Figi suszone - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego suszonych fig

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak figi suszone indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z suszonymi figami

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze suszonych fig?

Tabela informacyjna dla suszonych fig

Przepisy z suszonymi figami

• 
  Trufle czekoladowe

  Trufle czekoladowe to inaczej po prostu kulki mocy. Wymyśliłam je całkiem przypadkiem, podczas porządków w kuchni. Przepis na trufle czekoladowe …

  30 min łatwy 12 170 kcal
• 
  Panforte

  Panforte to tradycyjne włoskie ciasto przygotowywane w okresie świąt Bożego Narodzenia. Wypiek z bakaliami stanowi doskonały pomysł na słodki dodatek …

  60 + 20 min łatwy 10
• 
  Moczka śląska wigilijna

  Moczka śląska wigilijna to jedno z tych dań, które może nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie, jednak gdy tylko jej spróbujesz, …

  20 + 30 min średni 10