Borówka amerykańska - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Na tę tartę z borówkami będziesz potrzebować m.in. mąki pszennej, masła, śmietanki kremowej, mascarpone, no i oczywiście borówek amerykańskich. To one nadają całości niepowtarzalny smak i sprawiają, że każdy kęs to czysta przyjemność. Prostota połączenia tych składników sprawia, że ten deser jest naprawdę wyjątkowy.

120 + 30 min łatwy 12 228 kcal

Płatki owsiane, mleko i miód to podstawa tej pysznej pieczonej owsianki, która idealnie sprawdzi się na śniadanie. Dodaj do tego banana, borówki amerykańskie i odrobinę masła orzechowego, a otrzymasz sycący i smakowity posiłek. Pieczona owsianka to świetny sposób, by zacząć dzień z energią i uśmiechem.

5 + 30 min łatwy 2 517 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, mleko, masło, borówki amerykańskie – to tylko kilka składników, które sprawiają, że drożdżówki z borówkami smakują jak niebo na ziemi. Dodaj cukier i jajka, a zrozumiesz, dlaczego te mięciutkie bułeczki z owocowym akcentem stają się prawdziwym hitem każdego sezonu borówkowego.

15 + 20 min łatwy 20 215 kcal

Mleko, kasza jaglana, borówki i maliny – to kluczowe składniki, które sprawią, że twoje poranne danie będzie pełne smaku i zdrowia. Dzięki nim, kasza jaglana na słodko nabiera cudownej kremowości i owocowej świeżości, a odrobina miodu podkreśla słodki akcent, harmonizując całość.

10 + 15 min łatwy 2 364 kcal

Borówki amerykańskie, miód i cytryna - to trio, które tchnie smak lata w każdy kęs dżemu. Świeże borówki dostarczą naturalnej słodyczy i pięknego koloru, a delikatny miodowy akcent doda głębi smaku. Cytryna natomiast wniesie odrobinę kwasowości, która idealnie balanse posmaki. Spacerujmy teraz przez prosty przepis!

20 + 30 min łatwy 20 48 kcal

Płatki owsiane, mleko 2%, jajko i masło orzechowe – oto kluczowe składniki naszych fit pankejków! Wyobraź sobie puszyste placuszki, które nie tylko są zdrowe, ale też pysznie smakują dzięki odrobinie owoców i wiórków kokosowych. Te pankejki to prosty sposób na zdrowe i pełnowartościowe śniadanie, które doda energii na cały dzień.

20 min średni 2 679 kcal

Maślanka, jajko, mąka pszenna i oczywiście garść soczystych borówek amerykańskich to kluczowe składniki na te pyszne pancakes. Te lekkie i puszyste placuszki z delikatnym aromatem borówek są idealne na leniwe śniadanie. Świetnie łączą się ze słodkim cukrem pudrem oraz nutką masła klarowanego.

30 min łatwy 4 285 kcal

Mąka pszenna, jajko, dojrzałe banany i mleko – to baza dla przepysznych bananowych pancakes. Do tego jeszcze odrobina cukru pudru, proszku do pieczenia i oleju rzepakowego, i mamy recepturę na puszyste placki. Smażymy je na maśle, a na koniec polewamy płynnym miodem i podajemy z garścią świeżych truskawek i borówek.

40 min łatwy 4 399 kcal