Płatki gryczane - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
płatki gryczane	-	-

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w płatkach gryczanych oraz jakie alergie mogą powodować. — Płatki gryczane - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego płatków gryczanych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak płatki gryczane indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z płatkami gryczanymi

Płatki owsiane, Kasza gryczana, Mąka gryczana, Makaron gryczany, Płatki kukurydziane, Płatki jęczmienne, Płatki ryżowe, Płatki jaglane, Płatki orkiszowe,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze płatków gryczanych?

Tabela informacyjna dla płatków gryczanych

	płatki gryczane
Kategoria produktu	Produkty zbożowe
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	b/d

Płatki gryczane - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego płatków gryczanych

Tabela informacyjna dla płatków gryczanych

Przepisy z płatkami gryczanymi