Płatki ryżowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w płatkach ryżowych oraz jakie alergie mogą powodować. — Płatki ryżowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Wartości odżywcze płatków ryżowych - tabela

Energia i białka

	Płatki ryżowe
	na 100 g
Białko	6.69 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w płatkach ryżowych

	Płatki ryżowe
	na 100 g
Węglowodany	86.22 g
Węglowodany przyswajalne	85.52 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.70 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Płatki ryżowe
	na 100 g
Tłuszcz	1.26 g
Tłuszcze nasycone	0.73 g
Tłuszcze nienasycone	0.53 g
Tłuszcze jednonasycone	0.24 g
Tłuszcze wielonasycone	0.29 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na płatki ryżowe

	Płatki ryżowe
	na 100 g
Witamina A	b/d
Witamina B6	1.94 mg
Witamina B12	5.45 µg (mcg)
Witamina C	64.50 mg
Witamina D	b/d
Witamina E	0.06 mg
Retinol	b/d
Tiamina	2.05 mg
Ryboflawina	1.29 mg
Niacyna	29.00 mg
Foliany	606.00 µg (mcg)
Beta karoten	b/d

Składniki mineralne w przepisie na płatki ryżowe

	Płatki ryżowe
	na 100 g
Sód	545.00 mg
Potas	106.00 mg
Wapń	5.00 mg
Fosfor	98.00 mg
Magnez	23.00 mg
Żelazo	32.73 mg
Cynk	1.30 mg
Miedź	0.15 mg
Mangan	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/index.html

Alergie w płatkach ryżowych

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z płatkami ryżowymi

Płatki owsiane Makaron ryżowy Mąka ryżowa Komosa ryżowa Płatki kukurydziane Wafle ryżowe Płatki jęczmienne Płatki gryczane Płatki jaglane Płatki orkiszowe Papier ryżowy