Ciasto z mikrofali waniliowe

Opublikowano: 11.04.2023 r., 17:35 | Autor: Patrycja Czerwiak
Ulubiony
ikona podziel się Podziel się
Ciasto z mikrofali waniliowe podane w filiżance.
Ciasto z mikrofali waniliowe
Ciasto z mikrofali waniliowe to doskonała opcja na smaczny i szybki deser, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom najprostszych przepisów.
Przygotowanie 15 min
Gotowanie 3 min
654 kcal
Kcal w porcji
226 g
Wielkość porcji
87
Indeks glikemiczny
Przepis wegetariański
Składniki dla 2 porcji
  • Mąka pszenna typ 500 (160 g)
  • Cukier (40 g)
  • Olej rzepakowy (45 ml)
  • Mleko 2% (150 ml)
  • Proszek do pieczenia (4 g)
  • Jajko (1 szt.)
  • Ekstrakt waniliowy (3 ml)
Liczba porcji:
Sprzęt kuchenny
kuchenka mikrofalowa, kubki

Przepis na ciasto z mikrofali waniliowe krok po kroku

Do miski wbij jajko i dodaj pozostałe składniki. Całość dokładnie wymieszaj na gęstą masę.

Przelej do dwóch kubeczków.

Wstaw do kuchenki mikrofalowej i podgrzewaj 3 minuty.

Jak oceniasz przepis na ciasto z mikrofali waniliowe
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 83,9% osób

Więcej informacji na temat ciasta z mikrofali waniliowego

Ciasto z mikrofali waniliowe to doskonała opcja na smaczny i szybki deser, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom najprostszych przepisów. Do tego przepisu potrzebna jest oczywiście kuchenka mikrofalowa. Zwykle używana jest tylko do podgrzewania produktów i potraw, jednak ma dużo szersze zastosowanie. Można ją traktować jako sprzęt do gotowania albo jak w tym przypadku do pieczenia. To naprawdę szybka metoda przygotowania wypieków.

Przepis na ciasto z mikrofali waniliowe stanowi doskonały pomysł na prosty i szybki deser. W dodatku wszystkie składniki bez problemu znajdziesz w każdym sklepie. Do przygotowania tego ciasta wcale nie potrzeba zbyt dużo sprzętu czy umiejętności. Na pewno przyda się mikrofala, to właśnie w niej upiecze się ciastko. To świetna alternatywa dla osób, które nie posiadają piekarnika. Dzięki tej wersji wciąż mogą przygotować naprawdę wspaniały deser, w dodatku w dużo szybszym czasie.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić ciasto z mikrofali waniliowe, by było szybkie i pyszne, a przy tym dobre również dla początkujących to ten prosty przepis będzie doskonałym wyborem. . Pozwala na stworzenie jednoporcjowego ciasta. Będzie więc dobra dla osób, które pragną stworzyć na szybko deser, który zaspokoi ich apetyt i nie chcą piec dużego ciasta. Do jego stworzenie używa się podobnych składników, co do zrobienia tradycyjnej babki. Głównym elementem jest oczywiście mąka. Najlepiej, by była pszenna, jest delikatna i świetnie sprawdza się w słodkich wypiekach. Można zastąpić ją również owsianą. Nie sprawdzi się za to żytnia. Istnieje możliwość przygotowania tego dania w wersji bezglutenowej, warto wtedy użyć gotowej mieszanki mąk bez glutenu, które nadają się do ciast. Warto pamiętać, że w tym przepisie mąka powinna mieć jak najniższy typ, te pełnoziarniste negatywnie wpłyną na efekt tego deseru. Do środka dodaje się również jajko. Niektórzy mogą być przerażeni faktem używania jajek w mikrofali, jednak nie ma się czego bać. Połączone z innymi składnikami wcale nie wybuchają, to tylko mit. Spokojnie mogą stanowić część ciasta. Bez nich odpowiednie połączenie składników mogłoby być zbyt kłopotliwe.

Alergeny w cieście z mikrofali waniliowym

Lista alergenów dla ciasta z mikrofali waniliowego przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Mąka pszenna typ 500
    • Proszek do pieczenia
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Mleko 2%
  • Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Jajko

Wartości odżywcze ciasta z mikrofali waniliowego

na 100g gotowej potrawy

To opcja, która zawiera dość sporo cukru, więc nie powinna gościć w menu zbyt często.

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(226g)
Energia (kcal)
289.41
654.07
Białko (g)
7.62
17.22

Węglowodany

Na 100g
Na porcję
(226g)
Węglowodany (g)
36.31
82.07
Węglowodany przyswajalne (g)
36.30
82.03

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(226g)
Tłuszcz (g)
12.84
29.02
Tłuszcze nasycone (g)
2.86
6.46
Tłuszcze nienasycone (g)
9.98
22.55

Witaminy

Na 100g
Na porcję
(226g)
Witamina B6 (mg)
0.07
0.17
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Tiamina (mg)
0.36
0.81
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Ryboflawina (mg)
0.26
0.58
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Niacyna (mg)
2.34
5.29
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Foliany (µg (mcg))
58.07
131.23
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej

Składniki mineralne

Na 100g
Na porcję
(226g)
Sód (mg)
31.82
71.90
Potas (mg)
201.84
456.15
Brak danych dla: ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Wapń (mg)
92.75
209.62
Brak danych dla: ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Fosfor (mg)
161.17
364.25
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Magnez (mg)
18.21
41.14
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Żelazo (mg)
2.23
5.04
Brak danych dla: ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Cynk (mg)
0.67
1.52
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Miedź (mg)
0.08
0.17
Brak danych dla: olej rzepakowy, ekstrakt waniliowy.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny ciasta z mikrofali waniliowego 87
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Szacunkowy koszt przygotowania ciasta z mikrofali waniliowego

Koszt składników
23.35
Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Mąka pszenna typ 500
160 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.48
Za 160 g
Cukier
40 g
2.50
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.10
Za 40 g
Olej rzepakowy
45 ml
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.32
Za 45 ml
Mleko 2%
150 ml
2.50
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.38
Za 150 ml
Proszek do pieczenia
4 g
0.60
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.08
Za 4 g
Jajko
1 szt.
6.00
Za 6,0 szt.
Liczba opakowań 1
1.00
Za 1 szt.
Ekstrakt waniliowy
3 ml
1.75
Za 9,0 ml
Liczba opakowań 1
0.58
Za 3 ml
Koszt składników
23.35