Płatki jaglane - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w płatkach jaglanych oraz jakie alergie mogą powodować.
Płatki jaglane - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Indeks glikemicznyŁadunek glikemiczny
płatki jaglane7146
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego płatków jaglanych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak płatki jaglane indeks glikemiczny wynosi 71, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.
Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z płatkami jaglanymi
Kasza jaglana, Płatki owsiane, Mąka jaglana, Płatki kukurydziane, Płatki jęczmienne, Płatki ryżowe, Płatki gryczane, Płatki orkiszowe

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla płatków jaglanych

płatki jaglane
Kategoria produktuProdukty zbożowe
Alergie*b/d
Dieta wegańskaTak
Dieta wegetariańskaTak
Indeks glikemiczny71
(wysoki)

Przepisy z płatkami jaglanymi

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto