Sałatki na diecie nie muszą być nudne - poznaj te odczarowujące przepisy

Podczas odchudzania znaczenie ma co i ile jemy. Sałatki są świetnym i sycącym posiłkiem
Sałatki na diecie mogą wzbudzać frustrację przez brak pomysłu, dlatego polecam sprawdzić nasze 5 przepisów, fot. Firefly
ikona podziel się
Opublikowano: 12.02.2024 r., 17:00 | Autor: Ewa Cierpiał
Istnieje taka teoria, poparta badaniami, że nasz mózg słysząc, że coś jest „dietetyczne” nieco mniej się z tego cieszy. Dlatego nasze sałatki, choć niskokaloryczne, nazwijmy „super-hiper-zdrowe”. Taki posiłek będzie idealny na II śniadanie, lunch lub kolację. A dodatki są takie, że w życiu nie pomyślałabyś, że mogą one znaleźć się w sałatce podczas odchudzania.

Łosoś

Na pierwszy ogień pyszna i sycąca sałatka z łososiem, jajkiem i serkiem wiejskim. Taki posiłek będzie idealny np. po treningu, ponieważ dostarczy do twojej diety dużo białka, wartościowych tłuszczy i witamin. Sprawdź sama, jak jest pyszna.

Burak

Tutaj propozycja dla osób, które lubią nietypowe połączenia. Takie przełamanie słodkiego smaku buraka i gruszki serem feta i jajkiem sprawi, że poczujesz się jak na eleganckim przyjęciu. Do tego kilka listków zielonej rukoli i na talerzu lub w pudełko sałatka będzie wyglądała jak dzieło sztuki.

Arbuz

Kolejny pomysł na sałatkę idealną na diecie to połączenie arbuza, ogórka, oliwek i fety. Czujecie już w myślach jak cudownie, te wszystkie wakacyjne smaki się ze sobą łączą? Ta chrupkość i miękkość, słodycz i słony smak… Ja już wiem, co dziś dopiszę do listy zakupów.

Tortellini

Następna propozycja to sałatka z tortellini na imprezę i niech te ostatnie słowa was nie zmylą – świetna będzie również do pracy! Jednak kto wie, może aromat tej sałatki rozbuja smutasów w waszym biurze i nudny dzień zaskoczy was drugi raz pozytywnie? Bo pierwszy raz już macie, w postaci sałatki.

Tabule

Odchudzanie to nie tylko liść sałaty zapijany wodą. O nie. To świetna okazja, żeby odbywać kulinarne podróże. Jak w przypadku naszej kolejnej propozycji – tabule. To danie z kuchni arabskiej zabierze was w zadowalającą brzuszek podróż!

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto