Suszone morele - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| morele suszone | 56 | 35 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego suszonych moreli
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak morele suszone indeks glikemiczny wynosi 56, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze suszonych moreli?
Tabela informacyjna dla suszonych moreli
| morele suszone | |
| Kategoria produktu | Owoce |
| Alergie* | Dwutlenek siarki i siarczyny |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny | 56 (średni) |
Przepisy z suszonymi morelami
-
Piernik z bakaliamiMąka pszenna, miód, suszone śliwki, morele, żurawina, orzechy włoskie, migdały i rodzynki – to kluczowe składniki naszego piernika z bakaliami. Prosty przepis, a efekt to wilgotne, aromatyczne ciasto pełne smaku dzięki solidnej dawce bakalii i delikatnemu posmakowi miodu. Idealne na każde święta i spotkania rodzinne!
15 + 50 minłatwy10527 kcal -
Makowiec z jabłkamiMakowiec z jabłkami to ciasto, które składa się z kilku kluczowych składników, takich jak mak niebieski, jabłka, rodzynki i orzechy włoskie. Te składniki, połączone z masłem, czekoladą gorzką i jajkami, tworzą pyszne połączenie smaków i tekstur. Na słodkość wpływa dodatek cukru pudru, a kasza manna pomaga uzyskać odpowiednią konsystencję ciasta.
25 + 50 minśredni10623 kcal -
Mazurek czekoladowy z bakaliamiMasło, mąka pszenna, cukier, gorzka czekolada, śmietanka kremowa i różne bakalie takie jak orzechy laskowe, suszone morele oraz żurawina to składniki, które sprawiają, że mazurek czekoladowy z bakaliami jest wyjątkowy. Kruche ciasto z maślanym smakiem idealnie łączy się z czekoladowo-śmietankową polewą i mieszanką chrupiących orzechów i słodkich suszonych owoców.
30 + 40 minłatwy10798 kcal -
TadżinUdka kurczaka, soczysta cebula, słodkie suszone morele i chrupiące migdały - to podstawowe składniki, które sprawiają, że tadżin to prawdziwy rarytas. Dodaj do tego klasyczne przyprawy, a uzyskasz potrawę o głębokim, aromatycznym smaku. Ten marokański specjał łączy w sobie wyjątkowość i wygodę, jaką zapewnia danie jednogarnkowe.
20 + 60 minłatwy6774 kcal -
Babka panettoneBabka panettone to wyjątkowe połączenie mąki pszennej, jajek, masła i cukru, które tworzą puszyste ciasto. Do tego dodajcie rodzynki, suszoną żurawinę i morele suszone, które nadają jej niepowtarzalny smak i aromat. Drożdże świeże zapewniają odpowiednie wyrośnięcie, a odrobina białego słodkiego wina dodaje ciekawego akcentu.
130 + 40 minłatwy10437 kcal
-
Keks na olejuMąka pszenna, jajka, cukier, olej rzepakowy i orzechy włoskie – to główne składniki, które razem tworzą ten wyjątkowo pyszny keks na oleju. Dodatek suszonych owoców, jak śliwki, żurawina i morele, sprawia, że ciasto ma niepowtarzalny smak i aromat. Idealne połączenie składników na każdą okazję.
15 + 50 minłatwy8595 kcal -
Ciasto z suszonymi morelamiJajka, cukier, olej rzepakowy, mąka pszenna i suszone morele - oto, co będziesz potrzebować do naszego ciasta z suszonymi morelami. To prosta receptura, która nie wymaga wyjątkowych umiejętności kulinarnych, ale zaskakuje smakiem. Suszone morele dodają tu charakterystycznej słodyczy i wilgotności, która sprawia, że ciasto jest idealne na każdą okazję.
15 + 40 minłatwy8376 kcal -
Ciasteczka z płatków kukurydzianych i mleka skondensowanegoPłatki kukurydziane, mleko skondensowane i migdały – to trio, które sprawi, że Twoje ciasteczka będą pełne chrupkości i słodyczy. Dodaj do tego suszone morele i żurawinę, aby dodać owocowego smaku, oraz wiórki kokosowe dla delikatnej nuty egzotyki. Totalny hit na każdą okazję!
10 + 10 minłatwy20299 kcal -
Makowiec z ciasta francuskiegoCiasto francuskie, mak niebieski, kandyzowana skórka z pomarańczy i orzechy włoskie grają tutaj główne role. Te składniki tworzą wyjątkową kompozycję smaków, która wyróżnia ten przepis na makowiec. Dzięki połączeniu chrupiącego ciasta, intensywnie aromatycznego maku i delikatnej skórki pomarańczy, zyskujemy deser idealny na każdą okazję.
20 + 45 minłatwy10654 kcal -
Mince pieMąka pszenna, cukier, masło, jajka, suszona żurawina, śliwki i morele, a do tego czerwone półwytrawne wino oraz jabłka – to składniki, które tworzą pyszne mince pie. Te tradycyjne, bożonarodzeniowe babeczki wypełnione są mieszanką owoców i aromatów, zamknięte w chrupiącym, złocistym cieście.
20 + 25 minłatwy10512 kcal -
Ciasto dyniowe bezglutenoweDynia, orzechy włoskie, mleczko kokosowe, suszone morele i odrobina cynamonu – to podstawowe składniki na ciasto dyniowe bezglutenowe, które jest nie tylko smaczne, ale też zdrowe. Dynia zapewnia wilgotność, orzechy chrupkość, a mleczko kokosowe wyjątkową kremowość. Suszone morele dodają naturalnej słodyczy, a cynamon wprowadza aromatyczną nutę.
30 + 60 minłatwy8302 kcal
-
TajinPiersi kurczaka, cebula, cynamon i świeża kolendra – to połączenie smaków, które nadają tajinowi charakterystyczny, wyrazisty klimat. Do tego jeszcze suszone morele, oliwki i bulion drobiowy sprawiają, że ten marokański gulasz to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dowiedz się, jak w kilka kroków stworzyć to wyjątkowe danie!
25 + 50 minłatwy4362 kcal -
GhapamaDynia, ryż biały, suszone morele, rodzynki, migdały, orzechy włoskie i miód – te składniki tworzą magiczne połączenie w ghapamie. To armeńskie danie przygotowywane z nadziewanej dyni, wypełnione aromatycznym ryżem i bakaliami, idealne na cieplejsze dni i święta. Słodkie i pyszne, z nutą miodu, które dodaje delikatnej słodyczy.
20 + 60 minłatwy6450 kcal -
Indyk z piekarnikaIndyk, suszone morele, śliwki oraz orzechy włoskie – to kluczowe składniki przepisu na pysznego indyka z piekarnika! Wyjątkowe połączenie tych smaków nada mięsu niepowtarzalną słodycz i aromat, a odrobina oliwy z oliwek dopełni całość, zapewniając soczystość. Idealna propozycja na elegancki obiad lub rodzinne spotkanie.
30 + 90 minśredni6591 kcal -
Kompot z suszu wigilijnyŚliwki, jabłka, gruszki i morele suszone to tajemnica wigilijnego kompotu z suszu. Te aromatyczne owoce tworzą magiczną mieszankę smaków, która idealnie pasuje do świątecznego stołu. Dodatek cukru delikatnie słodzi napój, podkreślając naturalną słodycz owoców. Ten kompot to nieodłączny element tradycyjnej polskiej Wigilii.
30 minłatwy16581 kcal -
PanforteOrzechy laskowe, migdały, orzechy włoskie i kandyzowana skórka pomarańczowa – to właśnie te składniki nadają panforte jego wyjątkowy smak. Dodaj do tego miód, kakao i suszone figi oraz morele, a otrzymasz coś, co przypomina połączenie ciasteczka i bakalii w jednym. To ciasto jest pełne orzechów i owoców, a jednocześnie lekko słodkie i korzenne.
60 + 20 minłatwy10
