Suszone pomidory w oleju

Opublikowano: 17.06.2023 r., 17:35 | Autor: Oliwia Gawron
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Pomidory konserwowane w oliwie
Suszone pomidory w oleju
Suszone pomidory to idealny dodatek do sałatek i nie tylko, koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis i przekonaj się jak przygotować je samodzielnie w domu.
Przygotowanie 30 min
Gotowanie 30 min
779 kcal
Kcal w porcji
200 g
Wielkość porcji
90
Indeks glikemiczny
Przepis wegański
Składniki dla 10 porcji
  • Pomidor (2000 g)
  • Czosnek - 3 ząbki (20 g)
  • Tymianek świeży - 1 gałązka (10 g)
  • Bazylia świeża - 5 listków (10 g)
  • Ocet winny - 3 łyżki (30 ml)
  • Olej rzepakowy (1500 ml)
Liczba porcji:
Przyprawy
sól

Przepis na suszone pomidory w oleju krok po kroku

Pomidory umyj i osusz, a następnie pokrój wzdłuż i usuń twarde części.

Pomidory należy wysuszyć w piekarniku przez około 7 godzin w 70 st. C.

Tak wysuszone pomidory przełóż do miski, dodaj zioła, czosnek, sól i wymieszaj. Dodaj ocet i wymieszaj.

Po chwili dodaj olej i wymieszaj, całość mocno zakręć i odstaw.

Jak oceniasz przepis na suszone pomidory w oleju
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 84,3% osób

Więcej informacji na temat suszonych pomidorów w oleju

Suszone pomidory w oleju to idealny dodatek do sałatki i dań obiadowych, dlatego warto wiedzieć, jak przygotować je samodzielnie w domu, ponieważ są najlepsze!

Poznaj mój dzisiejszy przepis na suszone pomidory w oleju i przekonaj się, jakie są smaczne i łatwe w przygotowaniu.

Pomidory umyj i osusz, a następnie pokrój wzdłuż i usuń twarde części. Pomidory należy wysuszyć w piekarniku przez około 7 godzin w 70 stopniach. Tak wysuszone pomidory przełóż do miski, dodaj zioła, czosnek, sól i wymieszaj. Dodaj ocet i wymieszaj. Po chwili dodaj olej i wymieszaj, całość mocno zakręć i odstaw. Pomidory są tak samo pyszne, jak te suszone na słońcu.

Skoro już wiesz, jak zrobić suszone pomidory w oleju do słoików poznaj mój przepis na makaron z suszonymi pomidorami. Jak zrobić spaghetti z cukinii i marchewki? Wystarczy obrać warzywa i pokroić je w charakterystyczny sposób, dużo łatwiej będzie, jeśli zaopatrzymy się w odpowiedni sprzęt. Specjalna obieraczka do wykonywania warzywnych makaronów nazywa się julienne, możesz także skorzystać ze specjalnej spirali do warzyw. I tak naprawdę to wszystko, teraz należy wybrać dodatki. Ja postawiłam na sos na bazie pomidorów z dodatek lekko słonego sera feta i świeżej bazylii.

Na patelni z olejem rzepakowym podsmaż najpierw cebulę i czosnek, te warzywa o działaniu antybakteryjnym nadadzą Twojemu daniu niesamowity aromat. Następnie dodaj pomidory, mogą być one z puszki lub sparzone i pozbawione skóry. W tym momencie nie zapomnij o przyprawach. Duś sos aby lekko zredukować zawartość wody i dodaj makaron warzywny. Nie powinien on długo się gotować z sosem, ponieważ może on się w łatwy sposób rozgotować i powstanie sos z cukinii i marchewki. Dlatego nie gotuj makaronu warzywnego w sosie dłużej niż 5-6 minut. Na samym końcu dodaj przekrojone na pół suszone pomidory i ser feta. Danie podawaj ze świeżą bazylią. Ten prosty przepis na pewno zaskoczy Twoją rodzinę i gości.

Makaron w wersji wege jest bezglutenowy, czyli idealny dla osób z chorobami glutenozależnymi. Świetnie sprawdzi się także dla osób na diecie roślinnej. Wszyscy na diecie tradycyjnej bez żadnych eliminacji, także powinni skorzystać z makaronów warzywnych raz na jakiś czas. Jest zdrowy, nisko węglowodanowy, nisko kaloryczny, tani i pełen witamin. Dodatkowo stanowi dobre urozmaicenie diety, dzięki niemu można przemycić do diety większą porcję warzyw.

Warzywny makaron pozwoli Ci przygotować pyszne i proste danie.

Jak widzisz, przepis na spaghetti z cukinii i marchewki jest bardzo prosty.

Alergeny w suszonych pomidorach w oleju

Lista alergenów dla suszonych pomidorów w oleju przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Dwutlenek siarki i siarczyny - alergen może być obecny w:
    • Ocet winny

Wartości odżywcze suszonych pomidorów w oleju

na 100g gotowej potrawy

Suszone pomidory idealnie sprawdzą się jajko dodatek do wielu posiłków. Dlatego postaw na ich samodzielne przygotowanie.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Energia (kcal)
389.59
779.19
Białko (g)
0.55
1.11

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(200g)
Węglowodany (g)
2.45
4.90
Węglowodany przyswajalne (g)
1.72
3.44
Błonnik (nieprzyswajalne) (g)
0.73
1.46

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(200g)
Tłuszcz (g)
42.14
84.28
Tłuszcze nasycone (g)
3.00
5.99
Tłuszcze nienasycone (g)
39.14
78.28
Tłuszcze jednonasycone (g)
27.75
55.50
Tłuszcze wielonasycone (g)
11.39
22.79
Tłuszcze trans (g)
0.00
0.00
Cholesterol (mg)
0.00
0.00

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(200g)
Witamina D (µg (mcg))
0.00
0.00

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(200g)
Sód (mg)
2.97
5.95
Potas (mg)
138.17
276.33
Wapń (mg)
8.31
16.61
Żelazo (mg)
0.22
0.44
Szacunkowy indeks glikemiczny suszonych pomidorów w oleju 90
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania suszonych pomidorów w oleju

Koszt składników
67.00
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Pomidor
2000 g
2.00
Za 150,0 g
Liczba opakowań 14
26.67
Za 2000 g
Czosnek
20 g
3 ząbki
3.00
Za 50,0 g
Liczba opakowań 1
1.20
Za 20 g
Tymianek świeży
10 g
1 gałązka
8.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
0.80
Za 10 g
Bazylia świeża
10 g
5 listków
8.00
Za 100,0 g
Liczba opakowań 1
0.80
Za 10 g
Ocet winny
30 ml
3 łyżki
6.00
Za 250,0 ml
Liczba opakowań 1
0.72
Za 30 ml
Olej rzepakowy
1500 ml
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 2
10.50
Za 1500 ml
Koszt składników
67.00