Sok z marchwi - indeks glikemiczny
| Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
| sok z marchwi | 43 | 4 |
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Wskaźnik indeksu glikemicznego soku z marchwi
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak sok z marchwi indeks glikemiczny wynosi 43, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Marchewka, Sok pomidorowy, Sok z pomarańczy, Sok z granatu, Sok jabłkowy, Sok grejpfrutowy, Coca cola zero
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze soku z marchwi?
Tabela informacyjna dla soku z marchwi
| sok z marchwi | |
| Kategoria produktu | Napoje |
| Alergie* | b/d |
| Dieta wegańska | Tak |
| Dieta wegetariańska | Tak |
| Indeks glikemiczny | 43 (niski) |
Przepisy z sokiem z marchwi
1