Sos sojowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Pozostałe produkty
Wartości odżywcze sosu sojowego - tabela
Energia i białka
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Białko | 8.14 g |
Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w sosie sojowym
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Węglowodany | 4.93 g |
Węglowodany przyswajalne | 4.13 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.80 g |
Sacharoza (cukier) | b/d |
Glukoza | b/d |
Fruktoza | b/d |
Skrobia | b/d |
Laktoza | b/d |
Tłuszcze
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Tłuszcz | 0.57 g |
Tłuszcze nasycone | 0.22 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.35 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.09 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.26 g |
Tłuszcze trans | b/d |
Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na sos sojowy
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.15 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 0.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | 0.00 mg |
Retinol | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.03 mg |
Ryboflawina | 0.17 mg |
Niacyna | 2.20 mg |
Foliany | 14.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na sos sojowy
Sos sojowy | |
---|---|
na 100 ml | |
Sód | 5493.00 mg |
Potas | 435.00 mg |
Wapń | 33.00 mg |
Fosfor | 166.00 mg |
Magnez | 74.00 mg |
Żelazo | 1.45 mg |
Cynk | 0.87 mg |
Miedź | 0.04 mg |
Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1100456/nutrients
Alergie w sosie sojowym
- Sos sojowy - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z sosem sojowym
Przepisy z sosem sojowym
-
Kurczak shanghai
Kurczak Shanghai to pyszne i popularne danie kuchni chińskiej, które zyskało uznanie na całym świecie. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem i …
20 + 10 min łatwy 3 240 kcal -
Stir fry z kurczakiem
Stir fry z kurczakiem to jedno z najbardziej charakterystycznych dań kuchni azjatyckiej. Tradycyjnie przygotowuje się je z użyciem specjalnego woka, …
30 min łatwy 2 488 kcal -
Kung pao
Kung Pao znane również jako Kung Pao Chicken, to klasyczne danie kuchni chińskiej, a dokładniej syczuańskiej, które wyróżnia się intensywnym …
30 + 30 min łatwy 3 349 kcal -
Krewetki ze szparagami
Krewetki ze szparagami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych, ale naprawdę zdrowych potraw, które zachwycają wspaniałym smakiem i wyglądem. …
15 + 10 min średni 2 355 kcal -
Sałatka sushi
Lubisz sushi? Koniecznie poznaj przepis na sałatkę sushi. Jest przepyszna, a dodatkowo szybciej się ją robi niż klasyczne rolki sushi. …
30 + 10 min łatwy 8 295 kcal
-
Sushi burger
Oto nowoczesny sposób na sushi! Sushi burger to takie duże sushi w panierce. Ta wersja sushi burgera jest z łososiem …
45 + 15 min średni 2 2574 kcal -
Rosół chiński
Tradycyjny rosół chiński to pyszna propozycja na obiad dla całej rodziny. W porównaniu do naszego polskiego rosołu ten bulion powstaje …
20 + 30 min łatwy 4 62 kcal -
Zupa z boczniaka
Zupa z boczniaka to doskonała propozycja na obiad. Smaczna zupa doskonale smakuje z dodatkiem pieczywa. Sprawdzony przepis na zupę z …
30 + 30 min łatwy 5 445 kcal -
Temaki
Temaki to popularny rodzaj sushi. Nazwa wywodzi się od dwóch japońskich słów, które oznaczają rękę i rolkę. Cechą charakterystyczną jest …
30 min średni 3 -
Sałatka tajska
Sałatka tajska to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań, które sycą na długo i wspaniale smakują. Jest prosta, szybka …
15 min łatwy 4 309 kcal -
Kurczak z pieczarkami i szpinakiem
Kurczak z pieczarkami i szpinakiem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań obiadowych. Jest smaczny, bardzo szybki i niezwykle …
20 + 20 min średni 4
-
Dzwonko z łososia
Dzwonko z łososia to niezwykle prosty przepis na naprawdę zdrowe, a przy tym po prostu bardzo smaczne i pożywne. Idealnie …
15 + 15 min łatwy 2 -
Żeberka w sosie miodowo musztardowym
Żeberka w sosie miodowo musztardowym to jeden z tych przepisów, które fantastycznie sprawdzają się zarówno na co dzień, jak i …
20 + 80 min średni 6 250 kcal -
Boczek po chińsku
Boczek po chińsku smażony na patelni to doskonały pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Boczek można przygotować również w …
40 + 60 min łatwy 10 609 kcal -
Poliki wołowe
Poliki wołowe to pomysł na wytrawny obiad, który przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom dań mięsnych. Jeśli zastanawiasz się jak zrobić …
30 + 360 min łatwy 5 -
Makaron smażony z warzywami
Makaron smażony z warzywami to niezwykle ciekawa opcja, która świetnie sprawdzi się na obiad, czy kolację. Całość jest prosta i …
20 + 15 min łatwy 4
-
Kebabczeta
Kebabczeta to doskonały pomysł na ciekawe danie na bazie mięsa mielonego. Idealnie sprawdzi się na grilla, ale również jako ciekawa …
20 + 10 min łatwy 4 378 kcal -
Zupa japońska
Zupa japońska to uproszczona wersja niezwykle popularnej potrawy - ramenu. Jednak, by przygotować tę zupę nie potrzebujesz kilku godzin w …
20 + 20 min średni 6 283 kcal -
Krewetki w tempurze
Ryby i owoce morza to idealny pomysł na zdrowy obiad pełen witamin, a co najważniejsze kwasów omega 3, które Polacy …
20 + 10 min łatwy 3 185 kcal -
Banh mi
Banh mi to wietnamska bagietka z warzywami i mięsem, która doskonale sprawdzi się na lunch, czy kolację. Świetnie smakuje, wspaniale …
20 + 15 min średni 2 494 kcal -
Marynata do ryby
Marynata do ryby jest doskonałym dodatkiem, który świetnie poprawia smak i strukturę mięsa ryb. To wspaniała opcja, jeśli szukasz uniwersalnego …
15 min średni 1 -
Shoyu ramen
Shoyu ramen to odmiana ramenu gotowana głównie na rosole drobiowym. Bulion z dodatkiem aromatycznego kurczaka na pewno skradnie serca miłośników …
20 + 50 min średni 6
-
Marynata do mięsa
Marynata do mięsa to doskonały dodatek, który sprawia, że całe danie jest smaczne i niezwykle ciekawe. Przygotujesz ją samodzielnie w …
15 min łatwy 4 147 kcal -
Zupa seczuańska
Zupa seczuańska to doskonała opcja na smaczny i odżywczy posiłek. Jest prosta w przygotowaniu, a przy tym naprawdę smaczna. Idealna, …
15 + 20 min średni 6 -
Sos z mleczka kokosowego
Sos z mleczka kokosowego to doskonała opcja na naprawdę fantastyczny dodatek, który odmieni każde, nawet najnudniejsze nadanie i nada mu …
15 + 10 min średni 6 144 kcal -
Kofty z indyka
Kofty z indyka to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. W dalszej części dowiesz się jak przyrządzić smaczne kofty …
30 + 30 min łatwy 5 211 kcal -
Kurczak na ostro
Kurczak na ostro to coś dla prawdziwych miłośników prostych dań. Jest smaczny, szybki i diabelnie pikantny, dlatego sprawdzi się, tylko …
30 + 15 min średni 3 332 kcal
-
Chińszczyzna z kurczakiem
Chińszczyzna z kurczakiem to pyszne danie, które doskonale sprawdza się na co dzień. Jest to danie, które idealnie nadaje się …
20 + 20 min łatwy 4 -
Kotlety z ciecierzycy z puszki
Kotlety z ciecierzycy z puszki to doskonały pomysł na pyszne, wegetariańskie danie. Kotlety z ciecierzycy możesz podać jako obiad dla …
30 min łatwy 4 -
Zapiekana pierś z kurczaka
Zapiekana pierś z kurczaka to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Najlepsze danie warto podać z dodatkiem ugotowanych lub …
30 + 35 min łatwy 4 288 kcal -
Kurczak w pięciu smakach
Kurczak w pięciu smakach to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Kurczaka w pięciu smakach warto podać z dodatkiem …
30 + 35 min łatwy 4 340 kcal -
Kaczka po tonkińsku
Kaczka po tonkińsku to danie, które nie tylko nada się na rodzinne spotkania podczas obiadu. Warto pamiętać o tym przepisie …
30 + 120 min łatwy 4 530 kcal