Budzi się wiosna, zbudź się i ty z naszymi koktajlami!

Kolorowe wiosenne koktajle zdrowotne
Koktajl to najlepszy posiłek - jest łatwy w przygotowaniu, poręczny i niezwykle zdrowy, fot. Firefly
ikona podziel się
Opublikowano: 14.04.2024 r., 9:03 | Autor: Ewa Cierpiał
Koktajl to świetny posiłek dodający energii. Możemy zastąpić nim śniadanie, II śniadanie, kolację czy podwieczorek. To bogactwo różnych składników, a tym samym wartości odżywczych w najprostszy do spożycia i wzięcie ze sobą w drogę sposób. Poznaj nasze przepisy na koktajle, które pobudzą cię do życia.

Koktajl owsiany

Koktajl owsiany, czyli klasyk śniadaniowy to źródło błonnika płynącego wprost z niezwykle zdrowych płatków owsianych. Dodatek kefiru obudzi w twoich jelitach życie, które po zimowym, ciężkim jedzeniu potrzebuje wsparcia. Do tego dodatek banana, truskawek i miodu, które mają wiele witamin i wartości odżywczych. Czy może być coś lepszego?

Jeśli obecna cena truskawek cię przeraża, to spokojnie sięgnij po takie, które zostały wcześniej zamrożone.

Koktajl z awokado i banana

Kolejny koktajl będzie świetny na każdy posiłek dnia, przede wszystkim przez obecność bogatego w zdrowe tłuszcze awokado. Ten owoc (tak, awokado to owoc) nadaje koktajlowi kremowej konsystencji i orzechowej nuty, przez co tak wspaniale smakuje! Jeśli do koktajlu dodacie odrobinę kakao, to otrzymacie koktajl o smaku najzdrowszej nutelli!

Koktajl z kiwi i banana

Witamina C jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia i to nie tylko pod względem wspierania odporności. Wspiera również stan naszej skóry, a po zimie wiele z nas uskarża się na jej szary, suchy wygląd. Dlatego ten koktajl z kiwi, banana i mleka wspaniale wzbogaci nasz organizm w odżywcze składniki, a efekt od razu odczujesz na swojej buzi.

Koktajl jabłkowy

Choć jabłka kojarzymy najbardziej z jesienią, to nie należy z nich rezygnować również wiosną. Te pyszne owoce, nie tylko świetnie smakują, ale również mają dużo witamin wspierających nasze zdrowe i wygląd. Siemię lniane w naszym koktajlu to również źródło drogocennych składników odżywczych, które mają tylko pozytywny wpływ na nas.

Koktajl ze szpinakiem

Tym razem coś dla osób, które nie lubią, nie chcą lub nie mogą spożywać produktów odzwierzęcych. Koktajl na bazie mleczka kokosowego z dodatkiem banana, mango i szpinaku to idealne rozwiązanie na pyszny i sycący posiłek. Jeśli lubisz łatwe i zdrowe posiłki, to ten napój jest dla ciebie.

Koktajl sirt

Dieta SIRT przez pewien czas cieszyła się ogromnym zainteresowaniem, przede wszystkim przez spektakularną metamorfozę gwiazd show-biznesu. I choć sama w sobie nie ma magicznych właściwości i lepszym rozwiązaniem jest po prostu zbilansowana dieta, to można do niej włączyć ten koktajl, wpisujący się w ramy całej diety. Ten konkretny koktajl to taka bomba witaminowa, że nie da się obok niej przejść obojętnie. Szpinak, seler, pietruszka a dla kremowości ogórek i jabłko idealnie cię nawodnią i dostarczą wielu witamin, których tak brakuje nam wszystkim po jałowym, zimowym okresie.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Skomentuj
~kajka / 19 kwietnia 2024 04:04
Taki koktajl to dawka energii i witamin. Rano wrzucam do blendera ulubione owoce np. borówki, pomarańcze, jabłka, gruszki, jakieś zielone warzywo jak seler i dodaję trochę cisowianki, żeby uzyskać rzadką konsystencję do przelania do butelki.
kciuk w górę kciuk w dół ocena: 5 głosowało: 1
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto