Mąka orkiszowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze mąki orkiszowej - tabela
Energia i białka
| mąka orkiszowa | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 16.67 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w mące orkiszowej
| mąka orkiszowa | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 73.33 g |
| Węglowodany przyswajalne | 60.03 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 13.30 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d |
| Glukoza | b/d |
| Fruktoza | b/d |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | b/d |
Tłuszcze
| mąka orkiszowa | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 1.67 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.67 g |
| Tłuszcze nienasycone | b/d |
| Tłuszcze jednonasycone | b/d |
| Tłuszcze wielonasycone | b/d |
| Tłuszcze trans | 0.00 g |
| Cholesterol | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na mąkę orkiszową
| mąka orkiszowa | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | b/d |
| Witamina B6 | b/d |
| Witamina B12 | b/d |
| Witamina C | b/d |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | b/d |
| Retinol | b/d |
| Tiamina | b/d |
| Ryboflawina | b/d |
| Niacyna | b/d |
| Foliany | b/d |
| Beta karoten | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na mąkę orkiszową
| mąka orkiszowa | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 0.00 mg |
| Potas | b/d |
| Wapń | 33.00 mg |
| Fosfor | b/d |
| Magnez | b/d |
| Żelazo | 3.33 mg |
| Cynk | b/d |
| Miedź | b/d |
| Mangan | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1498963/nutrients
Alergie w mące orkiszowej
- mąka orkiszowa - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z mąką orkiszową
Przepisy z mąką orkiszową
-
Chleb z mąki orkiszowejChleb z mąki orkiszowej to doskonały pomysł na pyszny dodatek do wielu potraw. Domowy chleb możesz wykorzystać do przygotowania kanapek, …
30
+ 60
min
łatwy
10
202 kcal
-
Kofta serowaKofta serowa to doskonała propozycja na smaczne danie bez mięsa. W dalszej części poznasz przepis na koftę z sera twarogowego, …
40
min
łatwy
4
335 kcal
-
Tandoori rotiTandoori roti to pyszne, indyjskie pieczywo. Jesteś fanem kuchni indyjskiej? Koniecznie poznaj sprawdzony przepis na tandoori roti i przygotuj je …
10
+ 10
min
łatwy
4
-
Zupa zagrajTa smaczna zupa zagraj jest sycąca i łatwa do zrobienia. To najlepszy pomysł na pyszną zupę idealną na zimowe dni. …
30 + 20 min łatwy 6 372 kcal -
Wegańskie muffinkiWegańskie muffinki to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Babeczki bez dodatku cukru sprawdzą się idealnie dla …
10
+ 25
min
łatwy
10
300 kcal
-
Chleb dyniowyChleb dyniowy to bardzo dobry pomysł na smaczny dodatek do potraw. Chlebek świetnie sprawdzi się podany do dań wytrawnych. Można …
20
+ 50
min
łatwy
10
215 kcal
-
Gofry z twarogiemGofry z twarogiem to kolejny mój udany eksperyment w kuchni. Uwielbiam wymyślać i publikować nowe przepisy. Często, jak mam dzień …
15
+ 30
min
łatwy
8
142 kcal
-
Gofry marchewkoweJeśli szukacie przepisu na zdrowe gofry, to dobrze trafiliście. Dziś mam dla Was przepis na gofry marchewkowe. Jest to sprawdzony …
15
+ 10
min
łatwy
2
213 kcal
-
Gofry białkowe fit bez cukruJesteś na diecie, ale masz ochotę na gofry? Te pełnoziarniste gofry białkowe fit bez cukru są pyszne, pełnowartościowe, zdrowe i …
5
+ 20
min
łatwy
2
517 kcal
-
Placuszki z borówkamiPlacuszki z borówkami to bardzo dobry pomysł na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Najlepsze placuszki podać można na deser dla …
10
+ 20
min
łatwy
4
646 kcal
-
Ciasto bez jajek i mlekaCiasto bez jajek i mleka to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Ciasto na bazie bananów sprawdzi …
20
+ 45
min
łatwy
6
458 kcal
-
Racuchy z cukiniiFit racuchy z cukinii, marchewki i twarogu to pyszne placuszki dobre na dietę, a także dla dzieci. Są smaczne, szybkie …
25
min
łatwy
2
348 kcal
-
Placuszki seroweIdealne dla dzieci i tych, co są na diecie – fit placuszki serowe z jabłkiem z piekarnika są pyszne, szybkie …
10
+ 30
min
łatwy
2
283 kcal
-
Brownie z burakaWiedziałeś, że z buraka można zrobić ciasto? Zdrowe brownie z buraka to świetny pomysł na najlepsze, mocno czekoladowe ciasto z …
10
+ 30
min
łatwy
10
314 kcal
-
Kopytka szpinakoweKopytka szpinakowe to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Kopytka mają piękny zielony kolor i doskonale sprawdzą …
20
+ 30
min
łatwy
5
387 kcal
-
OkaraOkara to bardzo dobry pomysł na wykorzystanie resztek z mleka sojowego. Przygotowując mleko sojowe w domu, zawsze pozostają po nim …
10
+ 20
min
łatwy
4
385 kcal
-
Gofry bez mlekaGofry bez mleka to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla Twojej rodziny. Gofry wypiekane w gofrownicy podawać można z …
10
+ 20
min
łatwy
6
634 kcal
-
Fit gofryFit gofry to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Dietetyczne gofry podane z truskawkami sprawdzą się idealnie, …
10
+ 20
min
łatwy
4
577 kcal
-
Puszyste placki z jabłkamiPuszyste placki z jabłkami to bardzo dobry pomysł na pyszne placuszki dla dzieci i dorosłych. Smaczne placki podać można z …
10
+ 10
min
łatwy
5
501 kcal
-
Gofry orkiszoweGofry to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, które możesz podawać w różnych odsłonach. Mogą to być gofry w wersji …
10
+ 6
min
łatwy
8
110 kcal
-
Jogurtowiec fitJogurtowiec fit i bardzo dobry pomysł na pyszny placek do kawy. Dietetyczny jogurtowiec sprawdzi się idealnie dla gości na diecie …
15
+ 40
min
łatwy
10
292 kcal
-
Dietetyczne placki ziemniaczaneDietetyczne placki ziemniaczane to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Dietetyczne placki można podać także w diecie …
20
+ 20
min
łatwy
5
459 kcal
-
Chleb orkiszowy na drożdżachPrzygotowanie chleba w domu kojarzy Ci się z ciężką, mozolną pracą i długim czekaniem? Nic z tego, koniecznie poznaj mój …
60
+ 35
min
łatwy
10
174 kcal
-
Ciasto na piernikiCiasto na pierniki to bardzo dobry pomysł na pyszne ciastka. Ciastka można podać jako deser do kawy lub herbaty. Ciasteczka …
20
+ 5
min
łatwy
1
3561 kcal
-
Mleczna kanapka (ciastko)Mini mleczna kanapka to ciastko na jedną lub dwie porcje. Fit deser nie zawiera cukru dodanego, ma niewiele kilokalorii, a …
15
+ 25
min
łatwy
2
323 kcal
-
Panierka bez jajkaPanierka bez jajka to dobry pomysł na dodatek do potraw dla alergików oraz osób, które nie spożywają jajek z innych …
5
min
łatwy
1
1192 kcal
-
Muffinki bananoweMuffinki bananowe to wspaniały pomysł na smaczne łakocie dla dzieci i dorosłych. Babeczki bananowe z dodatkiem kakao są wilgotne i …
20
+ 20
min
łatwy
10
285 kcal
-
Placuszki z serkiem waniliowymPlacuszki z serkiem waniliowym świetny pomysł na łatwe placuszki śniadaniowe. Można je także podać jako deser dla dzieci i dorosłych. …
15
+ 20
min
łatwy
6
724 kcal
-
Tartaletki świąteczneTartaletki świąteczne to wspaniały pomysł na wytrawne mini tarty, które można podać na święta oraz w dzień powszedni jako danie …
20
+ 50
min
łatwy
6
1111 kcal
-
Babeczki z dyniBabeczki z dyni to bardzo dobry pomysł na smaczne dyniowe babeczki pieczone w piekarniku. Babeczki można przygotować w dwóch wersjach …
20
+ 40
min
łatwy
10
402 kcal
-
Naleśniki z maślankiNaleśniki z maślanki to prosty przepis na małe co nieco nie tylko dla dzieci. Naleśniki można podać jako deser lub …
10
+ 20
min
łatwy
10
455 kcal
-
Naleśniki z nutellą i bananamiNaleśniki z nutellą i bananami to wspaniały pomysł na pyszny deser nie tylko dla dzieci. Naleśniki mogą być podane także …
10
+ 20
min
łatwy
8
572 kcal
