Botwina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w botwinie oraz jakie alergie mogą powodować. — Botwina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze botwiny - tabela

Energia i białka

	Botwina
	na 100 g
Białko	1.80 g
Fenyloalanina	0.11 mg

Węglowodany w botwinie

	Botwina
	na 100 g
Węglowodany	3.74 g
Węglowodany przyswajalne	2.14 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.60 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Botwina
	na 100 g
Tłuszcz	0.20 g
Tłuszcze nasycone	0.09 g
Tłuszcze nienasycone	0.11 g
Tłuszcze jednonasycone	0.04 g
Tłuszcze wielonasycone	0.07 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na botwinę

	Botwina
	na 100 g
Witamina A	306.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.10 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	30.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	1.89 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.04 mg
Ryboflawina	0.09 mg
Niacyna	0.40 mg
Foliany	14.00 µg (mcg)
Beta karoten	3650.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na botwinę

	Botwina
	na 100 g
Sód	213.00 mg
Potas	379.00 mg
Wapń	51.00 mg
Fosfor	46.00 mg
Magnez	81.00 mg
Żelazo	1.80 mg
Cynk	0.36 mg
Miedź	0.18 mg
Mangan	0.37 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

Alergie w botwinie

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania