Makaron sojowy - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
makaron sojowy	29	25

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w makaronie sojowym oraz jakie alergie mogą powodować. — Makaron sojowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego makaronu sojowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak makaron sojowy indeks glikemiczny wynosi 29, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z makaronem sojowym

Makaron ryżowy, Mleko sojowe, Makarony, Makaron pełnoziarnisty razowy, Makaron durum, Makaron z ciecierzycy, Makaron gryczany, Makaron z soczewicy, Makaron orkiszowy, Makaron kukurydziany, Makaron z zielonego groszku, Tofu, Sos sojowy, Makaron soba

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla makaronu sojowego

	Makaron sojowy
Kategoria produktu	Warzywa
Cena	Sprawdź cenę makaronu sojowego
Kalorie	Sprawdź kalorie w makaronie sojowym
Alergie*	Soja i produkty pochodne
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	29 (niski)

Przepisy z makaronem sojowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z makaronem sojowym

makaron sojowy z kurczakiem kcal