Płatki jaglane - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
płatki jaglane	71	46

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w płatkach jaglanych oraz jakie alergie mogą powodować. — Płatki jaglane - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego płatków jaglanych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak płatki jaglane indeks glikemiczny wynosi 71, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z płatkami jaglanymi

Kasza jaglana, Płatki owsiane, Mąka jaglana, Płatki kukurydziane, Płatki jęczmienne, Płatki ryżowe, Płatki gryczane, Płatki orkiszowe,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla płatków jaglanych

	płatki jaglane
Kategoria produktu	Produkty zbożowe
Cena	Sprawdź cenę płatków jaglanych
Kalorie	Sprawdź kalorie w płatkach jaglanych
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	71 (wysoki)

Przepisy z płatkami jaglanymi

Strona 1 z 1