Ryż parboiled - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
ryż parboiled	51	38

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ryżu parboiled oraz jakie alergie mogą powodować. — Ryż parboiled - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego ryżu parboiled

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak ryż parboiled indeks glikemiczny wynosi 51, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z ryżem parboiled

Ryż, Ryż brązowy, Ryż basmati, Ryż jaśminowy, Czarny ryż, Dziki ryż, Komosa ryżowa, Ryż do sushi

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze ryżu parboiled?

Tabela informacyjna dla ryżu parboiled

	ryż parboiled
Kategoria produktu	Produkty zbożowe
Kalorie	Sprawdź kalorie w ryżu parboiled
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	51 (niski)

Przepisy z ryżem parboiled

Strona 1 z 1