Ogórek - indeks glikemiczny

Mortadela, kiszone ogórki, czerwona cebula i musztarda – to główni bohaterowie sałatki szwabskiej. Do tego twardo ugotowane jajka i majonez, które świetnie spajają całość, tworząc wyrazisty smak. Dodatek czosnku oraz odrobiny octu winnego i cukru nadaje sałatce charakteru, idealnie balansując między kwasowością a słodyczą.

Ogórek, jabłko, cytryna i natka pietruszki - te składniki tworzą orzeźwiający koktajl, który doskonale nawodni i dostarczy sporo witamin. Smak ogórka świetnie komponuje się z kwaśnością cytryny i słodyczą jabłka, a natka pietruszki dodaje koktajlowi świeżości.

10 min łatwy 2

Ogórki, czosnek, sól i ocet spirytusowy – to one są głównymi bohaterami tego przepisu! Dzięki nim uzyskasz pyszne i aromatyczne ogórki z czosnkiem, idealne do kanapek, sałatek czy jako przystawka. Proste składniki, a efekt nieziemski – spróbuj sam!

40 min łatwy 10 60 kcal

Chłodnik z botwiny, ogórka i rzodkiewki to odświeżający miks kefiru, jogurtu naturalnego, botwiny, ogórka i rzodkiewki. Dodatek koperku i czosnku nadaje mu wyjątkowego smaku, a ugotowane na twardo jajka sprawiają, że jest jeszcze bardziej sycący. Cukier łagodzi kwasowość, tworząc idealną harmonię smaków.

60 min łatwy 4 159 kcal

Ogórek, czosnek, koperek, jogurt naturalny i jajka na twardo – te składniki to klucz do pysznej zupy z zielonego ogórka. Świeże ogórki i aromatyczny czosnek nadają zupie intensywny smak, a koperek dodaje orzeźwiającej nuty. Całość dopełnia kremowy jogurt naturalny i jajka na twardo, które wzbogacają zupę w niezbędne białko.

30 min łatwy 2 238 kcal

Filety śledziowe, cebula, śmietana oraz ogórek kiszony – to składniki, które stanowią serce tego przepisu na śledzie w śmietanie. Dodaj do tego odrobinę octu spirytusowego i cukier dla zbalansowania smaków, a uzyskasz klasyczne polskie danie, które idealnie nadaje się na każdą okazję!

Serek ricotta, rukola, pomidory i ogórek to główne składniki tej sałatki z ricottą. Świeżość rukoli i soczyste pomidory doskonale komponują się z delikatnym smakiem ricotty. Dodatkowo, cebula czerwona dodaje wyrazistości, a całość podkreśla prosta dressing z oliwy z oliwek i soku z cytryny.

20 min łatwy 2 180 kcal

Piersi kurczaka, soczyste pomidory i chrupiąca sałata lodowa to główni bohaterowie domowego kebabu w tortilli. W towarzystwie ogórka i pełnoziarnistej tortilli, a do tego sos z czosnkiem na bazie majonezu i jogurtu naturalnego, całość tworzy niesamowicie smaczny posiłek. To idealna opcja na szybki i satysfakcjonujący obiad.

Ogórki gruntowe, cebula, pikantny ketchup i koncentrat pomidorowy to podstawy tego przepisu na ogórki w keczupie. Dodaj do tego olej rzepakowy, ocet spirytusowy i szklankę cukru, by uzyskać idealną mieszankę smaków. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt zaskoczy cię wyjątkową kombinacją pikantności i słodyczy.

45 + 15 min łatwy 20 197 kcal

Pieczarki, por i jajka to główni bohaterowie tej sałatki pieczarkowej z porem. Dochodzi do tego kukurydza konserwowa i ogórki konserwowe, które dodają chrupkości i koloru, a wszystko jest połączone kremowym majonezem z nutką musztardy. To smakowite połączenie składników sprawia, że sałatka jest idealna na każdą okazję, od codziennego lunchu po specjalne spotkania.

45 min łatwy 4

Ogórki, papryka czerwona, cebula, ocet jabłkowy, cukier i sól to esencja sałatki na zimę z ogórków. Spokojnie, nie wymaga wielkich kulinarnych talentów, a efekt jest pyszny i nieziemsko chrupiący. Idealna do kanapek albo jako dodatek do obiadu – zawsze warto mieć pod ręką słoiczek tej smakowitej przekąski.

60 min łatwy 3 48 kcal

Piersi kurczaka, chrupiący ogórek i soczysty pomidor łączą się tutaj z prażonymi nasionami słonecznika, tworząc sałatkę pełną smaków i tekstur. Dodaj jeszcze odrobinę czerwonej cebuli, a wszystko to skrop olejem rzepakowym, miodem i musztardą. Prosta i pyszna sałatka, która sprawi, że każdy kęs to uczta dla podniebienia!

Ogórek gruntowy, cebula i ocet spirytusowy to główne bohaterowie naszego przepisu na ogórki z przyprawą curry. W połączeniu z cukrem, tworzą niesamowicie aromatyczny zestaw. To klasyczne połączenie smaków gwarantuje nam chrupiące i wyraziste ogórki, które naprawdę podkręcą każde danie!

60 min łatwy 3

Ogórki gruntowe, czosnek, ocet spirytusowy i świeża papryczka chili – to właśnie te składniki nadają korniszonom z chili wyjątkowy smak. Dzięki połączeniu ostrych chili i aromatycznego czosnku z delikatnym akcentem octu i cukru, powstaje smakowita przystawka idealna na różne okazje.

45 min łatwy 20

Czosnek niedźwiedzi, ogórek, jajka i jogurt naturalny – to główne składniki, które tworzą pyszną i lekką sałatkę z wyjątkowym smakiem. Świeży czosnek niedźwiedzi dodaje charakterystycznej nuty, a delikatny ogórek i jajka w połączeniu z jogurtem naturalnym idealnie balansują całość.

Ogórki gruntowe, papryka czerwona i cebula — to trio, które tworzy podstawę tej prostej sałatki z ogórków na zimę. Dodaj trochę marchewki dla koloru i słodyczy, a całość zalewamy mieszanką cukru, octu spirytusowego i oleju rzepakowego. Idealny przepis na smaczną zimową przekąskę, która doda świeżości do każdego posiłku.

40 + 15 min łatwy 10 131 kcal

Jajka, tuńczyk w sosie własnym, chrupiące ogórki konserwowe i słodka kukurydza – to główne składniki naszej prostej i szybkiej sałatki. Dodaj jeszcze odrobinę majonezu oraz posiekany szczypiorek, żeby wszystko idealnie się połączyło. Idealna na lunch albo kolację, zwłaszcza gdy czasu brakuje.