Dieta ketogenna - 268 przepisów

Marchewka, seler naciowy, cebula i czosnek tworzą bazę aromatycznego bulionu warzywnego z Thermomixa. Do tego dodatek pomidora, cukinii i pieczarek wzbogaca smak, a wszystko doprawione odrobiną białego wina wytrawnego i nieaktywnymi płatkami drożdżowymi. Całość stanowi świetną podstawę dla zup, sosów czy risotto.

20 + 41 min łatwy 1 534 kcal

Awokado, jajka i czerwona cebula to trio, które stworzy idealne guacamole z jajkiem. Kremowe awokado zmiksowane z jajkami na twardo i chrupiącą, pikantną cebulą to proste połączenie, które zaskoczy Twoje kubki smakowe. Wyjście poza klasyczne guacamole nigdy nie było tak łatwe i smaczne!

5 + 10 min łatwy 4 163 kcal

Napój sojowy, ocet winny, musztarda i olej rzepakowy – to składniki, które składają się na pyszny, wegański majonez. Bez jajek i nabiału, a smak i konsystencja są niemal identyczne, jak w tradycyjnym majonezie. Idealny dodatek do kanapek, sałatek czy wegańskich burgerów!

10 min łatwy 15 58 kcal

Słonecznik i olej rzepakowy to dwie główne gwiazdy w tym przepisie na pastę słonecznikową. Nasiona są delikatnie prażone, a potem blendowane z olejem, co tworzy gładką, kremową konsystencję. To prosta i pyszna pasta, która idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dip do warzyw.

720 min łatwy 1 1970 kcal

Suszone pomidory w oleju, orzechy arachidowe i świeża bazylia – te składniki tworzą podstawę naszego przepisu na Pesto z suszonych pomidorów. Do tego dodajemy jeszcze pestki dyni i oliwę z oliwek. To wszystko razem tworzy pyszną pastę, którą można wykorzystać do makaronu albo jako dodatek do kanapek czy sałatek.

10 min łatwy 2 772 kcal

Czosnek niedźwiedzi, oliwa z oliwek i orzeszki pinii to kluczowe składniki, które tworzą naszą wersję Pesto z czosnku niedźwiedziego. Świeży czosnek niedźwiedzi wraz z dodatkową porcją czosnku zwykłego nadaje wyjątkowego aromatu, a oliwa z oliwek zapewnia idealną konsystencję. Chrupiące orzeszki pinii doskonale uzupełniają smak, tworząc niezapomnianą kombinację.

Czekolada gorzka, mleko 2% i odrobina masła to klucz do zrobienia domowego sosu czekoladowego, który można przygotować w kilka minut. Ten prosty zestaw składników pozwoli ci stworzyć gęsty, kremowy sos, idealny do deserów, lodów czy nawet naleśników. Słodzony ksylitolem, będzie nieco zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy.

5 + 20 min łatwy 9 69 kcal

Masło z orzechów arachidowych, mleczko kokosowe i sok z cytryny to trójka głównych bohaterów w przepysznym sosie orzechowym. Gładkie masło orzechowe dodaje kremowej konsystencji, mleczko kokosowe wnosi nutę egzotyki, a sok z cytryny nadaje całości orzeźwiającego kopa. Idealny do potraw azjatyckich, ale sprawdzi się także jako dip do warzyw czy dodatek do mięs.

0 + 5 min łatwy 2 157 kcal

Karkówka wieprzowa, słonina, cebula i jabłko – to podstawa smalcu, który rozpływa się w ustach. Cebula dodaje aromatu, a odrobina jabłka nadaje oryginalny, delikatnie słodki posmak. Jeśli szukasz czegoś, co idealnie komponuje się z chrupiącym chlebem, właśnie znalazłeś to, czego potrzebujesz.

Jajko i masło – to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia jajka sadzonego. Proste, smaczne i szybkie śniadanie, które przygotujesz w kilka minut. Wystarczy tylko roztopić masło na patelni i wbić jajko

4 min łatwy 1 124 kcal

Szynka wieprzowa surowa i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które przeniosą Twoje kubki smakowe w raju! Przygotowanie pieczonej szynki może brzmieć skomplikowanie, ale z naszym prostym przepisem wszystko stanie się łatwiejsze. Te podstawowe składniki są idealne, by stworzyć soczystą i aromatyczną pieczeń, która zachwyci każdego.

Jajko, musztarda, ocet winny i olej rzepakowy – te składniki są kluczowe do przygotowania domowego majonezu. Szybki i prosty przepis pozwoli Ci stworzyć go w swojej kuchni, a jego smak z pewnością przekona każdego fana tej kremowej pyszności.

10 min łatwy 10 276 kcal

Banan, mąka pszenna, jajko i mleko – to tylko część składników, które sprawiają, że gofry bananowe smakują tak wyjątkowo. W tym przepisie prostota łączy się z pysznym smakiem. Chrupkie z zewnątrz, miękkie w środku, idealne na śniadanie lub deser. Pozostałe dodatki dopełniają całość i nadają im niepowtarzalny aromat.

15 + 15 min łatwy 4 132 kcal

Jabłka, rodzynki, rum, cukier i spora dawka masła – to kluczowe składniki prawdziwego apfelstrudela. Ten niemiecki klasyk łączy soczystość jabłek z słodyczą rodzynek zaprawionych rumem. Całość restuje w chrupiącej oprawie z ciasta. Idealna kombinacja smaków na każdy podwieczorek!

60 + 30 min łatwy 6 97 kcal

Masło i jajka – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić smakowitą jajecznicę w mikrofalówce! Idealne, gdy masz mało czasu, a chcesz zjeść coś ciepłego i pożywnego. Prosty przepis dla tych, którzy chcą zjeść śniadanie bez zbędnego bałaganu w kuchni.

10 min łatwy 1 232 kcal

Orzechy nerkowca i olej kokosowy to dwa magiczne składniki, które w połączeniu tworzą przepyszny ser z nerkowców. Ten wegański przysmak jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnego sera, idealny do smarowania, krojenia na kawałki lub jako dodatek do ulubionych potraw.

1440 min łatwy 1 3295 kcal

Boczek surowy, cebula, cukier i sól to podstawowe składniki łatwego przepisu na soczysty boczek gotowany. Zobacz, jak dzięki tej prostej mieszance stworzyć danie, które zachwyci każdego mięsożercę. Bez zbędnych dodatków, tylko esencja smaku i zapachu, która sprawi, że wrócisz po dokładkę.

Łopatka z dzika i surowy boczek tworzą tę wyjątkową kiełbasę, która jest pełna smaku. Dodatek czosnku i soli podkręca aromat, a jelito wieprzowe służy jako idealna osłonka, która zachowuje wszystkie te cudowne smaki w środku. Ten przepis to prawdziwy hit dla miłośników dziczyzny i grillowania.