Cukier trzcinowy - indeks glikemiczny

Puree z dyni, mąka owsiana pełnoziarnista, jogurt skyr, cukier trzcinowy i cynamon – to kluczowe składniki na przepyszne, słodkie placuszki z dyni. Idealne na jesienny deser lub słodkie śniadanie, te placuszki łączą w sobie zdrowe składniki i smak, który pokocha cała rodzina.

15 + 15 min łatwy 2 1013 kcal

Puree z dyni, cukier trzcinowy, jajka, i masło to główne składniki tego prostego ciasta z dyni. Dodaj do tego mąkę owsianą pełnoziarnistą, odrobinę imbiru i cynamonu oraz proszek do pieczenia, a otrzymasz pyszne, aromatyczne ciasto, które idealnie sprawdzi się na jesienne popołudnia.

30 + 45 min łatwy 10 356 kcal

Puree z dyni, mąka pszenna i suche drożdże to kluczowe składniki tego przepisu na chleb z dyni. Dzięki wodzie gazowanej uzyskasz lekkość, a oliwa z oliwek doda aromatu. Pestki dyni nadadzą nie tylko smaku, ale też fajnej tekstury. Cukier trzcinowy delikatnie osłodzi, a jogurt grecki zapewni wilgotność.

30 + 45 min łatwy 10

Puree z dyni, mleko 3,2% i mąka pszenna typ 500 to kluczowe składniki w przepisie na pyszne i mięciutkie bułki z dynią. Delikatnie słodzone cukrem trzcinowym, z dodatkiem oleju rzepakowego i pestek dyni dla chrupkości, te bułki będą idealnym dodatkiem do każdego posiłku. Drożdże suche zapewniają odpowiednie wyrastanie ciasta, tworząc puszyste wnętrze.

50 + 20 min łatwy 8 448 kcal

Dynia, gorzka czekolada i mąka migdałowa – te składniki tworzą bazę przepysznego brownie z dyni. Dodaj do tego masło, cukier trzcinowy i kilka jajek, a uzyskasz miękkie, czekoladowe ciacho, które zachwyci każdego łasucha. Maksimum smaku przy minimum wysiłku!

20 + 12 min łatwy 10 280 kcal

Papryka czerwona, papryka zielona, cebula i piersi z kurczaka grają główne role w tym przepisie na fajitas z kurczakiem. Te soczyste składniki, przyprawione czosnkiem i delikatnie skarmelizowane cukrem trzcinowym, duszone są na oleju rzepakowym, tworząc apetyczną i kolorową mieszankę, która doskonale wpasuje się w tortillę.

Piersi kurczaka, czerwona papryka, czosnek, świeża papryczka chili i imbir — to właśnie te składniki nadają chińszczyźnie jej wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego sos sojowy, ocet ryżowy, a także makaron sojowy i już wiesz, co sprawia, że to danie jest tak popularne. Idealna propozycja na szybki i pyszny posiłek pełen orientalnych smaków.

Kurczak na ostro, który rozpali Twoje podniebienie, zaczyna się od delikatnych piersi kurczaka bez skóry, którym towarzyszy soczysty czosnek, pikantna czerwona pasta curry i aromatyczny świeży imbir. Do tego dochodzi jeszcze kilku kluczowych składników, jak sos sojowy i oliwa z oliwek, które dodatkowo podkręcają smak tej potrawy. Świetnie komponuje się z dodatkiem tahini, co dodaje nieco głębi smaku.

Masło, cukier, cukier trzcinowy, jajko, ekstrakt waniliowy, mąka pszenna, kakao, soda oczyszczona i gorzka czekolada. Te składniki sprawiają, że ciasteczka czekoladowe z kawałkami czekolady są obłędnie pyszne, miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Idealne do kawy lub herbaty!

10 + 12 min średni 10 322 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajka i cukier trzcinowy, to tylko część z tego, co sprawia, że naleśniki te są wyjątkowe. Do tego dochodzi intensywna skórka z pomarańczy i świeży sok z cytryny, które nadają sosowi owocowy twist. Smażone delikatnie na maśle, składniki te tworzą niezwykle smakowite naleśniki w aromatycznym, pomarańczowym sosie.

20 + 15 min średni 6

Żółtka jajek, śmietanka kremowa i laska wanilii — te trzy składniki to klucz do pysznego deseru w kokilkach. Aromatyczna wanilia przenika przez gładką śmietankę, a delikatne żółtka nadają deserom aksamitną konsystencję. Przygotowanie jest proste, a efekt zachwyci nawet wybrednych smakoszy.

15 + 20 min średni 4 500 kcal

Szpinak mrożony, jajka, cukier trzcinowy i olej rzepakowy to pierwsze, co przychodzi na myśl, gdy mówimy o wiosennym cieście, które zaskoczy nie tylko smakiem, ale i kolorem. Dzięki dodatkowi mascarpone i śmietanki kremowej, ciasto staje się wyjątkowo puszyste i delikatne, a borówki amerykańskie dodają mu przyjemnej owocowej nuty.

45 min średni 10 699 kcal

Jabłka, pół kostki masła i mąka – to kluczowe składniki naszej pysznej szarlotki z bitą śmietaną. Dodajemy jeszcze trochę cukru trzcinowego, sok z cytryny dla kwaskowatego akcentu i szczyptę cukru wanilinowego. Smaczkiem jest śmietanka kremowa 30%, która w połączeniu z resztą tworzy wyjątkowo smaczny deser na kruchym cieście.

30 + 45 min łatwy 15

Mąka pszenna, masło, jajka, cukier trzcinowy, jogurt naturalny, jabłka i oczywiście cynamon - to kluczowe składniki, które sprawiają, że cynamonowiec jest takim pysznym rarytasem. Ta prosta mieszanka tworzy idealne ciasto, które kusi zapachem i smakiem. Połączenie cynamonu z soczystymi jabłkami powoduje, że trudno mu się oprzeć!

40 + 45 min łatwy 6 264 kcal

Puree z dyni, jajka, mąka pszenna i cukier trzcinowy - to podstawa naszego placka z puree z dyni. Do tego dodamy trochę masła, szczyptę cynamonu i kawałek świeżego imbiru. Wychodzi pyszny, aromatyczny placek, idealny na chłodne dni.

40 + 45 min łatwy 8 142 kcal