Jajka sadzone z ziemniakami

Przepis na jajko sadzone z ziemniakami krok po kroku

Więcej informacji na temat jajka sadzonego z ziemniakami

Jajka sadzone z ziemniakami to jeden z tych pomysłów na obiad, które nigdy się nie nudzą. To niezwykle podstawowa wersja, jednak smakuje obłędnie, zwłaszcza latem.

Przepis na jajka sadzone z ziemniakami to doskonały sposób na obiad. Idealnie sprawdza się zwłaszcza z mizerią. Jajko sadzone to jeden z tych przepisów, który ciężko jest zepsuć. Jajko można przygotować na wiele sposobów. Najczęściej wybiera się jednak smażenie na oleju. To najbardziej popularna i najszybsza opcja. Jednak jeśli chcesz, by całość była znacznie bardziej lekkostrawna i szybka możesz też przygotować jajko na wodzie. To coś dla fanów jajek pysznych, ale lekkich. Tak przygotowane idealnie sprawdzi się na diecie redukcyjnej. Jajka sadzone świetnie nadają się na pyszny i sycący obiad. Zawierają sporo pełnowartościowego białka, które pozytywnie wpływa na budowanie tkanki mięśniowej, sprawdzi się więc idealnie jako posiłek sportowców. Z tego przepisu dowiesz się, ile czasu musisz smażyć jajko, by miało idealną konsystencję i było dobrze zrobione. Ten przepis na jajko sadzone pozwoli ci je stworzyć w domu w bardzo łatwy sposób i cieszyć się ich wybornym smakiem.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić jajka sadzone z ziemniakami, by powstał szybki, smaczny i dobry dla zdrowia posiłek, to ten prosty przepis będzie doskonałym wyborem. To opcja idealna dla osób dbających o dietę i odchudzających się. Choć jajko może być kompletnym danie, świetnie sprawdzi się również w roli dodatku. W tym przepisie zostało połączone z ziemniakami, dzięki czemu tworzy pełen posiłek, niezwykle sycący i zdrowy.

Jajka to produkt, który budzi wiele kontrowersji, jednak warto od czasu do czasu sięgać po nie i zrobić dla nich miejsce w swojej diecie. W porównaniu z innymi produktami nabiałowymi jajko sadzone charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, kwasu foliowego (wit. B9), cynku i cholesterolu. Zawiera też dawkę fosforu, witaminy E i witaminy K. W połączeniu z ziemniakami tworzą naprawdę niskokaloryczny, a przy tym bardzo odżywczy i niezwykle sycący posiłek, który sprawdzi się na diecie normalnej i redukcyjnej.

Alergeny w jajku sadzonym z ziemniakami

Lista alergenów dla jajka sadzonego z ziemniakami przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Jajko
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Masło

Wartości odżywcze jajka sadzonego z ziemniakami

To zdrowa opcja, która dostarcza sporo witamin i białka.

Szacunkowy koszt przygotowania jajka sadzonego z ziemniakami