Odżywcze drugie śniadanie dla dziecka do szkoły - wypróbuj nasze pomysły!

Kanapka i przekąski obok plecaka
Możesz zrobić wiele fajnych potraw, które twoje dziecko zje w szkole na drugie śniadanie, fot. Daniel Jędzura
ikona podziel się
Opublikowano: 21.02.2024 r., 7:00 | Autor: Paulina Lipińska
Każde dziecko powinno jeść zdrowe posiłki w szkole. Jako rodzic, warto przygotować coś, co nie tylko dostarczy wiele cennych witamin, związków aktywnych oraz minerałów, ale także będzie smakowało. Zrób dziecku na drugie śniadanie te pyszne i wartościowe propozycje i ciesz się prawidłowym rozwojem.

Znasz muffinki na słono?

Drugie śniadanie z niskim indeksem glikemicznym? Oto muffiny jajeczne, które prawie nie zawierają węglowodanów. Są za to bogate w białko oraz tłuszcz. Muffiny jajeczne to danie, które bez problemu zapewni sytość. Poza tym smakuje bardzo dobrze.

Muffiny na słono można zjeść na ciepło i na zimno. Fajnie do nich sprawdzi się ketchup. To potrawa kolorowa i warta polecenia.

Co dla wielbicieli słodkości?

Placuszki twarogowe są świetnym źródłem białka. Poza tym sprawdzą się w diecie bezglutenowej, chyba że zamienisz mąkę na inną. Placuszki z twarogiem dostarczą słodyczy i witaminę C, która znajduje się w truskawkach.

Jeśli akurat nie ma sezonu na te owoce, można zamienić je na domowy dżem lub inny ulubiony owoc. Warto też dodać na przykład masło orzechowe.

Czy placuszki mogą być też wytawne?

Dla tych, co nie przepadają za słodkimi potrawami, jest także słona alternatywa. Są to placki szpinakowe, które przygotowuje się w bardzo prosty sposób. Dodatkowo mają piękny, zielony kolor.

Placki ze szpinakiem można podawać też na zimno, więc dziecko może je bez problemu zjeść w szkole. Dobrym dodatkiem do nich są pomidorki koktajlowe.

Wielbiciel mango?

Ten deser z nasionami chia oraz mango zacznij przygotowywać dzień wcześniej, albo przynajmniej 4 godziny przed. By zjeść ten słodki deser w szkole super jest mieć specjalny pojemnik, który będzie szczelnie zamknięty.

Pudding z chia dostarcza cenne kwasy nienasycone, które są bardzo ważne dla zdrowia każdego człowieka. Skutecznie wspierają między innymi pracę mózgu.

Co jest wygodne do zjedzenia poza domem?

Tortilla z serkiem i szynką - jest to bardzo wygodny posiłek, który dziecko może wziąć do szkoły i zjeść na drugie śniadanie. To fajny zamiennik tradycyjnych kanapek, który jest wartościowy.

Znajdziesz tutaj białko, tłuszcz oraz węglowodany. Takie jedzenie sprawi, że dziecko będzie najedzone, a także dostarczy ważne składniki do swojego organizmu.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Zobacz podobne artykuły

Skomentuj
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto