Płatki orkiszowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w płatkach orkiszowych oraz jakie alergie mogą powodować.
Płatki orkiszowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze płatków orkiszowych - tabela

Energia i białka

płatki orkiszowe
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w płatkach orkiszowych
Białko 13.33 g
Fenyloalanina b/d

Węglowodany w płatkach orkiszowych

płatki orkiszowe
na 100 g
Węglowodany 80.00 g
Węglowodany przyswajalne 70.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 10.00 g
Sacharoza (cukier) b/d
Glukoza b/d
Fruktoza b/d
Skrobia b/d
Laktoza b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

płatki orkiszowe
na 100 g
Tłuszcz 3.33 g
Tłuszcze nasycone 1.66 g
Tłuszcze nienasycone 1.67 g
Tłuszcze jednonasycone b/d
Tłuszcze wielonasycone 1.67 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol b/d

Witaminy w przepisie na płatki orkiszowe

płatki orkiszowe
na 100 g
Witamina A b/d
Witamina B6 b/d
Witamina B12 b/d
Witamina C 40.00 mg
Witamina D b/d
Witamina E b/d
Retinol b/d
Tiamina b/d
Ryboflawina 0.11 mg
Niacyna 2.67 mg
Foliany b/d
Beta karoten b/d

Składniki mineralne w przepisie na płatki orkiszowe

płatki orkiszowe
na 100 g
Sód 333.00 mg
Potas 450.00 mg
Wapń b/d
Fosfor 500.00 mg
Magnez b/d
Żelazo 3.60 mg
Cynk b/d
Miedź b/d
Mangan b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1498430/nutrients

Alergie w płatkach orkiszowych

  • płatki orkiszowe - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z płatkami orkiszowymi

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto