Ziemniaki pieczone w mundurkach
Podziel się
- Ziemniaki młode (1500 g)
- Oliwa z oliwek (30 ml)
- Sól (5 g)
- Koperek ogrodowy świeży (12 g)
Przepis na ziemniaki pieczone w mundurkach krok po kroku
Ziemniaki umyj i osusz. Natnij każdy w poprzek.
Do naczynia żaroodpornego wlej oliwę, wrzuć ziemniaki i obtocz całe w oleju.
Przypraw solą, papryką słodką, tymiankiem, rozmarynem i oregano. Przykryj.
Piecz pod przykryciem około godziny w 200 st. C, następnie odkryj ziemniaki, dodaj posiekany koper i zapiekaj jeszcze około 15 minut - skórka zrobi się chrupiąca.
-
Zupa czosnkowa -
Pizza margherita -
Szybka pizza -
Pizza na suchych drożdżach -
Zupa z kalarepy -
Lasagne ze szpinakiem -
Zupa paprykowa -
Fasola szparagowa z bułką tartą -
Dal z soczewicy -
Zupa krem ze szparagów -
Tarta warzywna -
Gulasz warzywny -
Zupa krem z papryki -
Boczniaki smażone -
Spaghetti wegetariańskie -
Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym -
Wareniki -
Ryż z pieczarkami -
Obiady wegetariańskie
Więcej informacji na temat ziemniaków pieczonych w mundurkach
Ziemniaki pieczone w mundurkach to doskonała opcja na naprawdę smaczne danie, które doskonale sprawdzi się na co dzień. Jeśli kochasz ziemniaczki, koniecznie wypróbuj.
Przepis na ziemniaki pieczone w mundurkach to najlepsze rozwiązanie, jeśli lubisz proste i naprawdę niezbyt pracochłonne dodatki do obiadu. Ziemniaczki są smaczne, ale naprawdę łatwe. To idealna opcja dla osób, które zaczęły przygodę ze zdrową dietą i nie chcą żegnać się z ulubioną formą ziemniaków. Ziemniaki, tak przygotowane, smakują dużo lepiej niż frytki z restauracji, czy ze sklepu, a ich przygotowanie zabiera tylko kilka minut, dlatego są naprawdę świetnym i zdrowszym wyborem. Przygotowując je, można też kontrolować ilość dodanej soli, więc będą idealne dla osób, które muszą na ten składnik w swoim żywieniu uważać, ze względu na jednostki chorobowe. Zwykle kojarzą się tylko z dobrym smakiem, a mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jakie właściwości zdrowotne mają te warzywa. Ziemniaki to doskonałe źródło potasu. w 100 g ziemniaków znajdziemy go aż 443 mg. Potas ma wpływ na poprawę pracy nerek, regulację ciśnienia krwi, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pracę mięśni. Spożycie 200 g ziemniaków jest w stanie zapewnić połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C i aż 40% na potas. To idealna opcja dla osób, które zaczęły przygodę ze zdrową dietą i nie chcą żegnać się z ulubioną formą ziemniaków. Ziemniaki, tak przygotowane, smakują dużo lepiej niż frytki z restauracji, czy ze sklepu, a ich przygotowanie zabiera tylko kilka minut, dlatego są naprawdę świetnym i zdrowszym wyborem. Przygotowując je, można też kontrolować ilość dodanej soli, więc będą idealne dla osób, które muszą na ten składnik w swoim żywieniu uważać, ze względu na jednostki chorobowe. Zwykle kojarzą się tylko z dobrym smakiem, a mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jakie właściwości zdrowotne mają te warzywa. Ziemniaki to doskonałe źródło potasu. w 100 g ziemniaków znajdziemy go aż 443 mg. Potas ma wpływ na poprawę pracy nerek, regulację ciśnienia krwi, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pracę mięśni. Spożycie 200 g ziemniaków jest w stanie zapewnić połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C i aż 40% na potas.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić ziemniaki pieczone w mundurkach w piekarniku, by był pyszne i dobre dla zdrowia, to ten prosty przepis sprawdzi się idealnie. Ziemniaczki sprawdzą się zarówno na obiad, jak i kolację. Ziemniaki to jedno z najpopularniejszych warzyw w Polsce. Nic dziwnego, można ich użyć w naprawdę wielu daniach. Od placków ziemniaczanych, aż po pyszne frytki. Zwykle jednak goszczą one w wersji ugotowanej. Dobrą alternatywą są właśnie ziemniaki pieczone w piekarniku.
Alergeny w ziemniakach pieczonych w mundurkach
Lista alergenów dla ziemniaków pieczonych w mundurkach przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na ziemniaki pieczone w mundurkach
Wartości odżywcze ziemniaków pieczonych w mundurkach
To zdrowa opcja, która dostarczy dużo witamin i składników mineralnych.
Energia i białka
(258g)
Węglowodany
(258g)
Tłuszcze
(258g)
Witaminy
(258g)
Składniki mineralne
(258g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
