Sok z granatu - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego soku z granatu

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

• niski indeks glikemiczny - do 55
• średni indeks glikemiczny - 56-69
• wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

• W przypadku produktu takiego jak sok z granatu 100% indeks glikemiczny wynosi 53, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z sokiem z granatu

Dowiedz się również:

• jakie są wartości odżywcze soku z granatu?

Tabela informacyjna dla soku z granatu

Przepisy z sokiem z granatu

• 
  Tequila sunrise

  Tequila, sok pomarańczowy i grenadyna – te trzy składniki sprawiają, że Tequila Sunrise to prawdziwa petarda smakowa! Koktajl ten jest nie tylko pyszny, ale też pięknie wygląda dzięki efektowi „wschodzącego słońca” w szklance. Wystarczy odrobina czasu, a możesz cieszyć się tym wyjątkowym drinkiem w domowym zaciszu.

  10 min łatwy 1 113 kcal
• 
  Lobio

  Fasola czerwona, cebula, olej rzepakowy, sok z granatu i orzechy włoskie – to najważniejsze składniki lobio. Ta gruzińska potrawa jest pełna intensywnych smaków, które razem tworzą unikalne danie. Fasola stanowi bazę, a cebula dodaje słodyczy. Olej rzepakowy łączy wszystkie składniki, a sok z granatu nadaje lekko kwaśny akcent. Na koniec, orzechy włoskie wnoszą chrupkość.

  15 + 60 min łatwy 6 1198 kcal
• 
  Galaretka bez cukru

  Sok z granatu 100%, żelatyna i erytrytol to kluczowe składniki tej galaretki bez cukru. Połączenie naturalnego, intensywnego smaku granatu z korzyściami erytrytolu jako bezkalorycznego słodzika tworzy zdrową i smaczną alternatywę dla tradycyjnych deserów. Żelatyna dodatkowo nadaje całości idealną konsystencję, dzięki czemu deser jest nie tylko pyszny, ale i świetnie wygląda.

  5 + 5 min łatwy 6 125 kcal
• 
  Lobio po ormiańsku

  Fasola konserwowa, cebula, orzechy włoskie i sok z granatu – oto kluczowe składniki Lobio po ormiańsku, które nadadzą tej potrawie wyjątkowy smak i aromat. To proste, ale sycące danie, które łączy w sobie różnorodne tekstury i bogactwo składników, tworząc prawdziwą ucztę dla podniebienia.

  20 + 45 min łatwy 4