Dynia hokkaido - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| dynia hokkaido | 66 | 4 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego dyni hokkaido
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak dynia hokkaido indeks glikemiczny wynosi 66, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze dyni hokkaido?
Tabela informacyjna dla dyni hokkaido
| dynia hokkaido | |
| Kategoria produktu | Warzywa |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
66 (średni) |
Przepisy z dynią hokkaido
-
Zupa z dyni hokkaidoDomowa zupa z dyni hokkaido to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Zupa ta jest bardzo rozgrzewająca, dlatego świetnie …
25
+ 20
min
łatwy
4
230 kcal
-
Pierogi z dyniąPierogi z dynią to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Nadzienie z dyni do pierogów jest bardzo delikatne, dlatego …
60
+ 25
min
średni
5
232 kcal
-
Paella z warzywamiPaella z warzywami to tradycyjne danie kuchni Hiszpańskiej. Na początku spożywane było przez robotników, a więc jak wiele dań swój …
10
+ 30
min
średni
10
355 kcal
-
Lasagne wegetariańskaLasagne wegetariańska to świetna propozycja na warzywną zapiekankę. Lasagne z warzywami nie odbiega smakiem od mięsnej wersji. Przepis na lasagne …
30
+ 40
min
łatwy
10
315 kcal
-
Racuchy z dyniDzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy z dyni. Konsystencją nie odbiegają od tradycyjnych racuchów ale są zdecydowanie bardziej delikatne, puszyste …
30
+ 10
min
łatwy
10
102 kcal
-
Krem z pieczonej dyniKrem z pieczonej dyni to idealna propozycja na obiad dla całej Twojej rodziny. Zupę możesz podawać, także jako pyszny lunch …
60
+ 40
min
łatwy
4
112 kcal
-
Dynia z piekarnikaDynia z piekarnika będzie idealną bazą warzywną do wielu smacznych i pożywnych dań. W szybki sposób wykonasz z niej krem …
15
+ 30
min
łatwy
7
57 kcal
-
Kotlety z dyniKotlety z dyni w wersji wege to idealny pomysł na pyszne wegetariańskie danie bez mięsa. Dynia to warzywo, które coraz …
30
+ 10
min
łatwy
16
32 kcal
-
Pieczona dynia hokkaidoPyszna pieczona dynia hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi się …
60
+ 30
min
łatwy
10
75 kcal
-
Frytki z dyni hokkaidoPyszne frytki z dyni hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi …
60
+ 40
min
łatwy
20
26 kcal
-
Placuszki z dyni hokkaidoPyszne placuszki z dyni hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60
+ 45
min
łatwy
10
165 kcal
-
Zupa krem z dyni hokkaidoZupa krem z dyni hokkaido to świetny pomysł na pyszną zupę. Zupa dyniowa jest rozgrzewająca i bardzo syta. Doskonale zaspokoi …
20 + 40 min łatwy 10 209 kcal -
Gnocchi z dyniGnocchi to produkt, który ostatnio możemy dostać, w każdym większym sklepie jako gotowy produkt, nie ma potrzeby przygotowywania go od …
20
+ 10
min
łatwy
2
134 kcal
-
Zupa z dyni na ostroPikantna zupa z dyni na ostro to idealny pomysł na rozgrzewający posiłek w sezonie jesienno-zimowym, gdy za oknem temperatury spadają …
20
+ 40
min
łatwy
4
100 kcal
-
Zupa z dyni na słodkoZupa z dyni na słodko to idealny pomysł na rozgrzewający posiłek w sezonie jesienno-zimowym, gdy za oknem temperatury spadają poniżej …
20
+ 40
min
łatwy
4
89 kcal
-
Placki dyniowePlacki dyniowe to pyszne danie na słodko. Będzie świetne szczególnie jesienią, gdy dynie w sklepach są łatwo dostępne. Aby wykonać …
20
+ 15
min
łatwy
2
450 kcal
-
Wege ciasto dynioweMasz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie najlepsze połączenie, czyli wege ciasto dyniowe. Koniecznie poznaj …
30
+ 45
min
łatwy
10
301 kcal
-
Kaszotto z dyniąKaszotto z dynią to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszne danie możesz również podać jako kolację na ciepło. …
30
+ 25
min
łatwy
4
279 kcal
-
Sos z dyniSos z dyni to doskonały pomysł na domowy dodatek do wielu potraw. Najlepszy sos dyniowy możesz wykorzystać jako dodatek do …
30
+ 25
min
łatwy
2
-
Curry z dynią i kurczakiemCurry z dynią i kurczakiem pomysł na obiad dla całej rodziny. Smaczne curry możesz podać również jako ciepłą kolację. Prosty …
20 + 20 min łatwy 4 -
Placki z pieczonej dyniPlacki z pieczonej dyni to doskonała propozycja na obiad lub na kolację dla całej rodziny. Smaczne placuszki z dyni warto …
30
+ 35
min
łatwy
2
-
Kremowy sernik z dyniąKremowy sernik z dynią to doskonała propozycja na smaczny dodatek do kawy lub herbaty. Ciasto możesz podać jako słodką przekąskę …
30
+ 90
min
łatwy
20
282 kcal
-
Konfitura z dyni i pomarańczyKonfitura z dyni i pomarańczy to doskonały pomysł na przetwory do słoików na zimę. Pyszna konfitura doskonale sprawdzi się jako …
30
+ 120
min
łatwy
8
-
Pasta z dyniPasta z dyni to pomysł na pyszny, zdrowy, prosty w przygotowaniu dodatek do kanapek. Możesz przygotować ją z dyni piżmowej …
20
+ 40
min
łatwy
8
