Botwina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w botwinie oraz jakie alergie mogą powodować.
Botwina - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze botwiny - tabela

Energia i białka

Botwina
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w botwinie
Białko 1.80 g
Fenyloalanina 0.11 mg

Węglowodany w botwinie

Botwina
na 100 g
Węglowodany 3.74 g
Węglowodany przyswajalne 2.14 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 1.60 g
Sacharoza (cukier) b/d
Glukoza b/d
Fruktoza b/d
Skrobia b/d
Laktoza b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Botwina
na 100 g
Tłuszcz 0.20 g
Tłuszcze nasycone 0.09 g
Tłuszcze nienasycone 0.11 g
Tłuszcze jednonasycone 0.04 g
Tłuszcze wielonasycone 0.07 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol b/d

Witaminy w przepisie na botwinę

Botwina
na 100 g
Witamina A 306.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.10 mg
Witamina B12 b/d
Witamina C 30.00 mg
Witamina D b/d
Witamina E 1.89 mg
Retinol b/d
Tiamina 0.04 mg
Ryboflawina 0.09 mg
Niacyna 0.40 mg
Foliany 14.00 µg (mcg)
Beta karoten 3650.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na botwinę

Botwina
na 100 g
Sód 213.00 mg
Potas 379.00 mg
Wapń 51.00 mg
Fosfor 46.00 mg
Magnez 81.00 mg
Żelazo 1.80 mg
Cynk 0.36 mg
Miedź 0.18 mg
Mangan 0.37 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

Alergie w botwinie

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z botwiną

Przepisy z botwiną

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto