Kieszonki z kurczaka
- Piersi kurczaka bez skóry (400 g)
- Oliwa z oliwek (45 ml)
- Serek kanapkowy naturalny (100 g)
- Ser parmezan (80 g)
- Majonez (45 g)
- Szpinak (100 g)
- Czosnek (15 g)
Przepis na kieszonki z kurczaka krok po kroku
Piersi z kurczaka ułóż na desce do krojenia i skrop olejem. Do małej miski dodaj paprykę, 1/2 łyżeczki soli, sproszkowany czosnek i cebulę w proszku i wymieszaj. Posyp równomiernie po obu stronach kurczaka.
Ostrym nożem wytnij kieszonkę z boku każdej piersi z kurczaka. Odłóż kurczaka na bok.
W miseczce zmieszaj serek śmietankowy, parmezan, majonez, szpinak, czosnek i odrobinę soli.
Nałóż równomiernie masę szpinakową do każdej pierś z kurczaka.
Piersi z kurczaka włóż do naczynia żaroodpornego. Piecz bez przykrycia przez 25-30 minut w 180 st. C.
-
Kapuśniak
-
Pierś z kurczaka
-
Kurczak curry
-
Tortilla z kurczakiem
-
Filet z kurczaka
-
Ryż z warzywami
-
Pad thai z kurczakiem
-
Butter chicken
-
Kurczak po chińsku
-
Kotleciki siekane z kurczaka
-
Pieczona pierś z kurczaka
-
Filet z kurczaka z piekarnika
-
Sałatka z kurczakiem i makaronem
-
Zapiekanka gyros
-
Nuggetsy z piekarnika
-
Tagliatelle z kurczakiem
-
Kurczak ze szpinakiem
-
Kotlety z piersi kurczaka
-
Filet z kurczaka
Więcej informacji na temat kieszonek z kurczaka
Kieszonki z kurczaka to coś idealnie dla miłośników dań ciekawych, a przy okazji pysznych. Ze względu na ciekawe nadzienie będą idealnym wyborem na specjalne okazje. Dzięki specjalnej recepturze kurczak tak przyrządzony nie jest mdły i nieciekawy, a naprawdę aromatyczny i po prostu pyszny. Będzie doskonałą opcją dla wszystkich na diecie redukcyjnej, ale również lekkostrawnej.
Przepis na kieszonki z kurczaka to świetny wybór na naprawdę ciekawe danie. Wystarczy tylko kilka chwil, by stworzyć ten wspaniały posiłek, który nie tylko syci i dobrze smakuje, ale również jest zdrowy. Jego podstawą jest kurczak, który jest mięsem niezwykle chudym i odżywczym. To świetny wybór na co dzień, nie tylko na diecie redukcyjnej. W tym daniu główną rolę gra pierś z kurczaka. To mięso, po które często sięgają osoby na diecie redukcyjnej, jednak warto je włączyć do codziennego menu niekoniecznie podczas odchudzania. To mięso delikatne, niezbyt tłuste, a przy tym wypełnione pełnowartościowym białkiem po brzegi. Jest również lekkostrawne. Dlatego będzie uniwersalną bazą dla wielu dań.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić kieszonki z kurczaka, by były pyszne, a przy okazji dobre dla zdrowia, to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. To doskonały pomysł na przepysznie danie, które sprawdzi się równie na obiad na co dzień, czy na imprezę. Kieszonki z kurczaka są tak smaczne, że ciężko przejść obok nich obojętnie. Ze względu na delikatny smak, sprawdzą się również dla dzieci. Choć w tym przepisie używa się piersi z kurczaka, w podobny sposób można też przygotować udka. Dobrze jest podsmażyć je w całości z sosem lub użyć już ugotowanych i podawać w sosie. To świetny pomysł na wykorzystanie piersi z kurczaka w nowoczesny sposób. Ten prosty przepis podpowie ci jak przygotować danie szybkie, a przy okazji naprawdę smaczne. Sprawdzi się świetnie na co dzień, ze względu na prostotę i wspaniały smak. Jest bogate w białko. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom tradycyjnej polskiej kuchni w nowoczesnym, nieco lżejszym i zdrowszym wydaniu.
Alergeny w kieszonkach z kurczaka
Lista alergenów dla kieszonek z kurczaka przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Serek kanapkowy naturalny
- Ser parmezan
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze kieszonek z kurczaka
To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka i witamin.
Energia i białka
(196g)
Węglowodany
(196g)
Tłuszcze
(196g)
Witaminy
(196g)
Składniki mineralne
(196g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.