Wafle ryżowe - indeks glikemiczny

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
wafle ryżowe	76	60

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w waflach ryżowych oraz jakie alergie mogą powodować. — Wafle ryżowe - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego wafli ryżowych

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak wafle ryżowe indeks glikemiczny wynosi 76, czyli mamy do czynienia z wysokim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z waflami ryżowymi

Makaron ryżowy, Ryż, Komosa ryżowa, Płatki ryżowe, Wafle kukurydziane, Papier ryżowy,

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze wafli ryżowych?

Tabela informacyjna dla wafli ryżowych

	wafle ryżowe
Kategoria produktu	Produkty zbożowe
Cena	Sprawdź cenę wafli ryżowych
Kalorie	Sprawdź kalorie w waflach ryżowych
Alergie*	b/d
Dieta wegańska	Tak
Dieta wegetariańska	Tak
Indeks glikemiczny	76 (wysoki)

Wafle ryżowe - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego wafli ryżowych

Tabela informacyjna dla wafli ryżowych

Przepisy z waflami ryżowymi