Figi suszone - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| figi suszone | 54 | 29 |
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Wskaźnik indeksu glikemicznego suszonych fig
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak figi suszone indeks glikemiczny wynosi 54, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Suszone pomidory,
Suszone morele,
Śliwki suszone,
Daktyle suszone,
Suszona żurawina,
Suszone jabłka,
Figi
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze suszonych fig?
Tabela informacyjna dla suszonych fig
| figi suszone | |
| Kategoria produktu | Owoce |
| Cena | Sprawdź cenę suszonych fig |
| Kalorie | Sprawdź kalorie w suszonych figach |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny |
54 (niski) |
Przepisy z suszonymi figami
Strona 1 z 1