Domowy detoks, czyli 6 oczyszczających soków

Zdrowotny sok z kapusty kiszonej
Sok z kapusty kiszonej, fot. rainbow33
ikona podziel się
Opublikowano: 12.04.2024 r., 15:09 | Autor: Paulina Zambrzycka
Chcesz zadbać o swoje dobre samopoczucie i zdrowie? Warto spróbować domowego detoksu w formie oczyszczających soków. To bardzo prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn i szkodliwych substancji. Dzięki wypełnionym witaminami sokom odzyskasz energię i dobry humor. Sprawdź pomysły na 6 oczyszczających soków.

Sok na bazie buraków

Sok z kiszonych buraków jest smaczny i odżywczy. Warto codziennie wypijać szklankę takiego napoju, aby zadbać o swoje zdrowie. Przepis na buraczany sok jest prosty i szybki, więc nawet amator w kuchni świetnie sobie z nim poradzi.

Sok z czerwonych buraków zawiera cenne witaminy i składniki odżywcze. Buraki mają doskonały wpływ na układ krwionośny. Warto przełamać je odrobiną cytryny, aby dodać napojowi charakteru.

Aromatyczny i zdrowy sok

Pyszny sok imbirowy może być dodatkiem do herbaty. Znakomicie sprawdza się jako naturalne lekarstwo na przeziębienie oraz wzmocnienie odporności.

Warto przygotować więcej soku imbirowego i przelać go do słoików, aby zimą wyciągać z zapasów. Nie trzeba mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby go zrobić – sok imbirowy jest prosty w przygotowaniu.

Zdrowy sok dyniowy

Dynia może być znakomitym sposobem na urozmaicenie diety, zwłaszcza w formie soku. To bardzo zdrowe warzywo, które dostarcza do organizmu mnóstwo cennych składników odżywczych i witamin.

Dynia jest wartościowa, więc warto włączyć ją do swojego menu w płynnej postaci. Miąższ z dyni zawiera dużą ilość witamin i minerałów, zwłaszcza potasu i cynku. Picie soku z jest świetne na leczenie nadciśnienia i odchudzanie.

Arbuzowy zawrót głowy

Sok z arbuza bardzo szybko przygotować można z wyciskarki. Doskonale sprawdzi się jako orzeźwiający dodatek podczas upalnego lata. Oczyszczające działanie arbuza najbardziej skuteczne jest w połączeniu ze świeżym ogórkiem i miętą.

Arbuz ma mnóstwo właściwości zdrowotnych. W aż 92% składa się z wody. Znajdziemy w nim również przeciwutleniacze wpływające na opóźnienie procesu starzenia się organizmu. Jego picie polecane jest przy infekcjach układu moczowego – sok arbuzowy działa moczopędnie.

Pyszny sok porzeczkowy

Można przygotować go w dużej ilości i zapasteryzować na zimę. Przepis jest prosty i nie wymaga dużego doświadczenia w kuchni. Porzeczki znakomicie działają oczyszczająco, ponieważ mają w sobie mnóstwo witaminy B i C, a także błonnika.

Warto zrobić sok porzeczkowy, zwłaszcza że jest cennym źródłem jodu i miedzi. Poza tym znajduje się w nim sporo przeciwutleniaczy, które mają właściwości wspomagające odporność i trawienie, a także działają przeciwzapalnie.

Kwaśny i zdrowy sok z kapusty

Sok z kiszonej kapusty jest smaczny, odżywczy i bogaty w cenne witaminy. Ma doskonały wpływ na różne funkcje w organizmie. Ludzie uwielbiają go ze względu na właściwości zdrowotne.

W soku z kiszonej kapusty znaleźć można witaminę C, E i K, a także witaminy z grupy B. Bogaty jest również w żelazo i inne składniki mineralne. To też świetne źródło domowych probiotyków.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Zobacz podobne artykuły

Skomentuj
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto