-
Czekoladowo-kokosowe ciasto jogurtowe ze śliwkami
Masło, cukier, jogurt naturalny, mąka pszenna, kakao i śliwki – oto składniki, które razem tworzą idealnie wilgotne ciasto czekoladowo-kokosowe. Śliwki dodają mu świeżości, a jogurt sprawia, że jest niesamowicie delikatne. Wiórki kokosowe nadają mu wyjątkowy smak, a wszystko to łączy się w pyszną, lekką mieszankę.
20 + 45 min łatwy 14 259 kcal -
Tabulleh
Kasza bulgur, pomidory, ogórek, mięta i natka pietruszki to klucz do idealnego Tabulleh. Te świeże składniki razem z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny tworzą lekki, orzeźwiający smak, który doskonale sprawdzi się na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu.
20 min łatwy 1 344 kcal -
Zapiekanka makaronowa z szynką, serem i kukurydzą
Makaron muszelki, szynka delikatesowa, ser gouda i kukurydza konserwowa to główne składniki tej pysznej zapiekanki makaronowej. Całość jest zaserwowana w kremowym sosie na bazie śmietanki 30%. To idealne danie na szybki obiad, które nie tylko syci, ale też smakuje wyśmienicie!
15 + 30 min łatwy 6 587 kcal -
Pomidorowa zapiekanka makaronowa z szynką, suszonymi pomidorami i mozzarellą
Makaron fusilli, szynka parmeńska, suszone pomidory i ser mozzarella - to główne składniki pomidorowej zapiekanki makaronowej. Do tego przecier pomidorowy i śmietanka kremowa, które tworzą pyszną, kremową bazę. Idealne połączenie smaków i tekstur na szybki i satysfakcjonujący obiad dla całej rodziny.
20 + 30 min łatwy 2 899 kcal -
Ciasto a'la tiramisu z kajmakiem bez pieczenia
Śmietanka kremowa, mascarpone i kajmak to trio, które sprawi, że to ciasto a'la tiramisu bez pieczenia skradnie Wasze serca. Do tego trochę białej czekolady dla słodyczy i biszkopty nasączone mocną kawą, żeby przełamać te smaki. Idealne połączenie, które nie wymaga piekarnika, a smakuje jak w najlepszej kawiarni.
20 min łatwy 14 576 kcal -
Sernik banoffee bez dodatku cukru fit
Mascarpone, banany, herbatniki bez cukru, ser twarogowy półtłusty – to tylko kilka kluczowych składników tego pysznego sernika banoffee w wersji fit. Bez dodatku cukru, ale za to z erytrytolem i nutą miodu, ten deser jest lekki i zdrowy. Śmietanka kremowa 30% i masło z orzechów arachidowych dodają mu wyjątkowego smaku i aksamitnej konsystencji.
30 + 60 min średni 20 329 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem, suszonymi pomidorami, serem feta i chipsami z tortilli
Olej rzepakowy, mięso mielone z kurczaka, suszone pomidory, ser feta i chrupiące chipsy z tortilli to główne składniki naszej zupy meksykańskiej. Dodaj jeszcze trochę przecieru pomidorowego i bulionu, a całość dopełni śmietanka kremowa i aromatyczne przyprawy. Idealne połączenie smaków, które na pewno się sprawdzi!
20 + 30 min łatwy 6 396 kcal -
Śledzie po meksykańsku w oleju
Fasola konserwowa, kukurydza, marynowana papryka i cebula w towarzystwie śledzia w oleju lnianym - to brzmi jak miks smaków, który przeniesie cię w kulinarną podróż do Meksyku. Šledzie po meksykańsku to niezwykłe połączenie naszych tradycyjnych ryb z wyrazistymi, południowoamerykańskimi dodatkami.
15 min łatwy 4 218 kcal -
Dietetyczne ciasto jogurtowe ze śliwkami i kruszonką z nutą piernika
Mąka żytnia, jogurt grecki 0% tłuszczu, śliwki – te składniki tworzą bazę naszego dietetycznego ciasta jogurtowego. Dodatkowo, kruszonka z delikatną nutą piernika podkreśla jego wyjątkowy smak. Jajka, olej rzepakowy, odrobina cukru oraz dodatki takie jak masło i cukier puder dopełniają całości, czyniąc ciasto pysznym i lekkim. Idealne dla każdego!
30 + 50 min łatwy 16 254 kcal -
Zupa rybna z dorsza w stylu tajskim z curry
Mleczko kokosowe, bulion drobiowy, dorsz filet i makaron ryżowy to kluczowe składniki tej tajskiej zupy rybnej z curry. Co więcej, dodatek cebuli i czosnku zapewnia głębię smaku, a olej rzepakowy sprawia, że wszystko ładnie się podsmaża. Przepis łączy delikatność ryby z intensywnymi, egzotycznymi nutami i kremową konsystencją.
30 min łatwy 5 239 kcal -
Ciasto jogurtowe ze śliwkami, masą jogurtową oraz galaretkami
Jajka, mąka pszenna, cukier, masło, jogurt grecki, śliwki i galaretka to główne składniki pysznego ciasta jogurtowego. To wyjątkowe połączenie lekkiego, jogurtowego ciasta, soczystych śliwek, kremowej masy jogurtowej i kolorowej galaretki, które razem tworzą niesamowicie smaczny i orzeźwiający deser.
20 + 45 min łatwy 25 154 kcal -
Zupa meksykańska z kurczakiem i ziemniakami oraz z mozzarellą
Ziemniaki, mielony kurczak, papryka czerwona, bulion drobiowy i mozzarella to kluczowe składniki tej zupy meksykańskiej. To właśnie one tworzą wyjątkowy smak, który idealnie łączy się z przecierem pomidorowym, cebulą i czosnkiem. Dorzuć do tego fasolę i kukurydzę, a na koniec delikatnie rozpuszczającą się mozzarellę – a masz gotowy przepis na sycącą, aromatyczną potrawę, która podbije twoje kubki smakowe.
20 + 40 min łatwy 6 360 kcal -
Dietetyczna zupa meksykańska z kurczakiem, ryżem i kokosową nutą
Piersi kurczaka bez skóry, brązowy ryż, czerwona papryka, mleko kokosowe i przecier pomidorowy bez soli to kluczowe elementy tej dietetycznej zupy meksykańskiej. Wyobraź sobie aromat cebuli i czosnku połączony z kremowym mlekiem kokosowym i delikatnym kurczakiem, wszystko w jednym garnku pełnym smaku i zdrowia.
20 + 30 min łatwy 4 291 kcal -
Kanapki z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
Chleb żytni razowy, ser twarogowy chudy, jogurt naturalny, rzodkiewka i świeży szczypiorek to bohaterowie tego przepisu na kanapki, które łączą w sobie smak i zdrowie. Proste, szybkie i idealne na lekki posiłek. Krótka lista składników i prostota przygotowania sprawiają, że nie ma lepszej opcji na smaczne śniadanie czy kolację.
10 min łatwy 1 -
Kālua pork
Łopatka wieprzowa, czosnek i ananas to trio, które przekształci się w pyszne tradycyjne hawajskie danie, znane jako kālua pork. Soczysta wieprzowina, aromatyczny czosnek i słodycz ananasa tworzą niezapomniany smak tej potrawy. Podawana z ryżem jaśminowym i kapustą, kālua pork to uczta dla podniebienia, która przeniesie Cię prosto na egzotyczne Hawaje.
30 + 480 min łatwy 8 870 kcal -
Sałatka z jajkiem i brokułem
Brokuły, jajko, pomidor, jogurt naturalny i czosnek – to główni bohaterowie tej sałatki. Delikatne brokuły, gotowane na parze, świetnie komponują się z kremowym jajkiem i soczystym pomidorem. Całość dopełnia jogurtowy sos z czosnkiem, który nadaje potrawie wyrazisty smak. To szybka i zdrowa propozycja na lekki obiad lub kolację.
10 + 15 min łatwy 1 489 kcal -
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami
Serek wiejski, świeża bułka grahamka i chrupiąca rzodkiewka – to tylko niektóre z kluczowych składników tego prostego, ale smacznego dania. Dodaj do tego odrobinę szczypiorku i pestki dyni, a otrzymasz pożywną przekąskę, która świetnie sprawdzi się na szybkie śniadanie lub lunch.
5 min łatwy 1 463 kcal -
Gyudon
Polędwica wołowa, cebula i ryż biały to główne składniki, które sprawiają, że gyudon to prawdziwa japońska klasyka. Dodaj do tego olej sezamowy oraz odrobinę imbiru krojonego w zalewie, a otrzymasz wyjątkowo aromatyczne danie, które z pewnością zadowoli Twoje podniebienie.
10 + 15 min łatwy 4 712 kcal -
Kare raisu
Polędwiczki wieprzowe, dynia, ziemniaki, marchewka, jabłko, cebula, ryż biały – oto najważniejsze składniki na pyszne kare raisu. To japońskie curry z aromatycznym sosem i soczystymi kawałkami mięsa oraz warzyw, które podane z ryżem daje idealne połączenie smaków.
15 + 30 min łatwy 8 478 kcal -
Leitão assado da bairrada
Masło, oliwa z oliwek i wytrawne białe wino to składniki, które nadają leitão assado da bairrada wyjątkowy smak. To tradycyjne portugalskie danie z pieczonego prosiaka, które zachwyca soczystością i aromatem. Przygotuj się na eksplozję smaków, które przeniosą Cię wprost do słonecznej Bairrady!
20 + 240 min trudny 30 160 kcal