Suszone jabłka - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonych jabłkach oraz jakie alergie mogą powodować. — Suszone jabłka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
jabłka suszone	43	25
suszone jabłka	43	25

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego suszonych jabłek

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak jabłka suszone indeks glikemiczny wynosi 43, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak suszone jabłka indeks glikemiczny wynosi 43, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z suszonymi jabłkami

Jabłko, Suszone morele, Śliwki suszone, Daktyle suszone, Suszona żurawina, Figi suszone

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze suszonych jabłek?

Tabela informacyjna dla suszonych jabłek

	Jabłka suszone	suszone jabłka
Kategoria produktu	Owoce	Owoce
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	43 (niski)	43 (niski)

Suszone jabłka - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego suszonych jabłek

Tabela informacyjna dla suszonych jabłek

Przepisy z suszonymi jabłkami