Czarny ryż - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w czarnym ryżu oraz jakie alergie mogą powodować.
Czarny ryż - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Produkty zbożowe

Wartości odżywcze czarnego ryżu - tabela

Energia i białka

czarny ryż
na 100 g
Białko11.63 g
Fenyloalaninab/d

Węglowodany w czarnym ryżu

czarny ryż
na 100 g
Węglowodany79.07 g
Węglowodany przyswajalne74.37 g
Błonnik (nieprzyswajalne)4.70 g
Sacharoza (cukier)b/d
Glukozab/d
Fruktozab/d
Skrobiab/d
Laktozab/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

czarny ryż
na 100 g
Tłuszcz3.49 g
Tłuszcze nasycone0.00 g
Tłuszcze nienasycone3.49 g
Tłuszcze jednonasyconeb/d
Tłuszcze wielonasyconeb/d
Tłuszcze trans0.00 g
Cholesterol0.00 mg

Witaminy w przepisie na czarny ryż

czarny ryż
na 100 g
Witamina A0.00 µg (mcg)
Witamina B6b/d
Witamina B12b/d
Witamina C0.00 mg
Witamina Db/d
Witamina Eb/d
Retinolb/d
Tiaminab/d
Ryboflawinab/d
Niacynab/d
Folianyb/d
Beta karotenb/d

Składniki mineralne w przepisie na czarny ryż

czarny ryż
na 100 g
Sód0.00 mg
Potasb/d
Wapń0.00 mg
Fosforb/d
Magnezb/d
Żelazo1.67 mg
Cynkb/d
Miedźb/d
Manganb/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1623635/nutrients

Alergie w czarnym ryżu

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z czarnym ryżem

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto