Poznaj 6 przepisów na sycące i niskokaloryczne przekąski z czasie diety

Dieta: zdrowe przystawki na talerzu
Przekąski, które świetnie sprawdzą się w czesie diety, fot. Studio Migafka
ikona podziel się
Opublikowano: 02.03.2024 r., 14:49 | Autor: Magda Panek
Dieta odchudzająca równa się wyrzeczenia? Niekoniecznie. Do diety warto włączać ulubione produkty, oczywiście z rozsądkiem. Jeśli nie chcesz rezygnować ze spożywania przekąsek, koniecznie poznaj nasze pozycje, które świetnie sprawdzą się na redukcji. Jedna porcja tych pyszności to nie więcej niż 300 kcal. Dodatkowo każdy znajdzie coś dla siebie - proponowane przekąski są zarówno na słodko, jak i na słono.

Zielona rolada z rybką

Prosta w przygotowaniu i ładnie wyglądająca - tak można określić roladę szpinakową. To świetna propozycja na włączenie do diety większej ilości ryb. Bez obawy możesz spakować ją do pudełka i zabrać jako przekąskę do pracy.

Mozzarella z warzywami

Pyszne i aromatyczne pomidory w połączeniu z mozzarellą to sposób na sycącą przekąskę. Najlepiej podaj ją bezpośrednio po przygotowaniu. Sałatka Caprese (bo taką inną nazwę nosi to danie) świetnie sprawdzi się również jako przystawka na imprezy.

Warzywne wypieki

Co powiesz na pyszne, warzywne muffinki? Są przepyszne. Możesz spakować je na wynos i zjeść w pracy. Koniecznie wypróbuj ten przepis. Ser żółty możesz zastąpić mozzarellą lub serem żółtym light - muffinki staną się jeszcze mniej kaloryczne.

Kokosowe szaleństwo

Lubisz wiórki kokosowe? Ta przekąska to strzał w dziesiątkę. Pyszne i niskokaloryczne wypieki ze sporą zawartością białka - to nic innego jak kokosanki. Koniecznie podaj je jako słodką przekąskę z kawą lub herbatą.

Pomidorki koktajlowe w sałatce?

Sześć składników i pyszna przekąska? Nic prostszego, koniecznie poznaj przepis na sałatkę z pomidorków koktajlowych. Ser kozi dodany do sałatki wpłynie na jej sytość (stanowi on dobre źródło białka). Przekąskę możesz przygotować również z serem feta lub z mozzarellą.

Gofry inaczej

Pyszne gofry z marchewką to nie tylko propozycja na przekąskę, ale również sposób na włączenie do diety większej ilości warzyw. Możesz podać je z dodatkiem dżemu niskosłodzonego lub z musem ze świeżych owoców. Koniecznie wypróbuj tej przekąski na diecie.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Zobacz podobne artykuły

Skomentuj
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto