Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym
Podziel się
- Piersi kurczaka bez skóry (800 g)
- Mleko 3,2% - pół szklanki (120 ml)
- Jajko (2 szt.)
- Mąka pszenna typ 500 (250 g)
- Proszek do pieczenia - 1 płaska łyżka stołowa (10 g)
- Olej rzepakowy (40 ml)
Przepis na pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym krok po kroku
Pierś z kurczaka podziel na porcje.
Dopraw solą i pieprzem.
Do miski wlej mleko i dodaj jajka.
Wsyp mąkę pszenną, dodaj sól, pieprz, paprykę słodką i czosnek.
Dodaj proszek do pieczenia i wymieszaj składniki do powstania gładkiego ciasta.
Na patelni rozgrzej olej rzepakowy.
Kawałki kurczaka zanurzaj w cieście i smaż na rozgrzanym oleju.
Smaż przez 3 minuty z każdej strony na złoty kolor.
Podawaj na dużym talerzu z dodatkiem ziemniaków.
-
Kapuśniak -
Pierś z kurczaka -
Kurczak curry -
Tortilla z kurczakiem -
Filet z kurczaka -
Ryż z warzywami -
Pad thai z kurczakiem -
Butter chicken -
Kurczak po chińsku -
Kotleciki siekane z kurczaka -
Pieczona pierś z kurczaka -
Filet z kurczaka z piekarnika -
Sałatka z kurczakiem i makaronem -
Zapiekanka gyros -
Nuggetsy z piekarnika -
Tagliatelle z kurczakiem -
Kurczak ze szpinakiem -
Kotlety z piersi kurczaka -
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym
Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Pierś z kurczaka w cieście wykorzystać można, przygotowując domowe burgery. Smaczny kurczak w cieście jest bardzo soczysty i aromatyczny. Przepis na pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym jest prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby ją przygotować. Do zrobienia potrawy potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: pierś z kurczaka, mąka pszenna, jajka, proszek do pieczenia, mleko, sól, pieprz, czosnek, papryka słodka, olej rzepakowy.
Jak zrobić pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym? Pierś z kurczaka podziel na porcje. Dopraw solą i pieprzem. Do miski wlej mleko i dodaj jajka. Wsyp mąkę pszenną, dodaj sól, pieprz, paprykę słodką i czosnek. Dodaj proszek do pieczenia i wymieszaj składniki do powstania gładkiego ciasta. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy. Kawałki kurczaka zanurzaj w cieście i smaż na rozgrzanym oleju. Smaż przez 3 minuty z każdej strony na złoty kolor. Podawaj na dużym talerzu z dodatkiem ziemniaków.
Pierś z kurczaka bez skóry jest mięsem prawie całkowicie pozbawionym tłuszczu. Zawiera ona bardzo dużo łatwo przyswajalnego białka, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne do dalszych przemian w naszym organizmie. Mięso z piersi kurczaka zawiera fosfor i potas oraz witaminy A, C i E. Fosfor jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowej mineralizacji kości. Odpowiada także za pracę układu nerwowego, a jego brak powoduje złe samopoczucie i bóle głowy. Pamiętaj, aby kupować tylko drób z hodowli bez dodatku antybiotyków. Mięso bez jego dodatków jest zdrowsze, rośnie wolniej prawie o połowę.
Podsumowując: pyszny kurczak w cieście naleśnikowym sprawdzi się podany na obiad dla całej rodziny. Smaczny kurczak w cieście sprawdzi się także jako przekąska na zimno. Łatwy do zrobienia kurczak nie przysporzy Ci wiele problemów. Kurczak jest dobry do spożycia od razu po przygotowaniu. Można go przechowywać w lodówce przez 2 dni. Ciasto naleśnikowe można doprawić w ulubiony sposób.
Alergeny w piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym
Lista alergenów dla piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Mleko 3,2%
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Mąka pszenna typ 500
- Proszek do pieczenia
Wartości odżywcze piersi z kurczaka w cieście naleśnikowym
Pierś z kurczaka w cieście naleśnikowym to bardzo dobre źródło białka pochodzenia zwierzęcego. Potrawa zawiera także węglowodany proste, które szybko podnoszą poziom glukozy we krwi. Nie powinny ich spożywać osoby chorujące na cukrzycę.
Energia i białka
(220g)
Węglowodany
(220g)
Tłuszcze
(220g)
Witaminy
(220g)
Składniki mineralne
(220g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
