Rybę na obiad kojarzysz tylko z paluszkami rybnymi? Sprawdź 5 pomysłów na jej smaczniejsze przygotowanie!

Ryba powinna często pojawiać się w naszej diecie, jednak często brak nam pomysłu na jej pyszne przygotowanie.
5 pomysłów na obiad z rybą, który będzie smaczny, zdrowy i pożywny, fot. Firefly
ikona podziel się
Opublikowano: 27.01.2024 r., 13:00 | Autor: Ewa Cierpiał
W naszej diecie ryby powinny pojawiać się przynajmniej 2 razy w tygodniu. Jednak często kojarzymy rybny obiad z czasochłonnym przygotowaniem i kiepskim smakiem. Pozwól, że odczarujemy to wrażenie i podzielimy się z tobą naszymi najpyszniejszymi przepisami na rybkę na obiad!

Miruna - pokochasz jej delikatny smak

Miruna to jedna z bardziej lubianych ryb, a to ze względu na swój delikatny smak, który świetnie komponuje się z sokiem z cytryny, pieprzem i masłem. Tak przygotowana ryba pasuje do pieczonych warzyw i domowych frytek z piekarnika. Popularny angielski fish and chips w zdrowszej wersji? Jak najbardziej!

Zupa rybna dla smakoszy

Ryba nie musi być tylko w formie smażonego na patelni fileta w panierce. Świetnie nadaje się również do przygotowania pysznych i aromatycznych zup. Przekonaj się sam, że zupa rybna z dorsza w stylu tajskim zabierze cię w prawdziwą kulinarną podróż do krajów azjatyckich!

Stek nie tylko z wołowiny

Stek kojarzysz tylko z wołowiną? Pozwól, że wyprowadzę cię z błędu. Koniecznie musisz wypróbować naszego steka z łososia, który jest niezwykle smaczny i znacznie zdrowszy niż taki pochodzący od parzystokopytnego zwierzęcia.

Spaghetti z tuńczykiem

Ryba odnajduje się również świetnie w towarzystwie makaronu. Możesz przekonać się o tym sam, przygotowując pyszny makaron z tuńczykiem. Jego wykonanie zajmuje tylko chwilę, a połączenie kwaskowatego koncentratu z łagodnym tuńczykiem i penne to prawdziwa petarda.

Delikatny brzuszek? Delikatna rybka

Jeśli szukasz dania rybnego w najbardziej lekkostrawnym wydaniu, to najlepszy w tym miejscu będzie pstrąg gotowany na parze. Taka ryba ma delikatny smak, mniej kilokalorii i więcej ważnych dla zdrowia wartości odżywczych. Zdecydowanie polecam ją przyrządzić.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Zobacz podobne artykuły

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto