Przepis na kiełbasę do fasolki po bretońsku krok po kroku

Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
pieprz, majeranek, kminek mielony
To będzie niezbędne
patelnia duża, kuchenka

Rozgrzej patelnię i dodaj na nią pokrojoną w plasterki kiełbasę. Podsmaż odrobinę.

Cebulę pokrój w kostkę i dodaj do kiełbasy, smaż całość do przyrumienienia.

Dopraw całość do smaku.

Kiełbasa do fasolki po bretońsku podana w garnku.
kiełbasa do fasolki po bretońsku
Koszt przygotowania dania
5.10 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
507 kcal
Liczba alergenów w daniu
0
15

Kiełbasa do fasolki po bretońsku - cechy przepisu

Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o kiełbasie do fasolki po bretońsku

Kiełbasa do fasolki po bretońsku to wspaniały dodatek, który nie tylko wspaniale smakuje, ale również ma wiele zastosowań. Na pewno pokochasz ją w tej wersji! Urzeka prostotą i świetną kompozycją smakową. Całość świetnie sprawdzi się nawet dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z gotowaniem. Do przygotowania tego posiłku wystarczy tylko ulubiona kiełbasa. Tutaj idealnie sprawdzą się te zwykle używane na grilla. Można również użyć cieńszych kiełbasek, wtedy warto sięgnąć po więcej sztuk, by przygotować odpowiednią porcję.

Przepis na kiełbasę do fasolki po bretońsku to doskonały sposób na przygotowanie pysznego dodatku, zwłaszcza dla osób, które kochają prostą kuchnię. Jest naprawdę prosty, dzięki temu poradzą z nim sobie nawet początkujący kucharze. Dzięki dużej ilości ziół i przypraw smakuje naprawdę wybornie i wyraziście. Ostrości nadaje jej papryczka chili, jednak pikantność neutralizuje słodka smażona cebulka. Jest to świetny pomysł jak zrobić naprawdę smaczne danie w bardzo krótkim czasie i za niską cenę.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić kiełbasę do fasolki po bretońsku, która będzie dobra, a przy okazji w całości smażona na patelni, to ten przepis sprawdzi się idealnie. Ta z przepisu to najlepsza wersja tego dania. To doskonały pomysł na dodatek do fasolki, ale również do pysznego śniadania w stylu brytyjskim, sprawdzi się również w zapiekankach, omletach, czy na pizzy. Różnorodne przyprawy sprawiają, że dość nudna smażona kiełbasa, zamienia się w pyszne danie, obok którego ciężko przejść obojętnie.

Kupując odpowiednią kiełbasą, warto kierować się kilkoma zasadami. Im ma większą zawartość mięsa, tym będzie smaczniejsza, ale również lepsza dla zdrowia. Najlepiej sięgnąć po kiełbasę drobiową, która ze względu na większą zawartość białka, a mniejszą tłuszczu nasyconego jest bezpieczniejsza dla układu krwionośnego. Najlepiej, jeśli możesz sięgnąć po domową kiełbasę, w której można regulować ilość soli. W innym wypadku warto pamiętać, by do smażenia nie dodawać już tej przyprawy, gdyż jej zbyt dużą ilość wpłynie negatywnie na zdrowie.

Wartości odżywcze kiełbasy do fasolki po bretońsku

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(200g)
Energia (kalorie)
253.75 kcal
507.50 kcal
Białko
8.38 g
16.75 g

Węglowodany w kiełbasie do fasolki po bretońsku

Na 100g
Na porcję
(200g)
Węglowodany
5.12 g
10.25 g
Węglowodany przyswajalne
4.70 g
9.40 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
0.42 g
0.85 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(200g)
Tłuszcz
22.23 g
44.45 g
Tłuszcze nasycone
9.09 g
18.18 g
Tłuszcze nienasycone
13.13 g
26.27 g
Tłuszcze jednonasycone
9.15 g
18.30 g
Tłuszcze wielonasycone
3.98 g
7.96 g
Tłuszcze trans
0.17 g
0.34 g
Cholesterol
45.75 mg
91.50 mg

Witaminy w przepisie na kiełbasę do fasolki po bretońsku

Na 100g
Na porcję
(200g)
Witamina A
6.00 µg (mcg)
12.00 µg (mcg)
Witamina B6
0.11 mg
0.21 mg
Witamina B12
0.51 µg (mcg)
1.02 µg (mcg)
Witamina C
16.18 mg
32.35 mg
Witamina D
0.52 µg (mcg)
1.05 µg (mcg)
Witamina E
0.32 mg
0.64 mg
Retinol
6.00 µg (mcg)
12.00 µg (mcg)
Tiamina
0.12 mg
0.25 mg
Ryboflawina
0.13 mg
0.26 mg
Niacyna
2.39 mg
4.78 mg
Foliany
5.50 µg (mcg)
11.00 µg (mcg)
Beta karoten
0.25 µg (mcg)
0.50 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na kiełbasę do fasolki po bretońsku

Na 100g
Na porcję
(200g)
Sód
697.00 mg
1394.00 mg
Potas
199.25 mg
398.50 mg
Wapń
23.75 mg
47.50 mg
Fosfor
133.25 mg
266.50 mg
Magnez
13.00 mg
26.00 mg
Żelazo
0.61 mg
1.23 mg
Cynk
1.01 mg
2.02 mg
Miedź
0.06 mg
0.12 mg
Szacunkowy indeks glikemiczny kiełbasy do fasolki po bretońsku 15
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w kiełbasie do fasolki po bretońsku

Lista alergenów dla kiełbasy do fasolki po bretońsku przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na kiełbasę do fasolki po bretońsku

Cena przygotowania kiełbasy do fasolki po bretońsku

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Kiełbasa domowa
300 g
8.00
Za 500,0 g
Liczba opakowań 1
4.80
Za 300 g
Cebula
100 g
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.30
Za 100 g
Koszt składników
11.00
Jak oceniasz przepis na kiełbasę do fasolki po bretońsku
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 0,0% osób