Czereśnie - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego czereśni

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak czereśnie indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze czereśni?

Tabela informacyjna dla czereśni

Przepisy z czereśniami

• 
  Pierogi z czereśniami

  Mąka pszenna, czereśnie i jogurt naturalny – to główne składniki, które sprawią, że pierogi z czereśniami będą smakować obłędnie. Miękkie ciasto, soczyste owoce i delikatna nuta jogurtu tworzą połączenie, które idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska na lato. Ta prostota składników kryje w sobie prawdziwy kulinarny hit!

  60 min średni 4 440 kcal
• 
  Kompot z czereśni

  Czereśnie i ksylitol (czyli cukier brzozowy) to główni bohaterowie tego kompotu. Pyszny, owocowy smak czereśni łączy się tu z delikatną słodyczą ksylitolu. Idealny napój na ciepłe dni, kiedy potrzebujesz czegoś orzeźwiającego!

  10 + 15 min łatwy 6 200 kcal
• 
  Nalewka z czereśni

  Czereśnie, spirytus i cukier - oto magiczna trójka, która zamieni twoje kuchenne eksperymenty w wyjątkowy trunek. Nalewka z czereśni to smak lata zaklęty w butelce. Kilka prostych kroków i troszkę cierpliwości, a będziesz mieć coś, czym zaskoczysz swoich gości podczas zimowych wieczorów.

  60 min łatwy 20 94 kcal
• 
  Dżem z czereśni

  Czereśnie i cynamon – oto, co potrzebujesz, by stworzyć pyszny dżem z czereśni! Czereśnie dodają słodyczy, a cynamon dodaje odrobinę korzennej nuty, która sprawia, że dżem jest wyjątkowy. Ta prostota składników gwarantuje naturalny i intensywny smak, który z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe.

  30 + 60 min łatwy 10 133 kcal
• 
  Ciasto z czereśniami

  Jajka, mąka pszenna tortowa i soczyste czereśnie stanowią podstawę tego pysznego ciasta. Dodaj do tego olej rzepakowy, jogurt naturalny oraz odrobinę cukru, a efekt będzie znakomity – puszyste i aromatyczne ciasto, które pokochają wszyscy domownicy. Idealne na lekką przekąskę do kawy lub podwieczorek.

  30 + 45 min łatwy 10 293 kcal

• 
  Dżem z czereśni z żelfixem

  Czereśnie, cukier i żelfix tworzą idealny duet do zrobienia pysznego dżemu z czereśni domowej roboty. Dodatek soku z cytryny dodaje lekkiej kwasowości, która świetnie balansuje słodycz owoców. Ten przepis jest prosty i szybki, dzięki czemu bez problemu stworzysz własny zapas dżemu na zimę.

  30 + 25 min łatwy 10 339 kcal
• 
  Wino z czereśni

  Czereśnie i cukier to kluczowe elementy wina z czereśni, które przeniosą Cię w inny wymiar smaku. Soczystość owoców i słodycz cukru razem tworzą wyjątkowy, owocowy eliksir. Idealne dla tych, którzy chcą spróbować czegoś niebanalnego w swoich domowych eksperymentach kulinarnych.

  45 min średni 40 170 kcal
• 
  Placek z czereśniami

  Masło, mąka, cukier puder, żółtka i cała masa czereśni - oto z czym mamy do czynienia w tym przepysznym placku z czereśniami. Kruche ciasto połączone z soczystymi owocami tworzy idealną harmonię smaków na każdy letni dzień. Czas zakasać rękawy i zanurzyć się w pachnącym świecie domowych wypieków!

  30 + 50 min łatwy 10 487 kcal
• 
  Tarta z czereśniami

  Masło, mąka pszenna, cukier, jajko i soczyste czereśnie to serce naszej tarty. Ten prosty, ale pyszny przepis łączy klasyczne składniki w harmonijną całość, gdzie delikatne ciasto współgra z owocowym nadzieniem. Przygotowanie zajmie chwilę, a efekt w postaci złocistej, aromatycznej tarty z czereśniami zachwyci każdego smakosza.

  30 + 50 min łatwy 10 292 kcal
• 
  Czereśnie w słoiku

  Czereśnie, cukier... i już masz wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia swoich własnych czereśni w słoiku! Prosty i pyszny sposób na zatrzymanie smaku lata na dłużej. Wystarczy trochę czasu i odrobina cierpliwości, a już wkrótce będziesz mógł cieszyć się tym smakołykiem przez cały rok.

  30 + 30 min łatwy 10 344 kcal
• 
  Sok z czereśni

  Czereśnie i cukier - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować przepyszny sok z czereśni. Wystarczy trochę czasu i odrobina cierpliwości, żeby cieszyć się intensywnie owocowym napojem, który idealnie sprawdzi się na upalne dni lub jako dodatek do deserów. Prosty przepis i wspaniały, naturalny smak gwarantowany!

  30 + 60 min łatwy 14 91 kcal

• 
  Ciasto z czereśniami i budyniem

  Mąka pszenna, cukier, masło, jajka, soczyste czereśnie, mleko i proszek budyniowy to główne składniki tego pysznego ciasta z czereśniami i budyniem. To doskonałe połączenie delikatnego ciasta z kremowym budyniem i słodkimi, lekko kwaskowymi czereśniami, które idealnie komponują się w każdym kęsie.

  30 + 60 min łatwy 12 423 kcal
• 
  Konfitura z czereśni

  Czereśnie, cukier i cytryna – to trio, które tworzy wyjątkową konfiturę z czereśni. Słodkie owoce mieszają się tutaj z cukrem i cytryną, tworząc idealny balans smaków. Sprawdź, jak z tych prostych składników wyczarować pyszny dodatek do kanapek, deserów czy naleśników!

  60 + 40 min łatwy 10 161 kcal