Ryż do sushi - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
ryż do sushi	70	55

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w ryżu do sushi oraz jakie alergie mogą powodować. — Ryż do sushi - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego ryżu do sushi

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak ryż do sushi indeks glikemiczny wynosi 70, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z ryżem do sushi

Makaron ryżowy, Ryż, Ryż brązowy, Ryż basmati, Ryż jaśminowy, Ryż parboiled, Czarny ryż, Dziki ryż,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze ryżu do sushi?

Tabela informacyjna dla ryżu do sushi

	Ryż do sushi
Kategoria produktu	Produkty zbożowe
Cena	Sprawdź cenę ryżu do sushi
Kalorie	Sprawdź kalorie w ryżu do sushi
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	70 (średni)

Przepisy z ryżem do sushi

Strona 1 z 1