Botwina - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| botwina | 32 | 1 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego botwiny
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak botwina indeks glikemiczny wynosi 32, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze botwiny?
Tabela informacyjna dla botwiny
| Botwina | |
| Kategoria produktu | Warzywa |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
32 (niski) |
Przepisy z botwiną
-
Zupa botwinaZupa botwina jest naprawdę przepyszna i jest kwintesencją wiosny i wczesnego lata. Smakuje wybornie i pięknie wygląda. Jej buraczkowy kolor …
25
+ 52
min
łatwy
8
377 kcal
-
Wiosenna zupa z botwiny z ziemniakamiBarszczyk z botwinki zabielony śmietanką. Do tego ziemniaki puree okraszone skwarkami i posypane koperkiem to pyszny przepis na sycące danie. …
15 + 20 min łatwy 4 279 kcal -
Wiosenna zupa z botwiny z ziemniakami i jajkiemPrzepis na wiosenny barszczyk botwinkowy z ziemniakami i jajkiem. Botwinka jest szybka i bardzo pyszna. Jeśli w sklepie pojawi się …
15 + 20 min łatwy 10 348 kcal -
Chłodnik z botwinyChłodnik z botwiny świetnie sprawdzi się w upalny dzień, kiedy szukasz orzeźwienia. Dodatkowo przygotowywany jest bez gotowania, dzięki czemu nie …
15
min
łatwy
3
227 kcal
-
Chłodnik litewskiChłodnik litewski to pyszna zupa pełna aromatycznych i zdrowych warzyw. Jest niezwykle popularna, zwłaszcza latem kiedy gorące temperatury nie skłaniają …
30
+ 15
min
łatwy
6
167 kcal
-
ChłodnikChłodnik z botwiny świetnie sprawdzi się w upalny dzień, kiedy szukasz orzeźwienia. Przepis na chłodnik jest niezwykle prosty. Jego przygotowanie …
10
+ 10
min
średni
2
176 kcal
-
Chłodnik na maślanceChłodnik na maślance to zupa podawana na zimno. Chłodnik jest bardzo szybki i prosty w przygotowaniu, dodatkowo powstaje z kilku …
60
+ 30
min
łatwy
6
115 kcal
-
Zupa botwinkaZupa botwinka to doskonała opcja dla wszystkich, którzy kochają lekkie, wiosenne potrawy. Ta taka właśnie jest. Do jej przygotowania nie …
15 + 20 min łatwy 8 169 kcal -
Barszcz ukraiński z botwinyBarszcz ukraiński to pyszna, pożywna zupa ze sporą ilością warzyw. Jej głównym składnikiem są buraki, zupa zazwyczaj powstaje na mięsnym …
30
+ 60
min
łatwy
6
122 kcal
-
Botwina do słoikaBotwina do słoika to świetna opcja dla wszystkich miłośników kochających to warzywo. Świetnie sprawdzi się jako baza do zupy, czy …
25
+ 25
min
łatwy
4
98 kcal
-
Zupa botwinkowaZupa botwinkowa to smaczna, pożywna zupa ze sporą ilością warzyw. Jej głównym składnikiem jest botwnika, zupa zazwyczaj powstaje na mięsnym …
30
+ 60
min
łatwy
4
91 kcal
-
Zupa z botwiny na mięsieZupa z botwiny na mięsie jest doskonałym wyborem dla miłośników aromatycznej kuchni polskiej. W tym wydaniu zupa doskonale komponuje się …
25 min łatwy 4 438 kcal -
Chłodnik z botwiny ogórka i rzodkiewkiChłodnik z botwiny ogórka i rzodkiewki to doskonały pomysł na obiad. Chłodnik warto podać szczególnie latem, ponieważ jest chłodny i …
60
min
łatwy
4
159 kcal
-
Sałatka z botwinySałatka z botwiny świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu zabieranego do pracy. Tania w przygotowaniu wiosenna sałatka z liści …
30
+ 20
min
łatwy
2
-
Zupa z botwiny z ziemniakami i jajkiemZupa z botwiny z ziemniakami i jajkiem to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny. Pyszna, wiosenna zupa chętnie przygotowywana …
40
+ 50
min
łatwy
4
