatnym serem mozzarella. Dodatek świeżej natki pietruszki podkreśla smak i nadaje całości wyrazistości. Idealne połączenie na szybką przekąskę!
15
+ 15
min
łatwy
4
210 kcal
-
Caprese z burakaBurak, mozzarella light i oliwa z oliwek to trio, które tworzy rewelacyjną caprese z buraka. Prosta, ale pełna smaku sałatka, która doskonale sprawdzi się na lekką przekąskę lub przystawkę.
10
min
łatwy
2
229 kcal
-
Sos do tortilliCzosnek, jogurt naturalny i majonez light to podstawa tego super prostego, ale mega smacznego sosu do tortilli. Czosnek nadaje mu wyrazisty smak, a jogurt i majonez idealnie łagodzą jego pikantność, tworząc doskonałą harmonię. Ta trójka składników gwarantuje, że Twój sos będzie kremowy, lekki i pełen smaku!
15
+ 5
min
łatwy
8
34 kcal
-
Sos do spaghetti z cukiniąPomidory w puszce, cukinia, olej rzepakowy i cebula to kluczowe składniki sosu do spaghetti, który proponujemy. Dzięki nim uzyskasz wyjątkowo smaczne i lekko aromatyczne danie, idealne na szybki obiad lub kolację. Przepis jest prosty, a efekt końcowy na pewno zaskoczy cię pozytywnie swoją harmonią smaków.
20
min
łatwy
3
125 kcal
-
Smalec wegańskiFasola konserwowa, cebula, jabłko i świeży koperek – to właśnie te składniki czynią smalec wegański pyszną alternatywą dla klasycznego smalcu. Fasola i jabłko nadają bazową konsystencję i subtelny smak, cebula dodaje wyrazistości, a koperek świeżości. Połączone z odrobiną oleju rzepakowego tworzą smarowidło idealne do pieczywa.
20
+ 5
min
łatwy
8
123 kcal
