Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Brokuły, jajko, pomidor, jogurt naturalny i czosnek – to główni bohaterowie tej sałatki. Delikatne brokuły, gotowane na parze, świetnie komponują się z kremowym jajkiem i soczystym pomidorem. Całość dopełnia jogurtowy sos z czosnkiem, który nadaje potrawie wyrazisty smak. To szybka i zdrowa propozycja na lekki obiad lub kolację.

10 + 15 min łatwy 1 489 kcal

Twaróg sernikowy, serek homogenizowany waniliowy i żółtko – to trio, które tworzy bazę idealnej masy serowej do naleśników! Dodaj do tego cukier wanilinowy i odrobinę cukru pudru, a otrzymasz kremową i słodką masę, która świetnie uzupełni klasyczne naleśniki.

15 min łatwy 1 507 kcal

Twaróg sernikowy, żółtko jajka, cukier wanilinowy i cukier puder – to kluczowe składniki tego przepisu na ser do naleśników. Wyobraź sobie tę kremową teksturę i subtelnie słodki smak, który doskonale uzupełni każdą porcję naleśników, nadając im niepowtarzalny charakter. Szybkie i proste przygotowanie zapewnia idealny smak w mgnieniu oka.

15 min łatwy 1

Jajko, mąka pszenna, cukier i proszek do pieczenia – to wszystko, co potrzebujesz, żeby zrobić szybki biszkopt z mikrofali. Ten prosty przepis jest idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni. Podsuwamy łatwą i ekspresową wersję klasycznego ciasta, którą wykonasz w kilka minut.

15 + 3 min łatwy 1 207 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajko i ekstrakt waniliowy – oto główne składniki szybkiego, waniliowego ciasta z mikrofali! W kilka minut przygotujesz pyszną, domową słodycz, która idealnie wpasuje się w każdą sytuację, gdy najdzie cię ochota na coś słodkiego. Przepis jest prosty, a efekt zaskakująco smaczny!

15 + 3 min łatwy 2

Jajko, cukier, mąka pszenna i zielony barwnik do ciast - to kluczowe składniki do stworzenia mchu jadalnego z mikrofali. Ten przepis jest szybki i prosty, idealny na spontaniczną zachciankę. Zanurz się w ten oryginalny, zielony przysmak, który w parę chwil zamieni twoją kuchnię w magiczny las.

15 + 5 min łatwy 1 414 kcal

Mąka pszenna, puree z dyni i maślanka to trio, które zapewnia bazę naszych gofrów z dyni. Dodaj do tego jajka, cynamon oraz cukier trzcinowy, a otrzymasz pyszne, jesienne gofry o niepowtarzalnym smaku. Proszek do pieczenia zadba o lekkość, a odrobina oleju rzepakowego dodaje im chrupkości.

15 + 15 min łatwy 4

Dynia, gorzka czekolada i mąka migdałowa – te składniki tworzą bazę przepysznego brownie z dyni. Dodaj do tego masło, cukier trzcinowy i kilka jajek, a uzyskasz miękkie, czekoladowe ciacho, które zachwyci każdego łasucha. Maksimum smaku przy minimum wysiłku!

20 + 12 min łatwy 10 280 kcal

Dynia, ziemniaki, jajka i cebula dymka to kluczowe składniki placków ziemniaczanych z dynią. Te chrupiące placki łączą słodycz dyni z tradycyjnym smakiem ziemniaków, a dodatkowe aromaty cebuli dymki sprawiają, że jedzenie staje się prawdziwą ucztą. Wszystko razem z mąką i jajkami tworzy idealnie zbalansowane ciasto. Smażone na złocisty kolor, idealne na każdą okazję.

20 + 5 min łatwy 3 479 kcal

Puree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista i jogurt skyr to trio, które sprawia, że placuszki z dyni dla dziecka są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Dodaj do tego cynamon dla smaku, mleko oraz jajka dla konsystencji – i mamy idealne śniadaniowe placuszki!

15 + 15 min łatwy 2 1010 kcal

Mleko, jajka, oliwa z oliwek i puree z dyni – to kluczowe składniki w przepisie na naleśniki z dynią. Do tego trochę mąki pszennej, cukru i proszku do pieczenia, i mamy pełen zestaw! Te naleśniki są idealne na jesienne poranki, gdy potrzebujesz czegoś sycącego i aromatycznego.

10 + 5 min łatwy 5

Puree z dyni, erytrytol, jajka i pełnoziarnista mąka owsiana to główne składniki tego zdrowego ciasta. Dodaj do tego odrobinę imbiru i cynamonu, a masz przepis na pyszne dyniowe ciacho, które wcale nie musi być pełne kalorii! Będzie sycące, delikatnie słodkie, z nutką korzennej przyprawy – idealne na jesienne dni.

30 + 45 min łatwy 10 320 kcal

Spirytus, pełnotłuste mleko, jajka i spora ilość cukru to najważniejsze składniki, które składają się na klasyczny, domowy ajerkoniak. Doskonale sprawdzi się na rodzinne spotkania czy jako dodatek do deserów. Połączenie alkoholu z mlekiem i jajkami tworzy gęsty i aromatyczny likier, który możesz rozkoszować się bez wychodzenia z domu.

25 min łatwy 22 102 kcal

Cukinia, cebula, pietruszka i jajka – to właśnie te składniki tworzą aromatyczną bazę dla naszych kotletów z cukinii tartej. Dodatkowo mąka ziemniaczana i bułka tarta nadają im lekkiej i chrupiącej konsystencji. Smażone na złoty kolor, kotlety te stanowią smaczną i zdrową alternatywę dla tradycyjnych mięsnych wersji.

20 + 20 min łatwy 4 207 kcal

Mąka pszenna, cukier, jajka i miękkie mascarpone w połączeniu z bananem tworzą niesamowitą roladę, która kusi swym smakiem. Proszek do pieczenia i olej rzepakowy gwarantują odpowiednią strukturę ciasta, a delikatne nadzienie z budyniu osładza każdy kęs. Banan to wisienka na torcie tej pysznej rolady – idealnie dopełnia całość, nadając jej wyjątkowy smak.

45 + 25 min łatwy 10 316 kcal

Ziemniaki, fasola czerwona, ser cheddar i przecier pomidorowy to kluczowe składniki tej pysznej, bezmięsnej zapiekanki ziemniaczanej. Z dodatkiem czerwonej papryki i smażonej cebuli wszystko nabiera niezwykle aromatycznego charakteru. Delikatne pieczarki i oliwa z oliwek dopełniają całość, tworząc niezwykle sycące danie, idealne na obiad czy kolację.

20 + 45 min łatwy 4 370 kcal

Mąka pszenna, cukier trzcinowy, kajmak, jajka i olej rzepakowy to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawiają, że te muffiny są nieziemsko pyszne. Dzięki kajmakowi uzyskują kremowy, karmelowy smak, a jajka i olej zapewniają im puszystą konsystencję. Idealne na szybki deser lub słodki poczęstunek dla gości.

20 + 15 min łatwy 10 436 kcal