Przepis na krem z dyni dla niemowlaka krok po kroku

Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, kolendra świeża
To będzie niezbędne
kuchenka, garnek, blender

Dynię obierz i pokrój w drobną kostkę. Usuń nasiona.

W garnku rozgrzej oliwę i zacznij smażyć cebulę. Gdy zmięknie, dodaj kostki dyni i smaż dalej, aż do zarumienienia.

Dodaj 3 szklanki wody i dopraw do smaku. Niech dynia gotuje się do całkowitego miękkości około 20 minut.

Zupę ostudź i zblenduj na gładką masę ze śmietanką.

Zupę podawaj z posiekaną kolendrą.

Krem z dyni dla niemowlaka podany z pieczywem.
krem z dyni dla niemowlaka
Koszt przygotowania dania
6.90 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
398 kcal
Liczba alergenów w daniu
1
45

Krem z dyni dla niemowlaka - cechy przepisu

Rodzaj dania:
Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o kremie z dyni dla niemowlaka

Krem z dyni dla niemowlaka to niezwykle delikatna wersja tej popularnej zupy. W tym wydaniu nie dodaje się do niej curry, czy innych ostrych przypraw, tylko zioła. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić zupę dyniową, która będzie pyszna, a przy okazji dobra dla zdrowia, to ten sprawdzony przepis będzie idealną inspiracją. To doskonały pomysł na zupę, która sprawdzi się świetnie na obiad, a przy okazji jest po prostu najlepsza. Ten sprawdzony przepis to doskonały pomysł na pyszne danie, które sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.

Przepis na krem z dyni dla niemowlaka jest niezwykle smaczny, a przy tym bardzo prosty. Całość robi się tylko z kilku produktów, dzięki czemu zupa jest tania i sprawdzi się na co dzień. Jej podstawą jest oczywiście dynia. To warzywo o wspaniałym, lekko słodkawym smaku, które choć tanie, nie jest zbyt doceniane w polskiej kuchni. Warto to zmienić i sięgnąć po nią, zwłaszcza gdy dba się o dobrze zbilansowaną, zdrową dietę. Dynia jest lekkostrawna, dlatego może gościć nawet w diecie dzieci, a także osób z problemami z układem pokarmowym. W dodatku ma też bardzo mało kalorii, więc będzie dobrym wyborem również podczas odchudzania. Ze względu na niski indeks glikemiczny może służyć jako baza dań dla osób z cukrzycą i insulinoopornością. Warto, włączyć ją na stałe do swojej diety, gdyż korzyści wynikające z jej jedzenia są naprawdę wspaniałe. To warzywo dostarcza mnóstwa witamin i składników mineralnych. To dobra opcja również dla początkujących kucharzy.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić krem z dyni dla niemowlaka, która będzie nie tylko zdrowa, ale również smaczna, to ten przepis sprawdzi się idealnie. Całość jest tak pyszna, że na pewno przypadnie do gustu również dorosłym. To idealne rozwiązanie dla dzieci, gdyż zupa jest bardzo delikatna i naprawdę lekkostrawna. Najlepiej podawać ją z delikatnymi grzankami i posiekaną natką pietruszki. Ta zupa, choć nie zawiera mnóstwa przypraw, wciąż jest niezwykle aromatyczna i po prostu przepyszna. Może stanowić podstawę dobrze zbilansowanego menu.

Wartości odżywcze kremu z dyni dla niemowlaka

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(520g)
Energia (kalorie)
76.62 kcal
398.43 kcal
Białko
1.12 g
5.80 g

Węglowodany w kremie z dyni dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(520g)
Węglowodany
6.26 g
32.55 g
Węglowodany przyswajalne
5.71 g
29.70 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.55 g
2.85 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(520g)
Tłuszcz
5.86 g
30.45 g
Tłuszcze nasycone
2.95 g
15.34 g
Tłuszcze nienasycone
1.22 g
6.36 g
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Tłuszcze jednonasycone
1.06 g
5.52 g
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
0.16 g
0.84 g
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Cholesterol
0.00 mg
0.00 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej

Witaminy w przepisie na krem z dyni dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(520g)
Witamina A
327.69 µg (mcg)
1704.00 µg (mcg)
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Witamina B6
0.06 mg
0.30 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Witamina B12
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Witamina C
7.63 mg
39.70 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Witamina D
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Witamina E
0.21 mg
1.09 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Retinol
0.00 µg (mcg)
0.00 µg (mcg)
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Tiamina
0.04 mg
0.23 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Ryboflawina
0.09 mg
0.46 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Niacyna
0.47 mg
2.46 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Foliany
14.13 µg (mcg)
73.50 µg (mcg)
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Beta karoten
2384.71 µg (mcg)
12400.50 µg (mcg)
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na krem z dyni dla niemowlaka

Na 100g
Na porcję
(520g)
Sód
1.18 mg
6.15 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Potas
275.59 mg
1433.08 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Wapń
18.38 mg
95.57 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Fosfor
36.63 mg
190.50 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Magnez
10.19 mg
53.00 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Żelazo
0.64 mg
3.35 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Cynk
0.26 mg
1.36 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Miedź
0.10 mg
0.54 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 36%.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny kremu z dyni dla niemowlaka 45
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w kremie z dyni dla niemowlaka

Lista alergenów dla kremu z dyni dla niemowlaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Śmietanka kremowa 36%

Cena przygotowania kremu z dyni dla niemowlaka

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Dynia
800 g
10.00
Za 2000,0 g
Liczba opakowań 1
4.00
Za 800 g
Cebula
100 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Śmietanka kremowa 36%
125 ml
8.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
2.00
Za 125 ml
Oliwa z oliwek
15 ml
20.00
Za 500,0 ml
Liczba opakowań 1
0.60
Za 15 ml
Koszt składników
41.00
Jak oceniasz przepis na krem z dyni dla niemowlaka
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób