Grzaniec bezalkoholowy
Opublikowano: 02.11.2021 r.
Grzaniec bezalkoholowy to doskonała propozycja na rozgrzewający napój. Przygotujesz go na bazie herbaty i korzennych przypraw oraz pomarańczy i imbiru.
Składniki dla 4 porcji:
- Herbata czarna napar bez cukru - 500 ml (2 szklanki)
- Herbata malinowa, napar bez cukru - 300 ml
- Pomarańcza - 300 g (1 duża sztuka)
- Imbir korzeń - 50 g
- Miód - 100 g
- Przyprawy - goździki całe, cynamon cały
Liczba porcji: 4
Będziesz potrzebować:
- kuchenka, garnek
Przepis krok po kroku
- Do garnka wlej wodę i zagotuj, umieść w niej torebki z herbatą i poczekaj, aż się zaparzą.
- Pomarańcz pokrój w plastry.
- Wyjmij torebki z herbatą.
- Dodaj goździki i laskę cynamonu.
- Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
- Dodaj świeży imbir pokrojony w plastry i gotuj jeszcze 2 minuty.
- Do kubków włóż plastry pomarańczy i dodaj przecedzony płyn.
- Gdy herbata nieco przestygnie, dodaj po łyżeczce miodu do każdego kubka.
Komentarz dietetyka
Grzaniec bezalkoholowy to doskonała propozycja na rozgrzewający napój. Przyprawy korzenne mają bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Możesz zamienić miód na ksylitol, grzaniec będzie miał niższy indeks glikemiczny.