Makaron sojowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa
Wartości odżywcze makaronu sojowego - tabela
Energia i białka
| Makaron sojowy | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 0.16 g |
| Fenyloalanina | 0.01 mg |
Węglowodany w makaronie sojowym
| Makaron sojowy | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 86.10 g |
| Węglowodany przyswajalne | 85.60 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.50 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| Makaron sojowy | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.06 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.03 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.03 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.01 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.02 g |
| Tłuszcze trans | 0.00 g |
| Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na makaron sojowy
| Makaron sojowy | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.05 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 0.00 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.13 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Ryboflawina | 0.00 mg |
| Niacyna | 0.20 mg |
| Foliany | 2.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na makaron sojowy
| Makaron sojowy | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 10.00 mg |
| Potas | 10.00 mg |
| Wapń | 25.00 mg |
| Fosfor | 32.00 mg |
| Magnez | 3.00 mg |
| Żelazo | 2.17 mg |
| Cynk | 0.41 mg |
| Miedź | 0.08 mg |
| Mangan | 0.10 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
Alergie w makaronie sojowym
- Makaron sojowy - Soja i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z makaronem sojowym
Przepisy z makaronem sojowym
-
Chińszczyzna z kurczakiemPiersi kurczaka, czerwona papryka, czosnek, świeża papryczka chili i imbir — to właśnie te składniki nadają chińszczyźnie jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego sos sojowy, ocet ryżowy, a także makaron sojowy i już wiesz, co sprawia, że to danie jest tak popularne. Idealna propozycja na szybki i pyszny posiłek pełen orientalnych smaków.
20 + 20 min łatwy 4 -
Makaron sojowy z krewetkamiMakaron sojowy i krewetki to główne składniki tego przepisu. Do tego dorzuć smakowitą paprykę czerwoną, cebulę oraz aromatyczny szczypiorek. Całość idealnie dopełni sos sojowy i odrobina oliwy z oliwek, które nadadzą daniu pyszny azjatycki akcent. Idealne połączenie smaków w jednym talerzu!
15 + 15 min łatwy 3 433 kcal -
Ramen z kaczkiPiersi z kaczki ze skórą, grzyby shitake, pasta miso i makaron sojowy – to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak ramenu z kaczki. Do tego dodajemy aromatyczny czosnek, imbir oraz sos sojowy, które podbijają głębię smaku, a marchewka, pietruszka i por nadają daniu niepowtarzalny charakter.
45 + 50 min łatwy 8 589 kcal -
Wołowina po wietnamsku Com Xao BoRostbef wołowy, cebula, pędy bambusa, czerwona papryka i suszone grzyby mun – te składniki to klucz do pysznej wietnamskiej wołowiny com xao bo. Połączone z aromatycznym bulionem wołowym i makaronem sojowym, tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Prosty sposób na odrobinę egzotyki na Twoim talerzu!
60 + 45 min łatwy 4 450 kcal -
Makaron sojowy z kurczakiemMakaron sojowy z kurczakiem to danie, w którym główne składniki to delikatne piersi kurczaka, aromatyczny sos sojowy oraz świeży imbir i czosnek. Dodaje się do tego sok z cytryny oraz miód, co tworzy wyjątkowo zbalansowaną mieszankę smaków. Całość wzbogacają chrupiące kawałki czerwonej papryki i marchewki, a na końcu, oczywiście, makaron sojowy, który doskonale chłonie wszystkie te smaki.
55 min łatwy 3 447 kcal
