Mleko owsiane - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Napoje
Wartości odżywcze mleka owsianego - tabela
Energia i białka
| mleko owsiane | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Białko | 0.30 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w mleku owsianym
| mleko owsiane | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Węglowodany | 6.80 g |
| Węglowodany przyswajalne | b/d |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.40 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| mleko owsiane | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Tłuszcz | 1.50 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.10 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.40 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.70 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.70 g |
| Tłuszcze trans | b/d |
| Cholesterol | b/d |
Witaminy w przepisie na mleko owsiane
| mleko owsiane | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Witamina A | b/d |
| Witamina B6 | b/d |
| Witamina B12 | 0.38 µg (mcg) |
| Witamina C | b/d |
| Witamina D | 0.75 µg (mcg) |
| Witamina E | b/d |
| Retinol | b/d |
| Tiamina | b/d |
| Ryboflawina | 0.21 mg |
| Niacyna | b/d |
| Foliany | b/d |
| Beta karoten | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na mleko owsiane
| mleko owsiane | |
|---|---|
| na 100 ml | |
| Sód | 36.00 mg |
| Potas | b/d |
| Wapń | 120.00 mg |
| Fosfor | b/d |
| Magnez | b/d |
| Żelazo | b/d |
| Cynk | b/d |
| Miedź | b/d |
| Mangan | b/d |
- https://www.alpro.com/pl/produkty/napoje/napoje-owsiane/alpro-owsiane/
Alergie w mleku owsianym
- mleko owsiane - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z mlekiem owsianym
Przepisy z mlekiem owsianym
-
Gofry z płatków owsianychPłatki owsiane, olej rzepakowy, cukier i mleko owsiane – to właśnie z tych składników zrobisz pyszne i zdrowe gofry z płatków owsianych. Bazując na płatkach owsianych i mleku owsianym, te gofry są idealne na pyszne śniadanie albo przekąskę. Są proste w przygotowaniu i mają świetny smak.
20 minłatwy12147 kcal -
Mus z awokadoAwokado, kakao, syrop klonowy i mleko owsiane – to podstawa super prostego i zdrowego musu z awokado. Gładka konsystencja, czekoladowy smak i delikatna słodycz sprawiają, że to świetna alternatywa dla tradycyjnych deserów. Idealne połączenie składników dla tych, którzy lubią cieszyć się smacznymi, a jednocześnie zdrowymi przekąskami.
10 minłatwy3232 kcal -
Lasagne z dyniąDynia, makaron do lasagne, suszone pomidory i czosnek to podstawy tej wyjątkowej lasagne z dynią! Przygotowana z dodatkiem oliwy z oliwek oraz masła roślinnego, z mlekiem owsianym jako bazą sosu, stanowi prawdziwą eksplozję smaków. Dodatek kaparów dodaje daniu unikalnego aromatu. Ciesz się niebanalnym daniem, które łączy klasyczną lasagne z nutą dyniowej słodyczy!
40 + 60 minłatwy7465 kcal -
Wegańskie muffinkiMąka pszenna, mąka orkiszowa, ksylitol, masło z orzechów arachidowych i mleko owsiane – to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić najlepsze wegańskie muffinki. Każdy składnik dodaje coś wyjątkowego: mąki dla idealnej tekstury, ksylitol dla zdrowej słodyczy, masło orzechowe dla kremowego smaku i mleko owsiane dla roślinnego akcentu.
10 + 25 minłatwy10300 kcal -
Fit muffinkiPłatki owsiane, banany i masło z orzechów arachidowych to główne składniki fit muffinek, które zaskoczą Cię prostotą i zdrowotnymi walorami. Dodatek mleka owsianego i siemienia lnianego sprawia, że muffinki będą miękkie i pełne zdrowych tłuszczów. Idealne na śniadanie albo zdrową przekąskę!
15 + 25 minłatwy12154 kcal
-
TofucznicaTofu wzbogacone wapniem, cebula i mleko owsiane to główne składniki tej pysznej tofucznicy. Prosty przepis, który sprawi, że każde śniadanie stanie się niezapomniane! Tofu jest pełne białka, a cebula dodaje aromatu, podczas gdy mleko owsiane nadaje delikatności i kremowej konsystencji.
10 + 7 minłatwy2625 kcal -
Keks bezglutenowyMąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, marchewka, orzechy włoskie, rodzynki i banan – to główne składniki przepisu na keks bezglutenowy. Dzięki temu połączeniu keks jest nie tylko zdrowy, ale i niezwykle smaczny. Pełnoziarnista mąka owsiana daje delikatny, lekko orzechowy smak, a słodycz rodzynek i bananów idealnie współgra z chrupkością marchewek i orzechów włoskich.
90 + 60 minłatwy8257 kcal -
Wegańskie drożdżówkiMąka pszenna, mleko owsiane, olej kokosowy i syrop z agawy – to właśnie te składniki, które sprawiają, że nasze wegańskie drożdżówki są takie wyjątkowe. A do tego są nadziewane pysznymi powidłami śliwkowymi! Przygotowanie tych drożdżówek może być świetną zabawą, a efekt końcowy zachwyci każdego miłośnika słodkich, wegańskich wypieków.
30 + 20 minłatwy10199 kcal -
Wegańskie naleśnikiMąka pszenna, płatki owsiane, mielone siemię lniane i mleko owsiane to kluczowe składniki wegańskich naleśników. Dzięki nim zrobisz pyszne i lekkie naleśniki, które świetnie sprawdzą się zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. Idealne rozwiązanie na szybkie śniadanie lub lunch.
20 + 20 minłatwy2582 kcal -
Wegańskie ciasto z jabłkamiJabłka, mąka pszenna i mleko owsiane to główne składniki tego wegańskiego ciasta. Połączone z cukrem trzcinowym, olejem rzepakowym i odrobiną octu jabłkowego tworzą przepyszny, wilgotny wypiek bez składników odzwierzęcych. Prosty przepis, który w mig przeniesie cię do kuchni pełnej aromatu domowego ciasta z owocami.
20 + 50 minłatwy10288 kcal -
Wegańskie ciasto z rabarbaremMąka pszenna, rabarbar, mleko owsiane, olej rzepakowy i cukier trzcinowy – to podstawowe składniki wegańskiego ciasta z rabarbarem, które jest lekkie, aromatyczne i idealne na sezon. Dopełniają je truskawki, które nadają mu wyjątkowego smaku. Aromat rabarbaru i delikatność ciasta tworzą pyszne połączenie, które trudno sobie odmówić.
20 + 50 minłatwy10299 kcal
-
Sernik wegańskiMleko owsiane, orzechy nerkowca, kasza jaglana i olej kokosowy to główne składniki, które sprawiają, że sernik wegański jest wyjątkowo smakowity i jednocześnie wolny od produktów pochodzenia zwierzęcego. Dodatek deserowej czekolady bez cukru nadaje mu przepyszny czekoladowy smak. Idealny dla wszystkich ceniących zdrowy styl życia i pyszne desery.
1440 + 20 minłatwy14285 kcal -
Wegańskie ciasto drożdżoweMąka pszenna, drożdże świeże, mleko owsiane, olej rzepakowy i wegańskie masło – to wszystko, czego potrzebujesz, by stworzyć przepyszne wegańskie ciasto drożdżowe. Połączenie tych składników gwarantuje miękką i puszystą konsystencję ciasta, które zachwyci każdego miłośnika domowych wypieków. Przepis jest prosty, a efekt z pewnością wart każdej minuty włożonej pracy.
120 + 45 minśredni12342 kcal
