Sos sojowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Pozostałe produkty

Wartości odżywcze sosu sojowego - tabela
Energia i białka
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w sosie sojowym |
Białko | 8.14 g |
Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w sosie sojowym
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Węglowodany | 4.93 g |
Węglowodany przyswajalne | 4.13 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.80 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
Tłuszcze
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.57 g |
Tłuszcze nasycone | 0.22 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.35 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.09 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.26 g |
Tłuszcze trans | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na sos sojowy
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.15 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 0.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.00 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.17 mg |
Niacyna | 2.20 mg |
Foliany | 14.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na sos sojowy
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Sód | 5493.00 mg |
Potas | 435.00 mg |
Wapń | 33.00 mg |
Fosfor | 166.00 mg |
Magnez | 74.00 mg |
Żelazo | 1.45 mg |
Cynk | 0.87 mg |
Miedź | 0.04 mg |
Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100456/nutrients
Alergie w sosie sojowym
- Sos sojowy - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z sosem sojowym
Przepisy z sosem sojowym
-
Wegańska kaszanka
Tradycyjna kaszanka powstaje z podrobów, kaszy i krwi. Jeśli unikasz produktów pochodzenia zwierzęcego i jesteś wegetarianinem lub weganinem nic straconego. …
10 + 20 min łatwy 4 -
Pieczone piersi z kaczki
Pieczone piersi z kaczki to pyszne i soczyste mięso, które przygotujesz sam w Twoim domu i nie zajmie Ci to …
60 + 60 min łatwy 4 338 kcal -
Makaron udon z kurczakiem
Makaron udon z kurczakiem to pyszne azjatyckie danie, które koniecznie musisz spróbować. Świetnie sprawdzi się na obiad w stylu orientalnym. …
20 + 30 min łatwy 4 -
Ramen z kaczki
Ramen z kaczki jest wspaniałym pomysłem na ciekawą zupę. Ten smaczny i aromatyczny wywar można podawać na kolację, czy obiad …
45 + 50 min łatwy 8 -
Sznycel wołowy
Sznycel wołowy to dobra alternatywa dla tego na bazie mięsa wieprzowego, które zdecydowanie częściej gości w menu, więc może się …
20 + 20 min łatwy 4
-
Marynata do polędwiczek wieprzowych
Mięso z polędwicy wieprzowej to rodzaj bardzo cennego mięsa, które charakteryzuje się delikatnym smakiem, ale konieczna jest marynata do polędwiczek …
60 + 20 min łatwy 5 -
Burgery z tofu
Burger z tofu to pomysł na pyszne, szybkie danie, idealne na prosty lunch, obiad lub kolację, które sprawdzi się dla …
30 min średni 2 722 kcal -
Pierogi Ha Cao
Pierogi Ha Cao to smaczne orientalne danie. Można podawać je jako dodatek do tradycyjnego obiadu lub w formie przekąski. Farsz …
60 + 10 min średni 5 -
Japońskie pierogi
Japońskie pierogi to danie, które jest smaczne i proste w wykonaniu. Pyszny farsz z kapusty i mięsa mielonego, owinięty cienkim …
80 + 20 min średni 23 -
Kurczaka po koreańsku
Kurczak po koreańsku to jeden z tych przepisów, obok których ciężko przejść obojętnie, gdyż zachwycają swoim aromatem i ciekawym smakiem. …
20 + 30 min łatwy 4 -
Gulasz z piersią z kurczaka
Gulasz z piersią z kurczaka to doskonała alternatywa dla tradycyjnej wersji z mięsa czerwonego. Ta opcja jest znacznie mniej tłusta …
20 + 45 min łatwy 4
-
Skrzydełka w miodzie
Skrzydełka w miodzie świetnie sprawdzają się nie tylko jako osobne danie, ale także smaczna przekąska. Mają wspaniały smak, który osiąga …
25 + 45 min łatwy 4 410 kcal -
Kurczak z masłem orzechowym
Coraz częściej zdarza nam się łączyć mięso z owocami lub słodkimi kremami, nie ma się co dziwić, jest to pyszne …
10 + 25 min łatwy 3 -
Tofu z warzywami
Tofu z warzywami to pomysł pyszny, ale również szybki i łatwy w przygotowaniu posiłek, który rewelacyjnie sprawdzi się na obiad …
30 min łatwy 3 -
Szaszłyki wieprzowe
Szaszłyki wieprzowe to doskonały wybór na pyszne danie. Ich przygotowanie nie zajmuje zbyt dużo czasu. Całość jest smaczna, prosta i …
20 + 20 min łatwy 4 422 kcal -
Marynata do szaszłyków
Marynata do szaszłyków to najważniejsza ich część! Dlatego dobrze znać przepis na naprawdę smaczną, szybką, a przy okazji uniwersalną. Ta …
10 min łatwy 1 584 kcal
-
Zupa tajska z tofu
Zupa tajska z tofu to doskonały przepis dla wszystkich miłośników ciekawych dań, w klimacie azjatyckim. Ta zupa jest nie tylko …
15 + 20 min łatwy 4 124 kcal -
Potrawka chińska z kurczakiem
Szybka potrawka chińska z kurczakiem to idealny przepis na lekkostrawne danie, które możesz podawać najmłodszym członkom rodziny, ponieważ nie obciąży …
20 + 15 min łatwy 4 288 kcal -
Złota zupa z soczewicy
Złota zupa z soczewicy to pomysł na przepyszną, aromatyczną, sycącą zupę w sam raz dla miłośników orientalnych, lekko pikantnych smaków. …
30 min łatwy 6 381 kcal -
Ryż z tofu
Ryż z tofu i z warzywami to pomysł na pyszny, prosty, szybki i tani posiłek, popularny zwłaszcza wśród wegetarian, ale …
30 min łatwy 1 -
Polędwiczki wieprzowe po chińsku
Polędwiczki wieprzowe po chińsku to doskonała opcja na naprawdę pyszne danie. Jest smaczne, proste, a przy okazji niezwykle sycące. Najlepiej …
5 + 30 min łatwy 4 -
Polędwiczka wieprzowa w rękawie
Polędwiczka wieprzowa w rękawie to doskonały sposób na naprawdę wyjątkowe danie, które jest również bardzo delikatne. Sprawdzi się świetnie na …
15 + 60 min łatwy 6 113 kcal
-
Polędwica wieprzowa w sosie
Polędwica wieprzowa w sosie to doskonały wybór na smaczny obiad dla całej rodziny. Jej przygotowanie nie zajmuje zbyt dużo czasu, …
10 + 40 min łatwy 5 -
Wieprzowina po chińsku z mango
Wieprzowina po chińsku z mango to danie łączące dwie odległe kuchnie- polską i chińską. Nie ma nic lepszego niż właśnie …
20 + 20 min łatwy 2 -
Wieprzowina po seczuańsku
Wieprzowina po seczuańsku to danie łączące dwie odległe kuchnie- polską i chińską. Nie ma nic lepszego niż właśnie takie orientalne …
30 + 20 min łatwy 5 215 kcal -
Boczniaki po tajsku
Poznajcie przepis na boczniaki po tajsku. To pyszne danie na obiad przygotujesz w kilka minut. Jeśli potrzebny Ci pomysł na …
10 + 20 min łatwy 4 42 kcal -
Śledzie z boczniaków
Boczniak a la śledź być może brzmi egzotycznie, ale wiele wyjaśnia. Śledzie z boczniaków to pyszne wegańskie rozwiązanie dla osób, …
20 + 32 min łatwy 10
-
Surówka z białej kapusty po chińsku
Surówka z białej kapusty po chińsku to niezwykle ciekawy przepis na prosty, ale pyszny dodatek. Wspaniale sprawdzi się zwłaszcza z …
15 + 5 min łatwy 6 99 kcal -
Kopytka z gulaszem
Kopytka z gulaszem to wspaniałe rozwiązanie na szybki obiad dla całej rodziny. To danie proste, szybkie i bardzo sycące. W …
70 + 90 min łatwy 6 560 kcal -
Kluski śląskie z sosem
Kluski śląskie z sosem to przepyszny i niezwykle łatwy przepis na domowy posiłek. Jego przygotowanie zajmuje tylko kilka chwil. Całość …
20 + 60 min łatwy 8 422 kcal -
Makaron po chińsku
Makaron po chińsku to danie, które znane jest z większości azjatyckich restauracji. Ma wspaniały smak i cudowną konsystencję. Makaron podaje …
20 + 25 min łatwy 4 581 kcal -
Pad thai z kurczakiem
Pad thai z kurczakiem to wspaniała opcja dla wszystkich, którzy kochają azjatycką kuchnię. W takim wydaniu można je przygotowywać w …
10 + 20 min łatwy 4 535 kcal