Sok jabłkowy - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
sok jabłkowy	39	4

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w soku jabłkowym oraz jakie alergie mogą powodować. — Sok jabłkowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego soku jabłkowego

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak sok jabłkowy indeks glikemiczny wynosi 39, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z sokiem jabłkowym

Jabłko, Sok pomidorowy, Sok z marchwi, Sok z pomarańczy, Sok z granatu, Sok grejpfrutowy, Sok ananasowy, Cydr, Coca cola zero,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze soku jabłkowego?
jakie są witaminy soku jabłkowym?

Tabela informacyjna dla soku jabłkowego

	Sok jabłkowy
Kategoria produktu	Napoje
Cena	Sprawdź cenę soku jabłkowego
Kalorie	Sprawdź kalorie w soku jabłkowym
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	39 (niski)