Figi suszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonych figach oraz jakie alergie mogą powodować. — Figi suszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze suszonych fig - tabela

Energia i białka

	figi suszone
	na 100 g
Białko	3.30 g
Fenyloalanina	0.08 mg

Węglowodany w suszonych figach

	figi suszone
	na 100 g
Węglowodany	63.90 g
Węglowodany przyswajalne	54.10 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	9.80 g
Sacharoza (cukier)	0.07 g
Glukoza	24.80 g
Fruktoza	22.90 g
Skrobia	5.07 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	figi suszone
	na 100 g
Tłuszcz	0.93 g
Tłuszcze nasycone	0.42 g
Tłuszcze nienasycone	0.51 g
Tłuszcze jednonasycone	0.16 g
Tłuszcze wielonasycone	0.35 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na suszone figi

	figi suszone
	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.11 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	1.20 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.35 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.09 mg
Ryboflawina	0.08 mg
Niacyna	0.62 mg
Foliany	9.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na suszone figi

	figi suszone
	na 100 g
Sód	10.00 mg
Potas	680.00 mg
Wapń	162.00 mg
Fosfor	67.00 mg
Magnez	68.00 mg
Żelazo	2.03 mg
Cynk	0.55 mg
Miedź	0.29 mg
Mangan	0.51 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174665/nutrients

Alergie w suszonych figach

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania