Oliwa z oliwek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z oliwą z oliwek
-
Marynata do szynki wieprzowejMusztarda sarepska, oliwa z oliwek i miód to kluczowe składniki marynaty, która podkreśli smak twojej szynki wieprzowej. Dodatek czosnku i świeżego rozmarynu nada danie wyjątkowego aromatu, a sok z cytryny doda świeżości. Dzięki tej mieszance, twoja szynka zyska bogaty i pełen głębi smak, który zachwyci każdego.
10
min
łatwy
1
-
Ziemniaki pieczone w mundurkachMłode ziemniaki, oliwa z oliwek i szczypta soli – to trio, które sprawi, że ziemniaki pieczone w mundurkach będą wyjątkowo smakowite. Dodaj świeży koperek, by dodać potrawie charakteru. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka składników, a rezultat podbije twoje podniebienie.
15
+ 75
min
średni
6
237 kcal
-
Krem czosnkowyCzosnek, cebula, ziemniaki, bulion warzywny – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że krem czosnkowy jest prawdziwą bombą smakową. Kremowa konsystencja dzięki mascarpone i śmietanie 18% oraz delikatny aromat pietruszki i selera korzeniowego tworzą razem wyjątkowo sycącą i aromatyczną zupę, którą pokochają wszyscy miłośnicy intensywnych smaków.
20
+ 40
min
średni
4
-
Marynata do mięsaSok z cytryny, sos sojowy, oliwa z oliwek i miód – to składniki, które tworzą bazę niesamowicie aromatycznej marynaty do mięsa. Dodaj do tego jeszcze czosnek i cebulę czerwoną, a uzyskasz mieszankę, która sprawi, że każde mięso stanie się soczyste i pełne smaku. Ta kompozycja jest kluczem do uzyskania idealnie doprawionego dania.
15
min
łatwy
4
147 kcal
-
Krewetki królewskieKrewetki królewskie, które przygotujesz z krewetek, oliwy z oliwek, czosnku, soku z cytryny i natki pietruszki, to danie pełne wyrazistego smaku. Delikatne krewetki łączą się z aromatycznym czosnkiem i świeżym sokiem z cytryny, tworząc kompozycję, która zadowoli każde podniebienie. Do tego natka pietruszki dodaje świeżości i koloru.
20 + 15 min łatwy 2
-
Szparagi z szynką parmeńskąSzparagi, szynka parmeńska i oliwa z oliwek - to zaledwie trzy składniki, dzięki którym stworzysz coś naprawdę wyjątkowego w kuchni. Te pyszne składniki łączą się w jednym przepisie na szparagi z szynką parmeńską, który jest prosty, ale pełen smaku. To danie idealne na kolację czy jako elegancka przekąska!
15 + 8 min średni 4 172 kcal -
Zapiekany kalafiorKalafior, oliwa z oliwek i ser żółty to trio, które zamieni zwykłe warzywo w smakową petardę! Główne skrzypce gra delikatny kalafior pieczony na złociście, podlany aromatyczną oliwą z oliwek, a na wierzchu pięknie topi się ser żółty, tworząc chrupiącą, apetyczną skorupkę. Spróbuj tego prościutkiego przepisu!
20
+ 30
min
średni
4
156 kcal
-
Tarta z ricottąCiasto francuskie, serek ricotta, jajka, cebula i świeży tymianek to składniki, które tworzą pyszną tartę z ricottą. Bazą jest gotowe ciasto francuskie, więc nie musisz tracić czasu na zagniatanie. Do tego kremowa ricotta, podsmażona na oliwie z oliwek cebulka i aromatyczny tymianek dają fantastyczne połączenie smaków, proste i wykwintne zarazem.
20
+ 35
min
łatwy
5
386 kcal
-
Makaron z ricottąMakaron penne, kremowy serek ricotta i świeży szpinak to główne składniki tego przepisu na pyszne i szybkie danie. Dodatek czosnku i oliwy z oliwek podkręca smak, a starty parmezan sprawia, że całość staje się nieodparcie apetyczna. To prosty i satysfakcjonujący pomysł na obiad.
30
+ 20
min
łatwy
4
321 kcal
-
Makaron z anchoisMakaron spaghetti, anchois, czosnek i papryczka chili to kluczowe elementy tego przepisu. Delikatny smak oliwy z oliwek idealnie podkreśla charakterystyczną nutę anchois, a natka pietruszki dodaje świeżości. Proste, ale wyraziste składniki tworzą niezapomniane połączenie smakowe, które zadowoli miłośników kuchni śródziemnomorskiej.
15 + 10 min łatwy 4 535 kcal -
Bigos do słoikaKapusta kiszona, piersi kurczaka i kiełbasa podwawelska – to główne gwiazdy bigosu do słoika. Wszystko duszone z cebulą, suszonymi grzybami i śliwkami, a na końcu podlewane bulionem warzywnym – to sekret tego aromatycznego dania. Dodaj do tego oliwę z oliwek i mamy gotowy przepis na przepyszny bigos, który zachwyci niejedno podniebienie!
60 + 60 min trudny 8
-
Łosoś zapiekanyŁosoś filet, sok z cytryny i koperek - to trio, które sprawi, że łosoś zapiekany będzie idealny na obiad czy kolację. Dodając do tego odrobinę oliwy z oliwek i czosnku, uzyskasz danie o wspaniałym aromacie i smaku. Prosty przepis, duża satysfakcja - takie rzeczy lubimy najbardziej!
10 + 20 min średni 2 -
Pieczony udziec z indyka z kością i skórąUdziec z indyka, oliwa z oliwek, musztarda sarepska, miód i czosnek – oto najważniejsze składniki, które składają się na pyszny pieczony udziec z indyka z kością i skórą. Idealne połączenie soczystego mięsa i aromatycznej marynaty sprawi, że nikt nie przejdzie obok obiadu obojętnie. Chrupiąca skórka i delikatne mięso to tylko początek tej kulinarnej przygody!
10 + 90 min łatwy 10 240 kcal -
Przecier z pomidorów na zimęPomidory, cebula, oliwa z oliwek – to trio, które zamieni twoją spiżarnię w prawdziwy skarbiec letnich smaków na zimę. Do tego odrobina cukru i szczypta soli, by przecier był idealnie zbalansowany. Ten przepis na domowy przecier z pomidorów pozwoli ci cieszyć się aromatem świeżych warzyw nawet w najchłodniejsze dni.
30
+ 30
min
łatwy
5
56 kcal
-
MelomakaronaOliwa z oliwek, sok pomarańczowy i migdały to trzej bohaterowie, którzy sprawiają, że melomakarona to coś więcej niż zwykłe ciasteczka. Te pyszne greckie smakołyki, z nutą whisky i cukru, dosłownie rozpuszczają się w ustach. Jeśli lubisz chrupkie na wierzchu, a jednocześnie miękkie i soczyste w środku przysmaki, melomakarona na pewno Ci się spodoba.
30
+ 25
min
łatwy
40
-
Hummus z paprykąCiecierzyca konserwowa, tahini, czerwona papryka, oliwa z oliwek i czosnek – to najważniejsze składniki pysznego hummusu z papryką. Ciecierzyca nadaje mu kremową konsystencję, tahini wzbogaca smak, a pieczona papryka i czosnek dodają aromatycznej głębi. To połączenie sprawi, że przekąska będzie nie tylko smaczna, ale i zdrowa.
20
+ 20
min
łatwy
10
96 kcal
-
Gulasz z pieczarek i paprykiPapryka czerwona, żółta, cukinia, pieczarki, pomidory w puszce i odrobina czosnku – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć pyszny i zdrowy gulasz z warzyw. Ten przepis to prosty, ale pełen smaku sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw. Aromatyczna mieszanka, która rozgrzeje i nasyci w chłodniejsze dni.
40
+ 45
min
łatwy
8
117 kcal
-
Zupa krem z pieczonej paprykiPapryka czerwona, passata pomidorowa, czosnek, cebula - te składniki tworzą magiczną bazę zupy krem z pieczonej papryki. Podpieczone papryki, słodko-kwaśne pomidory, aromatyczny czosnek i delikatna cebula łączą się w gładki, pełen smaku krem. Gwarantuję, że ta kombinacja zachwyci Twoje kubki smakowe!
30
+ 25
min
łatwy
4
166 kcal
-
Poke bowlŁosoś, awokado i mango to główne gwiazdy w tej poke bowl. Dodajemy je do komosy ryżowej ugotowanej na bulionie warzywnym, a całość polewamy sosem z oliwy z oliwek, oleju sezamowego i syropu klonowego. Nie zabraknie też chrupiącego ogórka, czerwonej cebuli i posypki z sezamu. To połączenie smaków i tekstur robi robotę!
40 + 15 min łatwy 2 -
Risotto z cukinią i pomidoramiRyż do risotto, mała cukinia i pomidor, a do tego cebula i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki, które razem tworzą aromatyczne risotto z cukinią i pomidorami. Dodatek gorącego bulionu warzywnego sprawia, że całość staje się kremowa i pełna smaku, idealna na domowy obiad.
20
+ 20
min
łatwy
4
197 kcal
-
Risotto z cukinią i paprykąCukinia, ryż do risotto, czerwona i żółta papryka, cebula, czosnek, bulion warzywny i odrobina białego wina - te składniki to klucz do aromatycznego risotto z cukinią i papryką. Proste składniki, które razem tworzą pyszne, kremowe danie, idealne na obiad czy kolację, pełne intensywnych smaków i kolorów.
20
+ 20
min
łatwy
4
-
Risotto z krewetkami i cukiniąKrewetki, cukinia, ryż do risotto, białe wino i parmezan - to kluczowe składniki, które razem tworzą wyjątkowy smak tego dania. Delikatne krewetki i soczysta cukinia idealnie komponują się z kremowym risotto, podkreślonym nutą białego wina i posypanym startym parmezanem. Całość dopełnia świeża natka pietruszki i aromatyczny czosnek.
20 + 20 min łatwy 2 646 kcal
-
Kofta serowaPomidory w puszce, śmietana 18% i ser twarogowy tłusty - typu włoskiego, np. Capri to kluczowe składniki kofty serowej. Całość wzbogacona oliwą z oliwek, mąką orkiszową oraz koperkiem tworzy pyszne danie, które zadowoli niejedno podniebienie. Dodatek cukru idealnie balansuje smak pomidorowego sosu.
40
min
łatwy
4
335 kcal
-
Kofta tureckaMięso mielone wołowe, cebula, aromatyczny czosnek i odrobina musztardy łączą się w tym przepisie na koftę turecką, tworząc delikatne, ale pełne smaku pulpeciki. To proste danie, które bazuje na kilku podstawowych składnikach, a jednak oferuje prawdziwą eksplozję smaków. Podane na ciepło, idealnie pasują do ryżu lub świeżego pieczywa.
40 + 20 min łatwy 4 279 kcal -
Kofta libańskaMięso mielone wołowe, czosnek i imbir – to trio robi robotę w koftach libańskich. Do tego świeża natka pietruszki, która dodaje fajnego, ziołowego akcentu, i solidna dawka oliwy z oliwek – to wystarczy, by stworzyć prawdziwie aromatyczną i soczystą libańską przekąskę, która zadowoli każdego fana bliskowschodnich smaków.
40 min łatwy 5 270 kcal -
Kofta jagnięcaŁopatka jagnięca, delikatnie mielona, z dodatkiem aromatycznej cebuli i czosnku, to idealne połączenie smaków dla miłośników mięsa. Dodaj do tego świeżą pietruszkę i liście mięty, a całość podsmaż na oliwie z oliwek z odrobiną cukru dla złagodzenia smaku. Taka kofta jagnięca to kwintesencja sycącej, pełnej aromatów kuchni.
40 min łatwy 4 365 kcal -
Kurczak na ostroKurczak na ostro, który rozpali Twoje podniebienie, zaczyna się od delikatnych piersi kurczaka bez skóry, którym towarzyszy soczysty czosnek, pikantna czerwona pasta curry i aromatyczny świeży imbir. Do tego dochodzi jeszcze kilku kluczowych składników, jak sos sojowy i oliwa z oliwek, które dodatkowo podkręcają smak tej potrawy. Świetnie komponuje się z dodatkiem tahini, co dodaje nieco głębi smaku.
30 + 15 min średni 3 332 kcal
-
Boczek pieczony ze skórąBoczek surowy, sól, oliwa z oliwek i musztarda – to właśnie te składniki sprawiają, że boczek pieczony ze skórą jest tak pyszny. Mięso jest soczyste, skórka chrupiąca, a cały smak podkręca musztardowa marynata. To proste połączenie składników sprawia, że trudno się oprzeć!
40 + 90 min średni 7 -
Ossobuco wołoweGicz wołowa, cebula, marchewka, seler naciowy, pomidory w puszce i białe wino półwytrawne - oto serce przepisu na ossobuco wołowe. To włoskie danie łączy soczyste mięso z aromatycznym sosem warzywnym i delikatnym akcentem ziół, takich jak tymianek i rozmaryn. Idealne na długie, powolne gotowanie.
45 + 90 min średni 4 330 kcal -
Pierogi z kapustą kiszonąKapusta kiszona, cebula i mąka pszenna to kluczowe składniki, które sprawiają, że pierogi z kapustą kiszoną to prawdziwa uczta dla podniebienia. Kwasowy smak kapusty świetnie kontrastuje z delikatnym, złocistym ciastem, a podsmażona cebula dodaje całości niepowtarzalnego aromatu. To kombinacja, która zadowoli nawet najbardziej wymagających smakoszy.
30
+ 3
min
średni
4
707 kcal
-
Soczyste szaszłyki z piekarnikaPiersi kurczaka, papryka czerwona i pieczarki - te trzy składniki sprawiają, że nasze soczyste szaszłyki z piekarnika to prawdziwy hit. Delikatne mięso, chrupiąca papryka i aromatyczne pieczarki, skropione odrobiną oliwy z oliwek, tworzą połączenie, którego nie da się przegapić. Prosty przepis, a efekt - palce lizać!
25 + 35 min łatwy 4 229 kcal -
Rozgrzewająca zupaPomidor, czerwona papryka, cebula i czosnek to kwintesencja tej rozgrzewającej zupy. Te składniki tworzą esencję smaku, która w połączeniu z bulionem warzywnym i odrobiną oliwy z oliwek, daje prawdziwą eksplozję aromatów. Idealna na chłodne wieczory, kiedy potrzebujesz czegoś pysznego i odbudowującego siły.
25
+ 35
min
łatwy
4
141 kcal
