-
Makaron ryżowy z tuńczykiemMakaron ryżowy, tuńczyk w sosie własnym, cebula szalotka i pomidory koktajlowe to kluczowe składniki przepisu na pyszne i szybkie danie. Przygotowanie zajmie dosłownie chwilę, a efekt zaskoczy każdego. Ten przepis to doskonały przykład, jak w prosty sposób można stworzyć coś wyjątkowego z podstawowych składników, które często mamy pod ręką.
25 min łatwy 2 554 kcal -
Mały sernik na 4 porcjeSer twarogowy chudy, jajka, syrop z agawy i jogurt skyr - to tylko kilka kluczowych składników, które składają się na pyszny, mały sernik na 4 porcje. Oto przepis, który wykorzystuje te ingrediencje w prosty sposób, dzięki czemu możesz cieszyć się delikatnym sernikiem idealnym na małe przyjęcie lub kameralny wieczór w domowym zaciszu.
10
+ 25
min
łatwy
4
166 kcal
-
Sałatka ze szpinakiem babySzpinak baby, suszone pomidory, ser feta i chrupiące nasiona słonecznika – te składniki tworzą bazę naszej sałatki, którą dopełniają musztarda, miód, oliwa z oliwek i sok z cytryny w idealnie zbalansowanym dressingu. Prosta, ale pełna smaku kompozycja na każdą okazję.
20
min
łatwy
1
Pozostałe przepisy bezglutenowe
-
Deser na zimno borówkowo-kokosowyBorówki, serek waniliowy i mleczko kokosowe tworzą zgrany team w tym pysznym deserze na zimno. Idealne połączenie kremowej konsystencji i orzeźwiającego smaku borówek sprawi, że ten deser stanie się hitem każdego letniego popołudnia.
5 min łatwy 2 298 kcal -
Pieczony rosółUdka kurczaka ze skórą, cebula i marchewka to kluczowe składniki pieczonego rosołu. To właśnie one nadają tej potrawie głębokiego smaku i aromatu. Dodatkowo seler korzeniowy, pietruszka oraz por dopełniają bukiet warzyw, tworząc harmonijną całość. Otrzymasz ciepłe, domowe danie, które zadowoli każdego domownika.
20 + 240 min łatwy 1 3332 kcal -
Sałatka z rzodkiewkamiRzodkiewka, ogórek, szczypiorek i koperek - oto główne składniki świeżej i chrupiącej sałatki, która zachwyci swoim smakiem. Dodaj do tego odrobinę oliwy z oliwek i soku z cytryny, a otrzymasz lekką i smaczną przekąskę, idealną na ciepłe dni.
15
min
średni
4
79 kcal
-
Galaretka z jogurtemGalaretka, jogurt grecki pełnotłusty i maliny – to główne składniki, które przemienią zwykły deser w coś naprawdę przepysznego. Soczysta galaretka idealnie łączy się z kremowym, bogatym w smaku jogurtem greckim, a słodko-kwaśne maliny dodają całości wyjątkowego charakteru. Przygotowanie tego deseru jest proste, a efekt końcowy wprost zachwyca!
20 + 60 min łatwy 4 -
Kleik z siemienia lnianegoSiemię lniane – tak, to właśnie to małe cudo jest głównym bohaterem naszego kleiku. Wystarczą dwie łyżki tych malutkich ziarenek, by stworzyć coś naprawdę fajnego! Przygotowanie jest proste, a efekt zaskakująco satysfakcjonujący. Idealne na lekki posiłek czy zdrową przekąskę.
20
min
łatwy
1
-
Śliwki w syropieŚliwki, cukier, oraz odrobina soku z cytryny – to trio, które tworzy bazę dla pysznych śliwek w syropie. Połączenie świeżych, soczystych śliwek i słodkiego syropu cukrowego, wzbogaconego delikatną nutą wanilii i cytryny, daje niezapomniany smak.
30
+ 30
min
łatwy
6
239 kcal
-
Sałata z grejpfrutemGrejpfrut, sałata, pomidor, olej rzepakowy i suszona żurawina – to główne składniki, które sprawiają, że ta sałata jest wyjątkowa. Słodko-kwaśny smak grejpfruta świetnie komponuje się z orzeźwiającą sałatą i soczystymi pomidorami, a olej rzepakowy i suszona żurawina dodają jej głębi i wyjątkowego charakteru.
20
min
łatwy
2
477 kcal
-
Polędwica faszerowanaPolędwiczki wieprzowe, pieczarki i musztarda sarepska – oto najważniejsze składniki polędwicy faszerowanej! Te trzy składniki tworzą niesamowity duet smakowy, który zaskoczy Twoje kubki smakowe. W połączeniu z cebulą i natką pietruszki, delikatne mięso nabiera jeszcze więcej wyrazistości i aromatu. Całość podkreśli trochę oleju rzepakowego.
40 + 50 min łatwy 4 -
Kurczak ze szpinakiem w sosie śmietanowymPiersi kurczaka, szpinak, masło, czosnek, śmietana i serek topiony – to kluczowe składniki kurczaka ze szpinakiem w sosie śmietanowym. Idealne połączenie mięsa z delikatnym, kremowym sosem i aromatycznym czosnkiem sprawi, że danie jest pyszne i sycące. Lekka, śmietanowa baza harmonizuje z wyrazistym smakiem szpinaku.
20 + 20 min łatwy 4 376 kcal -
Kaczka w jabłkachKaczka, jabłka, czosnek i olej rzepakowy – to główne składniki tej wyśmienitej kaczki w jabłkach. Soczyste mięso kaczki, wzbogacone aromatycznym czosnkiem oraz słodyczą jabłek, podsmażone na oleju rzepakowym, daje niesamowite połączenie smaków. Tak przygotowana kaczka sprawi, że nawet najbardziej wymagający smakosze będą zadowoleni.
60 + 135 min średni 5 -
Sałatka sushiAwokado, łosoś wędzony i ryż do sushi to absolutne hity w tej sałatce sushi, która zachwyci smakiem. W połączeniu z chrupkim ogórkiem i arkuszami nori, a także nutą wasabi i odrobiną majonezu light, dają niesamowitą mieszankę smaków. Delikatny sezam i odrobinę słodkiego, lecz wyrazistego sosu sojowego dopełniają całość.
30 + 10 min łatwy 8 295 kcal
-
Ceviche z łososiaŁosoś, awokado i mango to trzy kluczowe składniki, które sprawiają, że to ceviche jest tak wyjątkowe. Świeżość ryby idealnie komponuje się z kremowym awokado i słodkim mango, tworząc niebo w gębie. Dodaj do tego odrobinę cebuli dymki, oliwę z oliwek i sok pomarańczowy, a otrzymasz danie pełne smaków, które zachwycą każde kubki smakowe.
15 min łatwy 2 296 kcal -
Rosół chińskiImbir, czosnek, i papryczka chili to serce tego aromatycznego chińskiego rosołu. Do tego bulion warzywny, trawa cytrynowa, i odrobina sosu sojowego oraz rybnego, które dodają głębi smaku. Całość dopełnia nutka oleju sezamowego i posiekana natka pietruszki, nadając zupie wyjątkowego, egzotycznego charakteru.
20 + 30 min łatwy 4 62 kcal -
Kurczak po hawajskuPiersi kurczaka, słodki ananas i cebula to główne składniki przepisu na kurczaka po hawajsku, który zadowoli każdego wielbiciela egzotycznych smaków. Danie jest szybkie do przygotowania i świetnie komponuje się z puszystym ryżem jaśminowym. Całość delikatnie podsmażona na oleju rzepakowym tworzy pyszne, aromatyczne połączenie.
15 + 45 min łatwy 2 694 kcal -
TemakiRyż do sushi, arkusze nori i wędzony łosoś to trójka, która robi całą robotę w temaki. Chrupiąca nori, miękki ryż i delikatny łosoś tworzą idealną harmonię smaków. Dodaj do tego paluszki krabowe i świeże warzywa, takie jak marchewka i ogórek, a wszystko skrop soskiem sojowym. Proste, a jakie pyszne!
30 min średni 3 -
Roladki drobiowe w sosiePiersi kurczaka, pieczarki i śmietanka kremowa – to składniki, które składają się na pyszne roladki drobiowe w sosie. Dzięki delikatnemu mięsu kurczaka, aromatycznym pieczarkom i kremowej śmietance, danie nabiera wyjątkowego smaku. To proste połączenie składników sprawia, że rolady są soczyste i pełne smaku. Sprawdź przepis na to wyjątkowe danie!
30 + 20 min łatwy 5 -
Kurczak z cukinią i paprykąPiersi kurczaka, cukinia i czerwona papryka - to trio, które tworzy podstawę tego smacznego dania. Do tego prosty i lekki jogurt naturalny, a całość doprawiona odrobiną oleju rzepakowego. Taki zestaw sprawia, że potrawa jest nie tylko zdrowa, ale i niesamowicie apetyczna.
30 + 15 min łatwy 4
-
Koktajl z kiwi i bananaKiwi, banan i pół szklanki mleka – to główne składniki, które sprawią, że ten koktajl będzie nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Kombinacja soczystych owoców z delikatnym mlekiem tworzy idealnie zbalansowany napój na każdą porę dnia.
10
min
łatwy
2
129 kcal
-
Sałatka tajskaMakaron ryżowy, czerwona kapusta i masło z orzechów arachidowych to podstawowe składniki tej sałatki tajskiej. Do tego dorzućcie czerwoną paprykę, marchewkę i orzeszki ziemne, żeby zyskać chrupiącą teksturę. Całość doprawiona jest imbirem, czosnkiem i sosem sojowym, nadając jej wyrazisty, orientalny smak. Idealne na zdrowy lunch lub kolację!
15
min
łatwy
4
309 kcal
-
Filety z kurczaka z pieczarkami i seremPiersi z kurczaka, pieczarki, cebula i ser gouda ‒ to podstawa, na której bazuje ten przepis. Do tego masło klarowane, żeby wszystko ładnie się przyrumieniło, i majonez dodający kremowej konsystencji. To proste, a jednocześnie pyszne połączenie składników sprawi, że przygotujesz wyjątkowy obiad, który zadowoli każdego smakosza.
20 + 50 min łatwy 4 -
Krupnik tradycyjnyUdko kurczaka, kasza jęczmienna perłowa, marchewka, ziemniaki i cebula to kluczowe składniki tradycyjnego krupniku, który bazuje na bulionie warzywnym, dzięki czemu jest pełen smaku i aromatu. To klasyczna zupa z nutą koperku i pietruszki, która idealnie sprawdzi się jako rozgrzewające danie na chłodne dni.
20 + 60 min łatwy 6 -
Indyk w sosie pieczarkowymMięso z piersi indyka, śmietanka kremowa i bulion drobiowy - te składniki tworzą podstawę tego przepisu na indyka w sosie pieczarkowym. Pieczarki dodają aromatu, a natka pietruszki świeżości. Wszystko podsmażane na oleju rzepakowym, tworząc delikatny, kremowy sos, który idealnie komponuje się z soczystym indykiem.
20 + 20 min łatwy 4
-
Surówka z rzodkiewkąRzodkiewka, sałata lodowa i ogórek tworzą trzon tej świeżej surówki, której smak podkreślają szczypiorek, czosnek i oliwa z oliwek. Dodatek soku z cytryny nadaje całości wyjątkowej lekkości i orzeźwienia. W prostocie tkwi siła, a ta surówka to prawdziwy hit każdego obiadu.
15
min
łatwy
2
65 kcal
-
Galareta z drobiuUdka kurczaka, marchewka i groszek konserwowy to główne elementy pysznej galarety z drobiu, klasycznego dania, które sprawdzi się na każdej rodzinnej imprezie. Delikatne mięso kurczaka spotyka się tu z chrupiącymi warzywami, tworząc lekką i orzeźwiającą przekąskę. Do tego trochę żelatyny i natka pietruszki, i gotowe!
40 + 50 min łatwy 5 -
Popcorn w piekarnikuPopcorn (prażona kukurydza w ziarnach) i olej rzepakowy to kluczowe składniki do przygotowania pysznego popcornu w piekarniku. Bez potrzeby używania mikrofali, ten przepis sprawi, że uzyskasz chrupiącą i aromatyczną przekąskę, doskonałą na wieczór filmowy czy spotkanie z przyjaciółmi.
10
min
łatwy
1
332 kcal
-
Deser z gruszki na ciepłoGruszki, serek ricotta, miód i orzechy włoskie - te składniki to podstawa naszego deseru z gruszek na ciepło. Dodaj do tego odrobinę cynamonu i sok z cytryny, a uzyskasz słodki, aromatyczny smakołyk, który otuli Cię ciepłem i delikatnością. Idealny na chłodne wieczory!
10
+ 20
min
łatwy
2
306 kcal
-
Kopa śląskaBiałko jajka, cukier i wiórki kokosowe – to kluczowe składniki kopy śląskiej, która składa się również z owoców w syropie jak brzoskwinie czy ananas. Dzięki nim powstaje wyjątkowe ciasto, które łączy w sobie słodycz i świeżość tropikalnych owoców z delikatnym, chrupiącym kremem. To klasyk, który stanowi prawdziwą ucztę dla podniebienia!
60
+ 30
min
łatwy
12
615 kcal
-
Kopa OrnontowickaBiałka jajek, cukier, wiórki kokosowe i ananas. To tylko kilka z kluczowych składników, które tworzą magiczny smak kopy ornontowickiej. Dodaj do tego migdały i śmietankę kremową, a otrzymasz prawdziwie kremowy, a jednocześnie chrupiący deser, który zaskoczy niejednego smakosza. Puszysta konsystencja białek, słodkość kokosa i ananasa – to właśnie esencja tej słodkiej przyjemności.
70
+ 30
min
łatwy
12
564 kcal
-
Deser z musem truskawkowymTruskawki, mascarpone, schłodzona śmietanka kremowa i cukier puder – te składniki to klucz do pysznego deseru z musem truskawkowym. Słodki, kremowy i pełen owocowej świeżości, ten przepis zadowoli każde podniebienie. Idealny na letnie popołudnia, kiedy masz ochotę na coś lekkiego i pysznego.
20
min
łatwy
2
-
Poliki wołoweCebula, czosnek, bulion wołowy i sos sojowy to kluczowe składniki, które dodadzą smaku naszym polikom wołowym. Poliki dusimy w aromatycznym sosie z dodatkiem cebuli i czosnku, podkręcamy imbirkiem i podlewamy solidną porcją bulionu oraz odrobiną sosu sojowego dla umami. W efekcie mamy wyjątkowo aromatyczne, delikatne i rozpływające się w ustach mięso.
30 + 360 min łatwy 5 -
Schab pieczony w mlekuSchab wieprzowy bez kości, cebula, mąka pszenna, olej rzepakowy, mleko i czosnek to kluczowe składniki schabu pieczonego w mleku. Delikatne mięso, otulone kremowym sosem z mleka i aromatycznymi przyprawami, to kwintesencja domowego obiadu, który kusi swoją prostotą i smakiem. Aromatyczna cebula i czosnek dodają daniu wyjątkowego charakteru.
60 + 40 min łatwy 10 -
GremolataCytryna, natka pietruszki, czosnek – te trzy składniki tworzą prawdziwą magię w kuchni! Gremolata to prosta i pyszna włoska przyprawa, która dodaje świeżości i aromatu każdemu daniu. Zetrzyj skórkę z cytryny, posiekaj pietruszkę i czosnek, a chwila pracy przyniesie Wam niesamowity smak i zapach do potraw.
10
min
łatwy
2
38 kcal
