Cebula - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Świeże leśne grzyby, cebula, masło i śmietana – takie składniki wystarczą, by przygotować danie, które kojarzy się z jesiennym, leśnym spacerem. Proste rozwiązania często są najlepsze, a w tym przypadku aromat grzybów połączony z delikatnością śmietany i słodyczą cebuli sprawi, że duszone grzyby staną się Twoim ulubionym comfort food.

20 + 30 min łatwy 4 140 kcal

Cebula, mąka pszenna, mleko, olej rzepakowy i jajko to kluczowe składniki każdego genialnego przepisu na onion rings. W prosty sposób stworzą chrupiące i smakowite krążki cebulowe, które idealnie nadadzą się jako przystawka czy przekąska podczas spotkania z przyjaciółmi.

30 + 10 min łatwy 50 47 kcal

Bakłażan, cebula i czosnek to główne składniki tego pysznego kawiorka z bakłażana. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek oraz posiekany koperek, a wszystko razem dopraw solą, by wydobyć pełnię smaku. To prosty i smaczny sposób na przygotowanie zdrowej i aromatycznej przekąski.

40 + 30 min łatwy 4 115 kcal

Wołowina, boczek wędzony, cebula, czosnek, musztarda i ogórki kiszone to kluczowe składniki do przygotowania pysznych zrazów wołowych w sosie. To klasyczne danie kuchni polskiej sprawia, że każdy kęs to prawdziwa uczta smaków. Podstawą jest dobrze przyprawiona wołowina, przełożona soczystym boczkiem i aromatycznymi składnikami, a wszystko to duszone w aksamitnym sosie, który idealnie dopełnia całość.

Tortellini, soczyste pieczarki, kremowa śmietanka i odrobina czosnku – to wszystko, czego potrzebujesz, kiedy chcesz odczarować swój posiłek. A do tego cebula, żeby całość miała ten domowy, aromatyczny smak.

Kurczak, śmietanka kremowa i pieczarki - to trio, które zawsze się sprawdza. Do tego odrobina czosnku i cebuli dla aromatu i mamy obiad marzeń. Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym to idealne połączenie delikatnego mięsa i kremowego sosu. Podany z makaronem penne, stanowi niesamowicie sycące i smakowite danie.

Brokuły, śmietanka kremowa i masło to kluczowe składniki do przygotowania pysznego sosu brokułowo-śmietanowego. Delikatna kremówka idealnie łączy się z bogatym smakiem brokułów, a odrobina masła dodaje aksamitności. Cebula dodaje aromatu, a mąka pszenna pomaga w uzyskaniu idealnej konsystencji. Idealny dodatek do makaronu czy ryżu!

20 + 25 min łatwy 2

Pomidory w puszce, mleczko kokosowe, cebula i masło klarowane to podstawa tego aromatycznego sosu indyjskiego. Przygotujesz go w mgnieniu oka, a jego intensywny smak doskonale uzupełni różnorodne dania, od curry po grillowane warzywa. Prosty w wykonaniu i pełen egzotycznych nut, ten sos na pewno ożywi Twoją kuchnię.

20 + 20 min łatwy 4

Boczek wieprzowy, cebula, śmietanka kremowa i ciasto francuskie – to kluczowe składniki tarty cebulowej, która zaskoczy każdego domownika. Dzięki boczkowi potrawa nabiera głębokiego, mięsistego smaku, a cebula dodaje jej słodkiej nuty. Śmietanka kremowa sprawia, że farsz jest niesamowicie delikatny, a chrupiące ciasto francuskie wszystko idealnie dopełnia.

Brokuły, cukinia, zielona papryka i bulion warzywny tworzą podstawę kremu z zielonych warzyw, który idealnie sprawdzi się jako lekka i zdrowa zupa na każdą okazję. Dodatek cebuli i czosnku nadaje całości wyrazistego smaku, a jogurt naturalny i oliwa z oliwek zapewniają gładką konsystencję. To prosty i szybki przepis na pyszny obiad.

20 + 30 min łatwy 4 90 kcal

Mięso mielone, makaron penne i pomidory w puszce to kluczowe składniki pasticcio, soczystego dania z ziołową nutą pietruszki. Do tego ser feta i mozzarella nadają cudowną, kremową konsystencję, a cebula dodaje aromatu. Prosta oliwa z oliwek spaja wszystko w idealnie harmonijną całość, tworząc danie pełne smaku i przyjemności.

Łosoś, awokado i mango to trzy kluczowe składniki, które sprawiają, że to ceviche jest tak wyjątkowe. Świeżość ryby idealnie komponuje się z kremowym awokado i słodkim mango, tworząc niebo w gębie. Dodaj do tego odrobinę cebuli dymki, oliwę z oliwek i sok pomarańczowy, a otrzymasz danie pełne smaków, które zachwycą każde kubki smakowe.

Boczniaki, cebula, czosnek i ziemniaki to kluczowe składniki tej pysznej zupy. Wzbogacone marchewką i pietruszką, tworzą aromatyczne i sycące danie, które idealnie rozgrzeje w chłodne dni. Prosty, ale pełen smaku zestaw warzyw, połączony z odrobiną koncentratu pomidorowego i odrobiną sosu sojowego, nada tej zupie wyjątkowy charakter.

30 + 30 min łatwy 5 445 kcal

Kurczak, pieczarki, śmietanka kremowa 30% i makaron świderki to kluczowe składniki tego szybkiego i sycącego dania. Ta kombinacja smaków tworzy pyszną mieszankę, która idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację. Doprawione cebulą i odrobiną natki pietruszki, to danie z pewnością trafi w gusta wielu smakoszy.

Wątróbka drobiowa, cebula, czosnek i śmietana 18% to kluczowe składniki tego przepisu na wątróbkę w sosie śmietanowym. Proste, ale aromatyczne danie, które zaskakuje delikatnością i pełnym smakiem. Idealne dla miłośników tradycyjnych, domowych potraw!

Cebula, wino białe wytrawne, bulion wołowy, ser gruyère i bagietka francuska to kluczowe składniki tej zupy francuskiej. Cebula duszona w maśle i oliwie z oliwek nadaje zupie głębokiego smaku, a wino białe i bulion sprawiają, że jest aromatyczna i bogata. Całość dopełnia z gratinowany gruyère na kawałku chrupiącej bagietki.

Ziemniaki, bulion drobiowy i domowa kiełbasa to podstawowe składniki wiejskiej zupy ziemniaczanej, którą każdy uwielbia za jej prostotę i smak. Do tego dochodzą marchewka i cebula, które nadają zupie charakterystyczny aromat i delikatną słodycz. Podsmażane na masełku warzywa i kiełbasa sprawiają, że ta zupa jest sycąca i pełna domowego ciepła.