Sałatka z ricottą
Podziel się
- Serek ricotta - 1 opakowanie (200 g)
- Rukola - 2 garści (40 g)
- Pomidor - 2 sztuki (240 g)
- Ogórek - 1 sztuka (120 g)
- Cebula czerwona - 1 sztuka (100 g)
- Oliwa z oliwek - 3 łyżki (30 ml)
- Sok z cytryny - 1 łyżka (10 ml)
Przepis na sałatkę z ricottą krok po kroku
Cebulę posiekaj w pióra.
Pomidor i ogórek dokładnie umyj i pokrój w większą kostkę.
Włóż warzywa do miski, dodaj sałatę i wymieszaj.
Oliwę z oliwek wymieszaj z sokiem z cytryny i polej warzywa.
Dodaj ser ricotta, całość oprósz solą i pieprzem.
-
Serek ricotta -
Placuszki z ricotty -
Ciasto francuskie z łososiem -
Sernik z ricottą -
Makaron z ricottą -
Tortelloni -
Sernik z ricotty -
Muszle ze szpinakiem -
Ravioli z ricottą -
Tortellini ze szpinakiem i ricottą -
Cannelloni ze szpinakiem i ricottą -
Quiche z łososiem -
Lasagne ze szpinakiem i ricottą -
Tarta z ricottą -
Naleśniki z ricottą -
Ciasto z ricottą -
Makaron ze szpinakiem i ricottą -
Pizza z ricottą -
Dania z ricottą
Więcej informacji na temat sałatki z ricottą
Sałatka z ricottą to szybka i łatwa w przygotowaniu potrawa, z którą poradzi sobie każdy. Świeże i delikatne składniki łączą w sobie różnorodne smaki i tekstury. Ta lekka sałatka z serkiem ricotta idealnie pasuje na letnie dni, kiedy chcemy cieszyć się orzeźwiającym posiłkiem pełnym zdrowych składników. Koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis na sałatkę z ricottą. Będziesz potrzebować podstawowe składniki takie jak: ser ricotta, cebula u mnie jest to cebula czerwona, rukola bądź inna sałata, pomidory, ogórki.
Sałatka z ricotty to harmonijne połączenie świeżości i kremowej lekkości. Jej głównym elementem jest mieszanka świeżej sałaty, tworzącej bazę zielonej kolorystyki i chrupiącej konsystencji. Zróżnicowana mieszanka liści, takich jak rukola, szpinak i inne, nadaje sałatce bogactwo smaku i kształtu.
Do sałatki idealnie pasuje dodatek orzechów włoskich, warto je posiekać na drobne kawałki, dostarczą one chrupiącej tekstury i delikatnej słodyczy.
Zatem, jak zrobić sałatkę z ricottą?
Cebulę posiekaj w pióra. Pomidor i ogórek dokładnie umyj i pokrój w większą kostkę. Włóż warzywa do miski, dodaj sałatę i wymieszaj. Oliwę z oliwek wymieszaj z sokiem z cytryny i polej warzywa. Dodaj ser ricotta, całość oprósz solą i pieprzem. Nasza pyszna sałatka jest dobra do spożycia.
Czerwona cebula, pokrojona w cienkie piórka, dodaje delikatnej ostrzej nuty, a jednocześnie wzbogaci danie. Postaw na sos, który odpowiednio zbalansowany w smaku, podkreślając walory smakowe sałatki, ale jednocześnie nie przytłaczając ich.
Cały sekret tkwi w dodaniu kawałków świeżej ricotty, które nadają sałatce wyjątkowej kremowości i białkowego bogactwa. To serowy element łączy się z warzywami i dodatkami, tworząc symfonię smaków i tekstur.
Sałatka z ricotty jest idealnym wyborem dla tych, którzy cenią świeżość, lekkość i zdrowe składniki w swoich posiłkach. To danie idealnie sprawdza się jako lekki obiad, letni lunch czy przekąska. W każdym kęsie odkryjesz wyważoną harmonię smaków, tworzącą doskonałą kompozycję zielonej przyjemności. Jeśli już znasz mój prosty przepis, przygotuj ją w swoim domu i przekonaj się, jaka jest smaczna.
Alergeny w sałatce z ricottą
Lista alergenów dla sałatki z ricottą przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- serek ricotta
Wartości odżywcze sałatki z ricottą
Jeśli nie ograniczasz w swojej diecie mięsa, możesz dodać grillowaną pierś z kurczaka.
Energia i białka
(200g)
Węglowodany
(200g)
Tłuszcze
(200g)
Witaminy
(200g)
Składniki mineralne
(200g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
