Sos sojowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Pozostałe produkty

Wartości odżywcze sosu sojowego - tabela
Energia i białka
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w sosie sojowym |
Białko | 8.14 g |
Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w sosie sojowym
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Węglowodany | 4.93 g |
Węglowodany przyswajalne | 4.13 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.80 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
Tłuszcze
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.57 g |
Tłuszcze nasycone | 0.22 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.35 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.09 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.26 g |
Tłuszcze trans | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na sos sojowy
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.15 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 0.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.00 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.17 mg |
Niacyna | 2.20 mg |
Foliany | 14.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na sos sojowy
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Sód | 5493.00 mg |
Potas | 435.00 mg |
Wapń | 33.00 mg |
Fosfor | 166.00 mg |
Magnez | 74.00 mg |
Żelazo | 1.45 mg |
Cynk | 0.87 mg |
Miedź | 0.04 mg |
Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100456/nutrients
Alergie w sosie sojowym
- Sos sojowy - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Często zadawane pytania
Produkty powiązane z sosem sojowym
Przepisy z sosem sojowym
-
Szaszłyki z pieczarkami
Szaszłyki z pieczarkami to doskonały wybór na pyszny posiłek. Szaszłyki z dodatkiem pieczarek są nie tylko bardzo zdrowe, ale również …
15 + 25 min łatwy 4 -
Futomaki w tempurze
Futomaki w tempurze jest doskonałym sposobem na przygotowanie naprawdę ciekawego dania. Idealnie sprawdzi się dla miłośników rybnych potraw, zwłaszcza tych …
20 + 5 min średni 2 -
Futomaki z pieczonym łososiem
Futomaki z pieczonym łososiem to smaczne danie, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom rybnych potraw. Ta rolka z pieczonym łososiem …
20 + 15 min łatwy 1 -
Shio ramen
Shio ramen to pomysł na smaczny, sycący posiłek, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom dań azjatyckich i bardzo popularnej japońskiej …
60 + 240 min średni 4 1091 kcal -
Wege ramen
Wegański ramen to pomysł na pyszny, zdrowy, sycący posiłek, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom dań azjatyckich. Kuchnia azjatycka to …
60 min średni 2
-
Smażony makaron
Smażony makaron to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny lub na kolację, którą przygotujesz bardzo szybko. Pyszny makaron z …
30 min łatwy 3 480 kcal -
Pasta z pestek dyni
Pasta z pestek dyni to pyszny dodatek do chleba. Taka szybka, prosta pasta świetnie zastępuje masło do kanapek, ale również …
10 min łatwy 1 1216 kcal -
Boczniaki po kaszubsku
Boczniaki po kaszubsku możesz zjeść od razu lub włożyć do słoików. Te pyszne boczniaki to świetny pomysł na smaczne, wegetariańskie …
10 + 20 min łatwy 5 149 kcal -
Skrzydełka z indyka
Przepis na skrzydełka z indyka z piekarnika to świetny pomysł na obiad. Najlepiej rozpocząć ich przygotowanie dzień wcześniej, by dobrze …
140 + 90 min łatwy 2 1020 kcal -
Makaron po azjatycku
Makaron po azjatycku to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Najlepszy makaron z warzywami i kurczakiem sprawdzi …
5 + 10 min łatwy 4 572 kcal -
Omurice
Japoński omlet z ryżem, czyli omurice to smaczny i pożywny pomysł na danie. Miałeś okazję już próbować? Sprawdź jak zrobić …
30 min łatwy 2 483 kcal
-
Łosoś z marchewki
Łosoś z marchewki to świetny pomysł na zaskoczenie swoich gości. Mało kto zorientuje się, że ta „ryba” jest w pełni …
20 + 15 min łatwy 1 654 kcal -
Zupa porowa z ziemniakami
Zupa porowa z ziemniakami to najlepsza w smaku i sycąca zupa, która świetnie sprawdzi się na obiad lub ciepłą kolację. …
10 + 30 min łatwy 4 286 kcal -
Sos do sajgonek
Poznaj pomysł na najlepszy sos do sajgonek zwany nuoc cham, który należy do kuchni wietnamskiej. Sajgonki należą do jednych z …
10 min łatwy 2 86 kcal -
Zupa kimchi z kurczakiem
Koreańska zupa kimchi z kurczakiem to pyszny pomysł na obiad. Ta dobra, pikantna zupa cudownie rozgrzewa i zapełnia brzuszek. Ten …
10 + 30 min łatwy 5 287 kcal -
Ogórki kimchi
Ten sprawdzony przepis na ogórki kimchi to świetny pomysł na domowe pyszne warzywa do słoików. Takie przetwory będą idealne na …
30 min łatwy 4 58 kcal
-
Ryż z kimchi
Smażony ryż z kimchi i jajkiem to bardzo popularne danie na stołach w Korei. Jeśli macie resztki ryżu z wczorajszego …
10 + 10 min łatwy 2 830 kcal -
Kimchi jjigae
Kimchi jjigae to pikantna zupa przygotowana z wieprzowiny, kichmi i tofu. Nie czekaj i wprowadź do swojej kuchni prawdziwy rarytas …
10 + 30 min łatwy 4 371 kcal -
Pierogi z kimchi
Ten sprawdzony przepis na pierogi z kimchi to świetny pomysł, gdy potrzebne Ci smaczne, pikantne, domowe danie na obiad. Najlepsze …
60 + 10 min łatwy 3 970 kcal -
Sos seczuański
Jednym z najpopularniejszych dodatków do dań kuchni chińskiej jest sos seczuański, który składa się m.in z sosu sojowego, czosnku i …
5 + 10 min łatwy 1 182 kcal -
Zrazy z jelenia
Zrazy z jelenia w ciemnym sosie to dobre danie, które świetnie się sprawdzi na wykwintny rodzinny obiad. Przepis na zrazy …
30 + 90 min średni 6 245 kcal -
Spaghetti z ciecierzycą
Spaghetti z ciecierzycą jest lepsze niż spaghetti z mięsem. Idealnie sprawdzi się jako wegetariański obiad dla całej rodziny. Poza tym …
20 + 30 min łatwy 4 410 kcal
-
Japchae
Tym razem przedstawiam Wam kolejny kuchenny eksperyment, jakim jest koreańskie danie — japchae z makaronem z batatów. Przepis na japchae …
30 + 30 min łatwy 4 708 kcal -
Miso ramen
Miso ramen to tradycyjne danie pochodzące z Chin, ale obecnie przejęli go Japończycy. Japończycy jedzą go prawie codziennie. W Polsce …
40 + 60 min średni 4 686 kcal -
Kurczak chrupiący po tajsku
Kurczak chrupiący po tajsku to doskonały pomysł na naprawdę ciekawe danie, obok którego ciężko jest przejść obojętnie. Całość jest smaczna, …
15 + 20 min łatwy 4 556 kcal -
Satay z kurczaka
Satay z kurczaka to przepyszne szaszłyki z kurczaka, które podaje się z wyjątkowym sosem. Całość sprawdzi się na grilla, ale …
15 + 25 min łatwy 4 211 kcal -
Wegański rosół
Jesteś na diecie wegańskiej, ale masz ochotę na rosół? Nic straconego, koniecznie poznaj mój dzisiejszy przepis na wegański rosół. Powstanie …
30 + 60 min łatwy 4 326 kcal
-
Zupa tajska wege
Zupa tajska wege to pyszna i rozgrzewająca propozycja na obiad w sezonie jesienno – zimowym, ale nie tylko. Dzisiaj przedstawię …
20 + 30 min łatwy 3 -
Kurczak hanoi
Kurczak Hanoi to pyszny pomysł na przygotowanie mięsa drobiowego. Świetnie smakuje podany z ryżem i warzywami ugotowanymi na parze. Przepis …
20 + 10 min łatwy 2 277 kcal -
Kurczak po tajwańsku
Brakuje Ci pomysłów na obiad, a już znudziły Ci się tradycyjne przepisy na kurczaka? Koniecznie poznaj mój przepis na kurczaka …
20 + 30 min łatwy 3 219 kcal -
Kotlety z łososia
Nie masz pomysłu na obiad bez mięsa zwierząt rzeźnych? Poznaj mój przepis na kotlety z łososia. Ryby to idealny pomysł …
20 + 15 min łatwy 5 212 kcal -
Żeberka po koreańsku
Żeberka po koreańsku to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Pieczone w piekarniku żeberka są bardzo soczyste …
10 + 60 min łatwy 4 627 kcal